ОДОБРЕНА РЕШЕНИЕМ ФЕДЕРАЛЬНОГО УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЪЕДИНЕНИЯ ПО ОБЩЕМУ ОБРАЗОВАНИЮ протокол №3/21 от 27.09.2021 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
(для 5 – 9 классов)

Палласовка, 2022

СОДЕРЖАНИЕ
По я с н и т е л ь н а я з а п и с к а
4
Об ща я х а р а к т е р и с т и к а у ч е б н о г о п р е д ме т а «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а »
Це л и и з у ч е н и я у ч е б н о г о п р е д ме т а «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а »
5
Ме с т о у ч е б н о г о п р е д ме т а «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а » в у ч е б н о м п л а н е
Со д е р жа н и е у ч е б н о г о п р е д ме т а «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а »
5 к лас с
8
6 к лас с
10
7 к лас с
12
8 к лас с
14
9 к лас с
16

4
7

8

Пл а н и р у е мые р е з у л ь т а т ы о с в о е н и я у ч е б н о г о п р е д ме т а «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а » н а
уровне
о с н о в н о г о о б ще г о о б р а з о в а н и я
24
Ли ч н о с т н ые р е з у л ь т а т ы
24
Ме т а п р е д ме т н ые р е з у л ь т а т ы
25
Пр е д ме т н ые р е з у л ь т а т ы
27
5 к лас с
27
6 к лас с
28
7 к лас с
30
8 к лас с
31
9 к лас с
33
Т е ма т и ч е с к о е п л а н и р о в а н и е
35
5 к л а с с (68 ч )
35
6 к л а с с (68 ч )
59
7 к л а с с (68 ч )
77
8 к л а с с (68 ч )
97
9 к л а с с (68 ч )
121
Ра б о ч а я п р о г р а мма п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е н а у р о в н е о с н о в н о г о о б ще г о о б ра з о в а н и я с о с т ав ле н а н а ос н о в е Тр ебов ан ий к р ез у ль т а т а м ос в о ен ия о с н о в н ой
о б р а з о в а т е л ь н о й п р о г р а ммы о с н о в н о г о о б ще г о о б р а з о в а н и я , п р е д с т а в л е н н ых в
Фе д е р а л ь н о м г о с у д а р с т в е н н о м о б р а з о в а т е л ь н о м с т а н д а р т е о с н о в н о г о о б ще г о
о б р а з о в а н и я , а т а к же н а о с н о в е х а р а к т е р и с т и к и п л а н и р у е мых р е з у л ь т а т о в д у х о в н о -н р а в с т в е н н о г о р а з в и т и я , в о с п и т а н и я и с ц и а л и з а ц и и о б у ч а ющи х с я , п р е д с т а в л е н н о й в Пр и ме р н о й п р о г р а мме в о с п и т а н и я (о д о б р е н о р е ше н и е м ФУ МО о т
02.06.2020 г .).

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Ра б о ч а я п р о г р а мма п о д и с ц и п л и н е «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а » д л я 5—9 к л а с с о в
п р е д с т а в л я е т с о б о й ме т о д и ч е с к и о фо р мл е н н у ю к о н к р е т и з а ц и ю т р е б о в а н и й Фе д е р а л ь н о г о г о с у д а р с т в е н н о г о о б р а з о в а т е л ь н о г о с т а н д а р т а о с н о в н о г о о б ще г о
с р е д н е г о о б р а з о в а н и я и р а с к р ыв а е т и х р е а л и з а ц и ю ч е р е з к о н к р е т н о е п р е д ме т н о е с о д е р жа н и е .

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Пр и с о з д а н и и р а б о ч е й п р о г р а ммы у ч и т ыв а л и с ь п о т р е б н о с т и с о в р е ме н н о г о
р о с с и й с к о г о о б ще с т в а в фи з и ч е с к и к р е п к о м и д е е с п о с о б н о м п о д р а с т а юще м п о к о л е н и и , с п о с о б н о м а к т и в н о в к л юч а т ь с я в р а з н о о б р а з н ые фо р мы з д о р о в о г о о б р а з а жи з н и , у ме юще м и с п о л ь з о в а т ь ц е н н о с т и фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы д л я с а мо о п р е д е л е н и я , с а мо р а з в и т и я и с а мо а к т у а л и з а ц и и . В р а б о ч е й п р о г р а мме н а шл и с в о и
о т р а же н и я о б ъ е к т и в н о с л о жи в ши е с я р е а л и и с о в р е ме н н о г о с о ц и о к у л ь т у р н о г о
р а з в и т и я р о с с и й с к о г о о б ще с т в а , у с л о в и я д е я т е л ь н о с т и о б р а з о в а т е л ь н ых о р г а н и з а ц и й , в о з р о с ши е т р е б о в а н и я р о д и т е л е й , у ч и т е л е й и ме т о д и с т о в к с о в е р ше н с т в о в а н и ю с о д е р жа н и я шк о л ь н о г о о б р а з о в а н и я , в н е д р е н и ю н о в ых ме т о д и к и
т е х н о л о г и й в у ч е б н о -в о с п и т а т е л ь н ый п р о ц е с с .
В с в о е й с о ц и а л ь н о -ц е н н о с т н о й о р и е н т а ц и и р а б о ч а я п р о г р а мма с о х р а н я е т и с -

т о р и ч е с к и с л о жи в ше е с я п р е д н а з н а ч е н и е д и с ц и п л и н ы «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а » в
к а ч е с т в е с р е д с т в а п о д г о т о в к и у ч а щи х с я к п р е д с т о я ще й жи з н е д е я т е л ь н о с т и ,
у к р е п л е н и я и х з д о р о в ь я , п о в ыше н и я фу н к ц и о н а л ь н ых и а д а п т и в н ых в о з мо жн о с т е й
с и с т е м о р г а н и з ма , р а з в и т и я жи з н е н н о в а жн ых фи з и ч е с к и х к а ч е с т в . Пр о г р а мма
о б е с п е ч и в а е т п р е е мс т в е н н о с т ь с р а б о ч е й п р о г р а ммо й н а ч а л ь н о г о с р е д н е г о
о б ще г о о б р а з о в а н и я , п р е д у с ма т р и в а е т в о з мо жн о с т ь а к т и в н о й п о д г о т о в к и у ч а щи х с я к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в «Пр е з и д е н т с к и х с о с т я з а н и й » и «Вс е р о с с и й с к о г о
фи з к у л ь т у р н о -с п о р т и в н о г о к о мп л е к с а Г Т О».

ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Об ще й ц е л ь ю шк о л ь н о г о о б р а з о в а н и я п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е я в л я е т с я фо р ми р о в а н и е р а з н о с т о р о н н е фи з и ч е с к и р а з в и т о й л и ч н о с т и , с п о с о б н о й а к т и в н о и с п о л ь з о в а т ь ц е н н о с т и фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы д л я у к р е п л е н и я и д л и т е л ь н о г о с о х р а н е н и я с о б с т в е н н о г о з д о р о в ь я , о п т и ми з а ц и и т р у д о в о й д е я т е л ь н о с т и и о р г а н и з а ц и и а к т и в н о г о о т д ых а . В р а б о ч е й п р о г р а мме д л я 5—9 к л а с с о в д а н н а я ц е л ь
к о н к р е т и з и р у е т с я и с в я з ыв а е т с я с фо р ми р о в а н и е м у с т о й ч и в ых мо т и в о в и п о т р е б н о с т е й шк о л ь н и к о в в б е р е жн о м о т н о ше н и и к с в о е му з д о р о в ь ю, ц е л о с т н о м
р а з в и т и и фи з и ч е с к и х , п с и х и ч е с к и х и н р а в с т в е н н ых к а ч е с т в , т в о р ч е с к о м и с п о л ь з о в а н и и ц е н н о с т е й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы в о р г а н и з а ц и и з д о р о в о г о о б р а з а
жи з н и , р е г у л я р н ых з а н я т и я х д в и г а т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т ь ю и с п о р т о м.
Ра з в и в а юща я н а п р а в л е н н о с т ь р а б о ч е й п р о г р а ммы о п р е д е л я е т с я в е к т о р о м
р а з в и т и я фи з и ч е с к и х к а ч е с т в и фу н к ц и о н а л ь н ых в о з мо жн о с т е й о р г а н и з ма з а н и ма ющи х с я , я в л я ющи х с я о с н о в о й у к р е п л е н и я и х з д о р о в ь я , п о в ыше н и я н а д ё жн о с т и
и а к т и в н о с т и а д а п т и в н ых п р о ц е с с о в . Су ще с т в е н н ым д о с т и же н и е м д а н н о й о р и е н т а ц и и я в л я е т с я п р и о б р е т е н и е шк о л ь н и к а ми з н а н и й и у ме н и й в о р г а н и з а ц и и с а мо с т о я т е л ь н ых
фо р м з а н я т и й
оз доров ит ель ной, с порт ив ной
и
п рик ладн о -о р и е н т и р о в а н н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й , в о з мо жн о с т ь ю п о з н а н и я с в о и х фи з ич ес к их с пос бнос т ей и их целенаправленног о раз в ит ия.
Во с п и т ыв а юще е з н а ч е н и е р а б о ч е й п р о г р а ммы з а к л юч а е т с я в с о д е й с т в и и а к т и в н о й с о ц и а л и з а ц и и шк о л ь н и к о в н а о с н о в е о с мыс л е н и я и п о н и ма н и я р о л и и з н а ч е н и я ми р о в о г о и р о с с и й с к о г о о л и мп и й с к о г о д в и же н и я , п р и о б ще н и я к и х к у л ь т у р н ым ц е н н о с т я м, и с т о р и и и с о в р е ме н н о му р а з в и т и ю. В ч и с л о п р а к т и ч е с к и х р е з у л ь т а т о в д а н н о г о н а п р а в л е н и я в х о д и т фо р -ми р о в а н и е п о л о жи т е л ь н ых н а в ык о в и
у ме н и й в о б ще н и и и в з а и мо д е й с т в и и с о с в е р с т н и к а ми и у ч и т е л я ми фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р ы, о р г а н и з а ц и и с о в ме с т н о й у ч е б н о й и к о н с у л ь т а т и в н о й д е я т е л ь н о с т и .
Це н т р а л ь н о й и д е е й к о н с т р у и р о в а н и я у ч е б н о г о с о д е р жа н и я и п л а н и р у е мых р е з у л ь т а т о в о б р а з о в а н и я в о с н о в н о й шк о л е я в л я е т с я в о с п и т а н и е ц е л о с т н о й л и ч н о с т и у ч а щи х с я , о б е с п е ч е н и е е д и н с т в а в р а з в и т и и и х фи з и ч е с к о й , п с и х и ч е с к о й и
с о ц и а л ь н о й п р и р о д ы. Ре а л и з а ц и я э т о й и д е и с т а н о в и т с я в о з мо жн о й н а о с н о в е
с о д е р жа н и я у ч е б н о й д и с ц и п л и н ы «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а », к о т о р о е п р е д с т а в л я е т с я д в и г а т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т ь ю с е ё б а з о в ыми к о мп о н е н т а ми : и н фо р ма ц и о н н ым
(з н а н и я о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е ), о п е р а ц и о н а л ь н ым (с п о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о й
д е я т е л ь н о с т и ) и мо т и в а ц и о н н о -п р о ц е с с у а л ь н ым (фи з и ч е с к о е с о в е р ше н с т в о в а н и е ).
В ц е л я х у с и л е н и я мо т и в а ц и о н н о й с о с т а в л я юще й у ч е б н о г о п р е д ме т а , п р и д а н и я
е й л и ч н о с т н о з н а ч и мо г о с мыс л а , с о д е р жа н и е р а б о ч е й п р о г р а ммы п р е д с т а в л я е т с я
с и с т е мо й мо д у л е й , к о т о р ые в х о д я т с т р у к т у р н ыми к о мп о н е н т а ми в р а з д е л «Фи з и ч е с к о е с о в е р ше н с т в о в а н и е ».
Инвариантные модули в к л юч а ют в с е б я с о д е р жа н и е б а з о в ых в и д о в с п о р т а : г и мн а с т и к а ,
л ё г к а я а т л е т и к а , с п о р т и в н ые и г р ы. Да н н ые мо д у л и в с в о ё м п р е д ме т н о м с о д е р жа н и и о р и е н т и р у ют с я н а в с е с т о р о н н юю фи з и ч е с к у ю п о д г о т о в л е н н о с т ь у ч а щи х с я ,
о с в о е н и е и ми т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й и фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й , с о д е й с т в у ющи х
о б о г а ще н и ю д в и г а т е л ь н о г о о п ыт а .
Ин в а р и а н т н ые и в а р и а т и в н ые мо д у л и р а б о ч е й п р о г р а ммы р е а л и з о в а н ы в фо р ме
с е т е в о г о в з а и мо д е й с т в и я с о р г а н и з а ц и я ми с и с т е мы д о п о л н и т е л ь н о г о о б р а з о в а н и я , н а с п о р т и в н ых п л о ща д к а х и з а л а х , н а х о д я щи х с я в му н и ц и п а л ь н о й и р е г и о н а л ь н о й с о б с т в е н н о с т и 1.
1

Пи с ь мо Ми н о б р н а у к и Ро с с и и о т 7 с е н т я б р я 2010 г . № ИК -13 74/19 и Пи с ь мо Ми н с п о р т т у р и з ма
Ро с с и и о т 13 с е н т я б р я 2010 г .
№ ЮН-02-09/4912. «О ме т о д и ч е с к и х у к а з а н и я х п о и с п о л ь з о в а н и ю с п о р т и в н ых о б ъ е к т о в в к а ч е с т в е ме жшк о л ь н ых ц е н т р о в д л я п р о в е д е н и я шк о л ь н ых у р о к о в фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и

Из -з а о т с у т с т в и я д о л жн ых у с л о в и й и н в а р и а н т н ые мо д у л и «Лыжн ые г о н к и », «Пл а в а н и е » з а ме н е н ы у г л у б л ё н н ым о с в о е н и е м с о д е р жа н и я д р у г и х и н в а р и а н т н ых мо д у л е й («Лё г к а я а т л е т и к а », «Г и мн а с т и к а », «Сп о р т и в н ые и г р ы»).
Вариативные модули о б ъ е д и н е н ы в р а б о ч е й п р о г р а мме мо д у л е м «Сп о р т », с о д е р жа н и е
к о т о р о г о р а з р а б а т ыв а е т с я о б р а з о в а т е л ь н о й о р г а н и з а ц и е й н а о с н о в е Пр и ме р н ых
мо д у л ь н ых п р о г р а мм п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е д л я о б ще о б р а з о в а т е л ь н ых о р г а н и з а ц и й , р е к о ме н д у е мых Ми н и с т е р с т в о м п р о с в е ще н и я Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и .
Ос н о в н о й с о д е р жа т е л ь н о й н а п р а в л е н н о с т ь ю в а р и а т и в н ых мо д у л е й я в л я е т с я
п о д г о т о в к а у ч а щи х с я к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й Вс е р о с с и й с к о г о
фи з к у л ь т у р н о -с п о р т и в н о г о к о мп л е к с а Г Т О, а к т и в н о е в о в л е ч е н и е и х в с о р е в н о в ат ель ну ю дея т ель нос т ь .
Ис х о д я и з и н т е р е с о в у ч а щи х с я , т р а д и ц и й о б р а з о в а т е л ь н о й о р г а н и з а ц и и , мо д у л ь «Сп о р т » р а з р а б а т ыв а е т с я у ч и т е л я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы н а о с н о в е с о д е р жа н и я б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и , н а ц и о н а л ь н ых в и д о в с п о р т а , с о в р е ме н н ых о з д о р о в и т е л ь н ых с и с т е м. В н а с т о я ще й р а б о ч е й п р о г р а мме в п о мо щь у ч и т е л я м фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы в р а мк а х д а н н о г о мо д у л я , п р е д с т а в л е н о п р и ме р н о е
с о д е р жа н и е «Б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ».
Со д е р жа н и е р а б о ч е й п р о г р а ммы и з л о же н о п о г о д а м о б у ч е н и я , г д е д л я к а жд о г о
к л а с с а п р е д у с мо т р е н р а з д е л «У н и в е р с а л ь н ые у ч е б н ые д е й с т в и я », в к о т о р о м р а с к р ыв а е т с я в к л а д п р е д ме т а в фо р ми р о в а н и е п о з н а в а т е л ь н ых , к о мму н и к а т и в н ых и
р е г у л я т и в н ых д е й с т в и й , с о о т в е т с т в у ющи х в о з мо жн о с т я м и о с о б е н н о с т я м шк о л ь н и к о в д а н н о г о в о з р а с т а . Ли ч н о с т н ые д о с т и же н и я н е п о с р е д с т в е н н о с в я з а н ы с
к о н к р е т н ым с о д е р жа н и е м у ч е б н о г о п р е д ме т а и п р е д с т а в л е н ы п о ме р е е г о р а с к р ыт ия.
Со д е р жа н и е р а б о ч е й п р о г р а ммы, р а с к р ыт и е л и ч н о с т н ых и ме т а п р е д ме т н ых р е з у л ь т а т о в о б е с п е ч и в а е т п р е е мс т в е н н о с т ь и п е р с п е к т и в н о с т ь в о с в о е н и и о б л а с т е й з н а н и й , к о т о р ые о т р а жа ют в е д у щи е и д е и у ч е б н ых п р е д ме т о в о с н о в н о й
шк о л ы и п о д ч ё р к и в а ют е ё з н а ч е н и е д л я фо р ми р о в а н и я г о т о в н о с т и у ч а щи х с я к
д а л ь н е й ше му о б р а з о в а н и ю в с и с т е ме с р е д н е г о п о л н о г о и л и с р е д н е г о п р о фе с с иональ ног о образ ов ания.

МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Об щи й о б ъ ё м ч а с о в , о т в е д ё н н ых н а и з у ч е н и е у ч е б н о й д и с ц и п л и н ы «Фи з и ч е с к а я
к у л ь т у р а » в о с н о в н о й шк о л е с о с т а в л я е т 340 ч а с о в (д в а ч а с а в н е д е л ю в к а жд о м
к л а с с е ). На мо д у л ь н ый б л о к «Ба з о в а я фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а » о т в о д и т с я 150 ч а с о в
и з о б ще г о о б ъ ё ма (о д и н ч а с в н е д е л ю в к а жд о м к л а с с е ).
Пр и р а з р а б о т к е р а б о ч е й п р о г р а ммы п о п р е д ме т у «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а » у ч т е н о ,
ч т о в а р и а т и в н ые мо д у л и (н е ме н е е 1 ч а с а в н е д е л ю с 5 п о 9 к л а с с ) р е а л и з о в а н ы в о
в н е у р о ч н о й д е я т е л ь н о с т и , в т о м ч и с л е в фо р ме с е т е в о г о в з а и мо д е й с т в и я с о р г а н и з а ц и я ми с и с т е мы д о п о л н и т е л ь н о г о о б р а з о в а н и я д е т е й .
Пр и п о д г о т о в к е р а б о ч е й п р о г р а ммы у ч и т ыв а л и с ь л и ч н о с т н ые и ме т а п р е д ме т н ые
р е з у л ь т а т ы, з а фи к с и р о в а н н ые в Фе д е р а л ь н о м г о с у д а р с т в е н н о м о б р а з о в а т е л ь н о м
с т а н д а р т е о с н о в н о г о о б ще г о о б р а з о в а н и я и в «У н и в е р с а л ь н о м к о д и фи к а т о р е
э л е ме н т о в с о д е р жа н и я и т р е б о в а н и й к р е з у л ь т а т а м о с в о е н и я о с н о в н о й о б р а з о в а т е л ь н о й п р о г р а ммы о с н о в н о г о о б ще г о о б р а з о в а н и я ».

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
5 КЛАСС
З н а н и я о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е . Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а в о с н о в н о й шк о л е : з а д а ч и ,
с о д е р жа н и е и фо р мы о р г а н и з а ц и и з а н я т и й . Си с т е ма д о п о л н и т е л ь н о г о о б у ч е н и я
фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е ; о р г а н и з а ц и я с п о р т и в н о й р а б о т ы в о б ще о б р а з о в а т е л ь н о й
шк о л е .
Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а и з д о р о в ый о б р а з жи з н и : х а р а к т е р и с т и к а о с н о в н ых фо р м
з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й , и х с в я з ь с у к р е п л е н и е м з д о р о в ь я , о р г а н и з а ц и е й
о т д ых а и д о с у г а .
Ис т о р и ч е с к и е с в е д е н и я о б Ол и мп и й с к и х и г р а х Др е в н е й Г р е ц и и , х а р а к т е р и с т и к а и х с о д е р жа н и я и п р а в и л с п о р т и в н о й б о р ь б ы. Ра с ц в е т и з а в е р ше н и е и с т о р и и
в н е шк о л ь н о й с п о р т и в н о й р а б о т ы».

Ол и мп и й с к и х и г р д р е в н о с т и .
Сп о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и . Ре жи м д н я и е г о з н а ч е н и е д л я у ч а щи х с я шк о л ы, с в я з ь с у мс т в е н н о й р а б о т о с п о с о б н о с т ь ю. Со с т а в л е н и е и н д и в и д у а л ь н о г о р е жи ма д н я ; о п р е д е л е н и е о с н о в н ых и н д и в и д у а л ь н ых в и д о в д е я т е л ь н о с т и ,
и х в р е ме н н ых д и а п а з о н о в и п о с л е д о в а т е л ь н о с т и в в ып о л н е н и и
Фи з и ч е с к о е р а з в и т и е ч е л о в е к а , е г о п о к а з а т е л и и с п о с о б ы и з ме р е н и я . Ос а н к а
к а к п о к а з а т е л ь фи з и ч е с к о г о р а з в и т и я , п р а в и л а п р е д у п р е жд е н и я е ё н а р у ше н и й в
у с л о в и я х у ч е б н о й и б ыт о в о й д е я т е л ь н о с т и . Сп о с о б ы и з ме р е н и я и о ц е н и в а н и я
о с а н к и . Со с т а в л е н и е к о мп л е к с о в фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й с к о р р е к ц и о н н о й н а п р а в л е н н о с т ь ю и п р а в и л и х с а мо с т о я т е л ь н о г о п р о в е д е н и я .
Пр о в е д е н и е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми н а о т к р ыт ых
п л о ща д к а х и в д о ма шн и х у с л о в и я х ; п о д г о т о в к а ме с т з а н я т и й , в ыб о р о д е жд ы и
о б у в и ; п р е д у п р е жд е н и е т р а в ма т и з ма .
Оц е н и в а н и е с о с т о я н и я о р г а н и з ма в п о к о е и п о с л е фи з и ч е с к о й н а г р у з к и в п р о ц е с с е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и с п о р т о м.
Со с т а в л е н и е д н е в н и к а фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Фи з и ч е с к о е с о в е р ше н с т в о в а н и е .
Ф и з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь . Ро л ь и з н а ч е н и е
фи з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и в з д о р о в о м о б р а з е жи з н и с о в р е ме н н о г о ч е л о в е к а . У п р а жн е н и я у т р е н н е й з а р я д к и и фи з к у л ь т ми н у т о к , д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и в п р о ц е с с е у ч е б н ых з а н я т и й ; з а к а л и в а ющи е
п р о ц е д у р ы п о с л е з а н я т и й у т р е н н е й з а р я д к о й . У п р а жн е н и я н а р а з в и т и е г и б к о с т и
и п о д в и жн о с т и с у с т а в о в ; р а з в и т и е к о о р д и н а ц и и ; фо р ми р о в а н и е т е л о с л о же н и я с
и с п о л ь з о в а н и е м в н е шн и х о т я г о ще н и й .
С п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь . Ро л ь и з н а ч е н и е
с п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и в з д о р о в о м о б р а з е жи з н и с о в р е ме н ног о ч елов ек а.
Модуль «Гимнастика». К у в ыр к и в п е р ё д и н а з а д в г р у п п и р о в к е ; к у в ыр к и в п е р ё д н о г и
«с к р е с т н о »; к у в ыр к и н а з а д и з с т о й к и н а л о п а т к а х (ма л ь ч и к и ). Оп о р н ые п р ыжк и
ч е р е з г и мн а с т и ч е с к о г о к о з л а н о г и в р о з ь (ма л ь ч и к и ); о п о р н ые п р ыжк и н а г и мн а с т и ч е с к о г о к о з л а с п о с л е д у ющи м с п р ыг и в а н и е м (д е в о ч к и ).
У п р а жн е н и я н а н и з к о м г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е : п е р е д в и же н и е х о д ь б о й с п о в о р о т а ми к р у г о м и н а 90, л ё г к и е п о д п р ыг и в а н и я ; п о д п р ыг и в а н и я т о л ч к о м д в у мя
н о г а ми ; п е р е д в и же н и е п р и с т а в н ым ша г о м (д е в о ч к и ). У п р а жн е н и я н а г и мн а с т и ч е с к о й л е с т н и ц е : п е р е л е з а н и е п р и с т а в н ым ша г о м п р а в ым и л е в ым б о к о м; л а з а н ь е
р а з н о и мё н н ым с п о с о б о м п о д и а г о н а л и и о д н о -и мё н н ым с п о с о б о м в в е р х . Ра с х о жд е н и е н а г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к е п р а в ым и л е в ым б о к о м с п о с о б о м «у д е р жи в а я з а
п л е ч и ».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бе г н а д л и н н ые д и с т а н ц и и с р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю п е р е д в и же н и я с в ыс о к о г о с т а р т а ; б е г н а к о р о т к и е д и с т а н ц и и с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю п е р е д в и же н и я . Пр ыжк и в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «с о г н у в н о г и »; п р ыжк и в
в ыс о т у с п р я мо г о р а з б е г а .
Ме т а н и е ма л о г о мя ч а с ме с т а в в е р т и к а л ь н у ю н е п о д в и жн у ю ми ше н ь ; ме т а н и е ма л о г о мя ч а н а д а л ь н о с т ь с т р ё х ша г о в р а з б е г а .
Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л . Пе р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и , н а ме с т е и в д в и же н и и ; в е д е н и е мя ч а н а ме с т е и в д в и же н и и «п о п р я мо й », «п о к р у г у » и «з ме й к о й »; б р о с о к мя ч а в
к о р з и н у д в у мя р у к а ми о т г р у д и с ме с т а ; р а н е е р а з у ч е н н ые т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я
с мя ч о м.
Во л е й б о л . Пр я ма я н и жн я я п о д а ч а мя ч а ; п р и ё м и п е р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми
с н и з у и с в е р х у н а ме с т е и в д в и же н и и ; р а н е е р а з у ч е н н ые т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я с
мя ч о м.
Фу т б о л . У д а р п о н е п о д в и жн о му мя ч у в н у т р е н н е й с т о р о н о й с т о п ы с н е б о л ь шо г о
р а з б е г а ; о с т а н о в к а к а т я ще г о с я мя ч а с п о с о б о м «н а с т у п а н и я »; в е д е н и е мя ч а «п о
п р я мо й », «п о к р у г у » и «з ме й к о й »; о б в о д к а мя ч о м о р и е н т и р о в (к о н у с о в ).
Со в е р ше н с т в о в а н и е т е х н и к и р а н е е р а з у ч е н н ых г и мн а с т и ч е с к и х и а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й , у п р а жн е н и й л ё г к о й а т л е т и к и и з и мн и х в и д о в с п о р т а , т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й с п о р т и в н ых и г р .
Модуль «Спорт». Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в к о мп л е к с а Г Т О с
и с п о л ь з о в а н и е м с р е д с т в б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и , в и д о в с п о р т а и о з д о р о в и т е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых в и д о в с п о р т а , к у л ь т у р н о -э т н и ч е с к и х и г р .

6 КЛАСС
З н а н и я о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е . Во з р о жд е н и е Ол и мп и й с к и х и г р и о л и мп и й с к о г о
д в и же н и я в с о в р е ме н н о м ми р е ; р о л ь Пь е р а д е К у б е р т е н а в и х с т а н о в л е н и и и р а з в и т и и . Де в и з , с и мв о л и к а и р и т у а л ы с о в р е ме н н ых Ол и мп и й с к и х и г р . Ис т о р и я о р г а н и з а ц и и и п р о в е д е н и я п е р в ых Ол и мп и й с к и х и г р с о в р е ме н н о с т и ; п е р в ые о л и мп и й с к и е ч е мп и о н ы.
Сп о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и . Ве д е н и е д н е в н и к а фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы. Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а и е ё в л и я н и е н а р а з в и т и е с и с т е м о р г а н и з ма , с в я з ь
с у к р е п л е н и е м з д о р о в ь я ; фи з и ч е с к а я п о д г о т о в л е н н о с т ь к а к р е з у л ь т а т фи з и ч е с к ой подг от ов к и.
Пр а в и л а и с п о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о г о р а з в и т и я фи з и ч е с к и х к а ч е с т в . Сп о с о б ы
о п р е д е л е н и я и н д и в и д у а л ь н о й фи з и ч е с к о й н а г р у з к и . Пр а в и л а п р о в е д е н и я и з ме р и т е л ь н ых п р о ц е д у р п о о ц е н к е фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и . Пр а в и л а т е х н и к и
в ып о л н е н и я т е с т о в ых з а д а н и й и с п о с о б ы р е г и с т р а ц и и и х р е з у л ь т а т о в .
Пр а в и л а и с п о с о б ы с о с т а в л е н и я п л а н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й
подг от ов к ой.
Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т в о в а н и е . Ф и з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н а я
д е я т е л ь н о с т ь . Пр а в и л а с а мо с т о я т е л ь н о г о з а к а л и в а н и я о р г а н и з ма с п о мо щь ю в о з д у шн ых и с о л н е ч н ых в а н н , к у п а н и я в е с т е с т в е н н ых в о д о ё ма х . Пр а в и л а
т е х н и к и б е з о п а с н о с т и и г и г и е н ы ме с т з а н я т и й фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми .
Оз д о р о в и т е л ь н ые к о мп л е к с ы: у п р а жн е н и я д л я к о р р е к ц и и т е л о с л о же н и я с и с п о л ь з о в а н и е м д о п о л н и т е л ь н ых о т я г о ще н и й ; у п р а жн е н и я д л я п р о фи л а к т и к и н а р у ше н и я з р е н и я в о в р е мя у ч е б н ых з а н я т и й и р а б о т ы з а к о мп ь ют е р о м; у п р а жн е н и я
д л я фи з к у л ь т п а у з , н а п р а в л е н н ых н а п о д д е р жа н и е о п т и ма л ь н о й р а б о т о с п о с о б н о с т и мышц о п о р н о -д в и г а т е л ь н о г о а п п а р а т а в р е жи ме у ч е б н о й д е я т е л ь н о с т и .
С п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь .
Модуль «Гимнастика». Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я и з о б ще р а з в и в а ющи х и с л о жн о к о о р д и н и р о в а н н ых у п р а жн е н и й , с т о е к и к у в ыр к о в , р а н е е р а з у ч е н н ых а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й .
К о мб и н а ц и я
из
с т и л и з о в а н н ых
о б ще р а з в и в а ющи х
у п р а жн е н и й
и
с л о жн о -к о о р д и н и р о в а н н ых у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и , р а з н о о б р а з н ых
д в и же н и й р у к а ми и н о г а ми с р а з н о й а мп л и т у д о й и т р а е к т о р и е й , т а н ц е в а л ь н ыми
д в и же н и я ми и з р а н е е р а з у ч е н н ых т а н ц е в (д е в о ч к и ).
Оп о р н ые п р ыжк и ч е р е з г и мн а с т и ч е с к о г о к о з л а с р а з б е г а с п о с о б о м «с о г н у в н о г и » (ма л ь ч и к и ) и с п о с о б о м «н о г и в р о з ь » (д е в о ч к и ).
Г и мн а с т и ч е с к и е к о мб и н а ц и и н а н и з к о м г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е с и с п о л ь з о в а н и е м с т и л и з о в а н н ых о б ще р а з в и в а ющи х и с л о жн о -к о о р д и н и р о в а н н ых у п р а жн е н и й ,
п е р е д в и же н и й ша г о м и л ё г к и м б е г о м, п о в о р о т а ми с р а з н о о б р а з н ыми д в и же н и я ми
р у к и н о г , у д е р жа н и е м с т а т и ч е с к и х п о з (д е в о ч к и ).
У п р а жн е н и я н а н е в ыс о к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е : в и с ы; у п о р н о г и в р о з ь ;
п е р е ма х в п е р ё д и о б р а т н о (ма л ь ч и к и ).
Ла з а н ь е п о к а н а т у в т р и п р и ё ма (ма л ь ч и к и ).
Модуль «Лёгкая атлетика». Ст а р т с о п о р о й н а о д н у р у к у и п о с л е д у ющи м у с к о р е н и е м;
с п р и н т е р с к и й и г л а д к и й р а в н о ме р н ый б е г п о у ч е б н о й д и с т а н ц и и ; р а н е е р а з у ч е н н ые б е г о в ые у п р а жн е н и я .
Пр ыжк о в ые у п р а жн е н и я : п р ыжо к в в ыс о т у с р а з б е г а с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е »;
р а н е е р а з у ч е н н ые п р ыжк о в ые у п р а жн е н и я в д л и н у и в ыс о т у ; н а п р ыг и в а н и е и
с п р ыг и в а н и е .
Ме т а н и е ма л о г о (т е н н и с н о г о ) мя ч а в п о д в и жн у ю (р а с к а ч и в а ющу юс я ) ми ше н ь .
Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л . Т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я и г р о к а б е з мя ч а : п е р е д в и же н и е в с т о й к е
б а с к е т б о л и с т а ; п р ыжк и в в е р х т о л ч к о м о д н о й н о г о й и п р и з е мл е н и е м н а д р у г у ю
н о г у ; о с т а н о в к а д в у мя ша г а ми и п р ыжк о м.
У п р а жн е н и я с мя ч о м: р а н е е р а з у ч е н н ые у п р а жн е н и я в в е д е н и и мя ч а в р а з н ых
н а п р а в л е н и я х и п о р а з н о й т р а е к т о р и и , н а п е р е д а ч у и б р о с к и мя ч а в к о р з и н у .
Пр а в и л а и г р ы и и г р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в .
Во л е й б о л . Пр и ё м и п е р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми с н и з у в р а з н ые з о н ы п л о ща д к и
к о ма н д ы с о п е р н и к а . Пр а в и л а и г р ы и и г р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в в п о д а ч е мя ч а , е г о п р и ё ме и п е р е д а ч е д в у мя р у к а ми с н и з у и с в е р х у .
Фу т б о л . У д а р ы п о к а т я ще му с я мя ч у с р а з б е г а . Пр а в и л а и г р ы и и г р о в а я д е я т е л ь -

н о с т ь п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в в о с т а н о в к е и п е р е д а ч е мя ч а , е г о в е д е н и и и о б в о д к е .
Со в е р ше н с т в о в а н и е т е х н и к и р а н е е р а з у ч е н н ых г и мн а с т и ч е с к и х и а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й , у п р а жн е н и й л ё г к о й а т л е т и к и и з и мн и х в и д о в с п о р т а , т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й с п о р т и в н ых и г р .
Модуль «Спорт». Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в к о мп л е к с а Г Т О с
и с п о л ь з о в а н и е м с р е д с т в б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и , в и д о в с п о р т а и о з д о р о в и т е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых в и д о в с п о р т а , к у л ь т у р н о -э т н и ч е с к и х и г р .

7 КЛАСС
З н а н и я о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е . З а р о жд е н и е о л и мп и й с к о г о д в и же н и я в д о р е в о л юц и о н н о й Ро с с и и ; р о л ь А.Д. Б у т о в с к о г о в р а з в и т и и о т е ч е с т в е н н о й с и с т е мы фи з и ч е с к о г о в о с п и т а н и я и с п о р т а . Ол и мп и й с к о е д в и же н и е в СССР и с о в р е ме н н о й
Ро с с и и ; х а р а к т е р и с т и к а о с н о в н ых э т а п о в р а з в и т и я . Выд а ющи е с я с о в е т с к и е и
р о с с и й с к и е о л и мп и й ц ы.
Вл и я н и е з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м н а в о с п и т а н и е п о л о жи т е л ь н ых к а ч е с т в л и ч н о с т и с о в р е ме н н о г о ч е л о в е к а .
Сп о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и . Пр а в и л а т е х н и к и б е з о п а с н о с т и и
г и г и е н ы ме с т з а н я т и й в п р о ц е с с е в ып о л н е н и я фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й н а о т к р ыт ых п л о ща д к а х . Ве д е н и е д н е в н и к а п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е .
Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а и е ё з н а ч е н и е д л я ч е л о в е к а ; о с н о в н ые п р а в и л а т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к и . Дв и г а т е л ь н ые д е й с т в и я к а к о с н о в а т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к и ; п о н я т и е д в и г а т е л ь н о г о у ме н и я и д в и г а т е л ь н о г о н а в ык а . Сп о с о б ы о ц е н и в а н и я т е х н и к и д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й и о р г а н и з а ц и я п р о ц е д у р ы о ц е н и в а н и я .
Оши б к и п р и р а з у ч и в а н и и т е х н и к и в ып о л н е н и я д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й , п р и ч и н ы и
с п о с о б ы и х п р е д у п р е жд е н и я п р и с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х т е х н и ч е с к о й п о д г от овк ой.
Пл а н и р о в а н и е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й н а у ч е б н ый
г о д и у ч е б н у ю ч е т в е р т ь . Со с т а в л е н и е п л а н а у ч е б н о г о з а н я т и я п о с а мо с т о я т е л ь н о й т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к е . Сп о с о б ы о ц е н и в а н и я о з д о р о в и т е л ь н о г о э ффе к т а з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й с п о мо щь ю «и н д е к с а К е т л е », «о р т о с т а т и ч е с к о й п р о б ы», «фу н к ц и о н а л ь н о й п р о б ы с о с т а н д а р т н о й н а г р у з к о й ».
Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т в о в а н и е . Ф и з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н а я
д е я т е л ь н о с т ь . Оз д о р о в и т е л ь н ые к о мп л е к с ы д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й с
д о б а в л е н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й : д л я к о р р е к ц и и т е л о с л о же н и я и п р о фи л а к т и к и н а р у ше н и я о с а н к и ; д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и в р е жи ме
у ч ебног о дня.
С п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь .
Модуль «Гимнастика». Ак р о б а т и ч е с к и е к о мб и н а ц и и и з р а н е е р а з у ч е н -н ых у п р а жн е н и й с
д о б а в л е н и е м у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и (д е в о ч к и ). Пр о с т е й ши е а к р о б а т и ч е с к и е п и р а ми д ы в п а р а х и т р о й к а х (д е в о ч к и ). Ст о й к а н а г о л о в е с о п о р о й н а
р у к и ; а к р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я и з р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й в р а в н о в е с и и ,
с т о й к а х , к у в ыр к а х (ма л ь ч и к и ).
К о мп л е к с у п р а жн е н и й с т е п -а э р о б и к и , в к л юч а ющи й у п р а жн е н и я в х о д ь б е , п р ыжк а х , с п р ыг и в а н и и и з а п р ыг и в а н и и с п о в о р о т а ми р а з в е д е н и е м р у к и н о г , в ып о л н я е мых в с р е д н е м и в ыс о к о м т е мп е (д е в о ч к и ).
К о мб и н а ц и я н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е и з р а н е е р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й с д о б а в л е н и е м у п р а жн е н и й н а с т а т и ч е с к о е и д и н а ми ч е с к о е р а в н о в е с и е (д е в о ч к и ).
К о мб и н а ц и я н а н и з к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е и з р а н е е р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й в в и с а х , у п о р а х , п е р е в о р о т а х (ма л ь ч и к и ). Л а з а н ь е п о к а н а т у в д в а
п р и ё ма (ма л ь ч и к и ).
Модуль «Лёгкая атлетика». Бе г с п р е о д о л е н и е м п р е п я т с т в и й с п о с о б а ми «н а с т у п а н и е » и
«п р ыжк о в ый б е г »; э с т а фе т н ый б е г . Ра н е е о с в о е н н ые б е г о в ые у п р а жн е н и я с у в е л и ч е н и е м с к о р о с т и п е р е д в и же н и я и п р о д о л жи т е л ь н о с т и в ып о л н е н и я ; п р ыжк и с р а з б е г а в д л и н у с п о с о б о м «с о г н у в н о г и » и в в ыс о т у с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е ».
Ме т а н и е ма л о г о (т е н н и с н о г о ) мя ч а п о д в и жу ще й с я (к а т я ще й с я ) с р а з н о й с к о р о с т ь ю ми ше н и .
Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л . Пе р е д а ч а и л о в л я мя ч а п о с л е о т с к о к а о т п о л а ; б р о с о к в к о р з и н у
д в у мя р у к а ми с н и з у и о т г р у д и п о с л е в е д е н и я . Иг р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м
с и с п о л ь з о в а н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в б е з мя ч а и с мя ч о м:

в е д е н и е , п р и ё мы и п е р е д а ч и , б р о с к и в к о р з и н у .
Во л е й б о л . Ве р х н я я п р я ма я п о д а ч а мя ч а в р а з н ые з о н ы п л о ща д к и с о п е р н и к а ; п е р е д а ч а мя ч а ч е р е з с е т к у д в у мя р у к а ми с в е р х у и п е р е в о д мя ч а з а г о л о в у . Иг р о в а я
д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х
п р и ё мо в .
Фу т б о л . Ср е д н и е и д л и н н ые п е р е д а ч и мя ч а п о п р я мо й и д и а г о н а л и ; т а к т и ч е с к и е
д е й с т в и я п р и в ып о л н е н и и у г л о в о г о у д а р а и в б р а с ыв а н и и мя ч а и з -з а б о к о в о й л и н и и . Иг р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых
т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в .
Со в е р ше н с т в о в а н и е т е х н и к и р а н е е р а з у ч е н н ых г и мн а с т и ч е с к и х и а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й , у п р а жн е н и й л ё г к о й а т л е т и к и и з и мн и х в и д о в с п о р т а , т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й с п о р т и в н ых и г р .
Модуль «Спорт». Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в к о мп л е к с а Г Т О с
и с п о л ь з о в а н и е м с р е д с т в б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и , в и д о в с п о р т а и о з д о р о в и т е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых в и д о в с п о р т а , к у л ь т у р н о -э т н и ч е с к и х и г р .

8 КЛАСС
З н а н и я о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е . Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а в с о в р е ме н н о м о б ще с т в е :
х а р а к т е р и с т и к а о с н о в н ых н а п р а в л е н и й и фо р м о р г а н и з а ц и и . Вс е с т о р о н н е е и
г а р мо н и ч н о е фи з и ч е с к о е р а з в и т и е . Ад а п т и в н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а , е ё и с т о р и я
и с о ц и а л ь н а я з н а ч и мо с т ь .
Сп о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и . К о р р е к ц и я о с а н к и и р а з р а б о т к а и н д и в и д у а л ь н ых п л а н о в з а н я т и й к о р р и г и р у юще й г и мн а с т и к о й . К о р р е к ц и я и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а и р а з р а б о т к а и н д и в и д у а л ь н ых п л а н о в з а н я т и й к о р р и г и р у юще й
г и мн а с т и к о й .
Со с т а в л е н и е п л а н о в -к о н с п е к т о в д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й с п о р т и в н о й
п о д г о т о в к о й . Сп о с о б ы у ч ё т а и н д и в и д у а л ь н ых о с о б е н н о с т е й п р и с о с т а в л е н и и
п л а н о в с а мо с т о я т е л ь н ых т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й .
Фи з и ч е с к о е с о в е р ше н с т в о в а н и е . Ф и з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н а я
д е я т е л ь н о с т ь . Пр о фи л а к т и к а п е р е н а п р я же н и я с и с т е м о р г а н и з ма с р е д с т в а ми
о з д о р о в и т е л ь н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы: у п р а жн е н и я мыше ч н о й р е л а к с а ц и и и р е г у л и р о в а н и я в е г е т а т и в н о й н е р в н о й с и с т е мы, п р о фи л а к т и к и о б ще г о у т о мл е н и я и
ос т рот ы з рения.
С п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь .
Модуль «Гимнастика». Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я и з р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й
с и л о в о й н а п р а в л е н н о с т и , с у в е л и ч и в а ющи мс я ч и с л о м т е х н и ч е с к и х э л е ме н т о в в
с т о й к а х , у п о р а х , к у в ыр к а х , п р ыжк а х (юн о ши ).
Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е и з р а н е е о с в о е н н ых
у п р а жн е н и й с у в е л и ч и в а ющи мс я ч и с л о м т е х н и ч е с к и х э л е ме н т о в в п р ыжк а х , п о в о р о т а х и п е р е д в и же н и я х (д е в у шк и ). Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п е р е к л а д и н е с
в к л юч е н и е м р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й в у п о р а х и в и с а х (юн о ши ). Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п а р а л л е л ь н ых б р у с ь я х с в к л юч е н и е м у п р а жн е н и й в у п о р е н а
р у к а х , к у в ыр к а в п е р ё д и с о с к о к а (юн о ши ). Во л ь н ые у п р а жн е н и я н а б а з е р а н е е р а з у ч е н н ых а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й и у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и
(д е в у шк и ).
Модуль «Лёгкая атлетика». К р о с с о в ый б е г ; п р ыжо к в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь ».
Пр а в и л а п р о в е д е н и я с о р е в н о в а н и й п о с д а ч е н о р м к о мп л е к с а Г Т О. Са мо с т о я т е л ь н а я п о д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О в б е г о в ых (б е г н а к о р о т к и е и с р е д н и е д и с т а н ц и и ) и т е х н и ч е с к и х (п р ыжк и и ме т а н и е
с п орт ив ног о с наря да) дис цип линах лёг к ой ат лет ик и.
Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л . По в о р о т ы т у л о в и ща в п р а в у ю и л е в у ю с т о р о н ы с у д е р жа н и е м мя ч а
д в у мя р у к а ми ; п е р е д а ч а мя ч а о д н о й р у к о й о т п л е ч а и с н и з у ; б р о с о к мя ч а д в у мя и
о д н о й р у к о й в п р ыжк е . Иг р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в .
Во л е й б о л . Пр я мо й н а п а д а ющи й у д а р ; и н д и в и д у а л ь н о е б л о к и р о в а н и е мя ч а в
п р ыжк е с ме с т а ; т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я в з а щи т е и н а п а д е н и и . Иг р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в .
Фу т б о л . У д а р п о мя ч у с р а з б е г а в н у т р е н н е й ч а с т ь ю п о д ъ ё ма с т о п ы; о с т а н о в к а
мя ч а в н у т р е н н е й с т о р о н о й с т о п ы. Пр а в и л а и г р ы в ми н и -фу т б о л ; т е х н и ч е с к и е и

т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я . Иг р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м ми н и -фу т б о л а с и с п о л ь з о в а н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в (д е в у шк и ). Иг р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о п р а в и л а м к л а с с и ч е с к о г о фу т б о л а с и с п о л ь з о в а н и е м р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в (юн о ши ).
Со в е р ше н с т в о в а н и е т е х н и к и р а н е е р а з у ч е н н ых г и мн а с т и ч е с к и х и а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й , у п р а жн е н и й л ё г к о й а т л е т и к и и з и мн и х в и д о в с п о р т а , т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й с п о р т и в н ых и г р .
Модуль «Спорт». Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в К о мп л е к с а Г Т О с
и с п о л ь з о в а н и е м с р е д с т в б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и , в и д о в с п о р т а и о з д о р о в и т е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых в и д о в с п о р т а , к у л ь т у р н о -э т н и ч е с к и х и г р .

9 КЛАСС
З н а н и я о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е . З д о р о в ь е и з д о р о в ый о б р а з жи з н и , в р е д н ые
п р и в ыч к и и и х п а г у б н о е в л и я н и е н а з д о р о в ь е ч е л о в е к а . Т у р и с т с к и е п о х о д ы к а к
фо р ма о р г а н и з а ц и и з д о р о в о г о о б р а з а жи з н и . Пр о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н а я фи з ич ес к ая к у ль т у ра.
Сп о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и . Во с с т а н о в и т е л ь н ый ма с с а ж к а к
с р е д с т в о о п т и ми з а ц и и р а б о т о с п о с о б н о с т и , е г о п р а в и л а и п р и ё мы в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й . Б а н н ые п р о ц е д у р ы к а к с р е д с т в о у к р е п л е н и я з д о р о в ь я . Из ме р е н и е фу н к ц и о н а л ь н ых р е з е р в о в о р г а н и з ма .
Ок а з а н и е п е р в о й п о мо щи н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми и в о в р е мя а к т и в н о г о о т д ых а .
Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т в о в а н и е . Ф и з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н а я
д е я т е л ь н о с т ь . З а н я т и я фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и р е жи м п и т а н и я . У п р а жн е н и я
д л я с н и же н и я и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а . Оз д о р о в и т е л ь н ые , к о р р е к ц и о н н ые и п р о фи л а к т и ч е с к и е ме р о п р и я т и я в р е жи ме д в и г а т е л ь н о й а к т и в н о с т и с т а р ше к л а с с ник ов
С п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь .
Модуль «Гимнастика». Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я с в к л юч е н и е м д л и н н о г о к у в ыр к а с
р а з б е г а и к у в ыр к а н а з а д в у п о р , с т о я н о г и в р о з ь (юн о ши ). Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а в ыс о к о й п е р е к л а д и н е , с в к л юч е н и е м э л е ме н т о в р а з ма х и в а н и я и с о с к о к а в п е р ё д п р о г н у в ши с ь (юн о ши ). Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п а р а л л е л ь н ых
б р у с ь я х , с в к л юч е н и е м д в у х к у в ыр к о в в п е р ё д с о п о р о й н а р у к и (юн о ши ). Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е , с в к л юч е н и е м п о л у шп а г а т а ,
с т о й к и н а к о л е н е с о п о р о й н а р у к и и о т в е д е н и е м н о г и н а з а д (д е в у шк и ). Че р л и д и н г :
к о мп о з и ц и я у п р а жн е н и й с п о с т р о е н и е м п и р а ми д , э л е ме н т а ми с т е п -а э р о б и к и , а к р о б а т и к и и р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и (д е в у шк и ).
Модуль «Лёгкая атлетика». Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в б е г о в ых и п р ыжк о в ых у п р а жн е н и я х : б е г н а к о р о т к и е и д л и н н ые д и с т а н ц и и ; п р ыжк и в д л и н у с п о с о б а ми «п р о г н у в ши с ь » и «с о г н у в н о г и »; п р ыжк и в в ыс о т у с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е ». Т е х н и ч е с к а я
п о д г о т о в к а в ме т а н и и с п о р т и в н о г о с н а р я д а с р а з б е г а н а д а л ь н о с т ь .
Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л . Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в и г р о в ых д е й с т в и я х : в е д е н и е , п е р е д а ч и ,
п р и ё мы и б р о с к и мя ч а н а ме с т е , в п р ыжк е , п о с л е в е д е н и я .
Во л е й б о л . Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в и г р о в ых д е й с т в и я х : п о д а ч и мя ч а в р а з н ые
з о н ы п л о ща д к и с о п е р н и к а ; п р и ё мы и п е р е д а ч и н а ме с т е и в д в и же н и и ; у д а р ы и б л о к ировк а.
Фу т б о л . Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в и г р о в ых д е й с т в и я х : в е д е н и е , п р и ё мы и п е р е д а ч и , о с т а н о в к и и у д а р ы п о мя ч у с ме с т а и в д в и же н и и .
Со в е р ше н с т в о в а н и е т е х н и к и р а н е е р а з у ч е н н ых г и мн а с т и ч е с к и х и а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й , у п р а жн е н и й л ё г к о й а т л е т и к и и з и мн и х в и д о в с п о р т а ; т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й с п о р т и в н ых и г р .
М о д у л ь «С п о р т ». Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в К о мп л е к с а Г Т О с и с п о л ь з о в а н и е м с р е д с т в б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и , в и д о в
с п о р т а и о з д о р о в и т е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых в и д о в
с п о р т а , к у л ь т у р н о -э т н и ч е с к и х и г р .
Пр о г р а мма в а р и а т и в н о г о мо д у л я «Ба з о в а я фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а ».
Развитие силовых способностей. К о мп л е к с ы о б ще р а з в и в а ющи х и л о к а л ь н о в о з д е й с т в у ющи х
у п р а жн е н и й , о т я г о щё н н ых в е с о м с о б с т в е н н о г о т е л а и с и с п о л ь з о в а н и е м д о п о л н и т е л ь н ых с р е д с т в (г а н т е л е й , э с п а н д е р а , н а б и в н ых мя ч е й , шт а н г и и т . п .). К о м-

п л е к с ы у п р а жн е н и й н а т р е н а жё р н ых у с т р о й с т в а х . У п р а жн е н и я н а г и мн а с т и ч е с к и х
с н а р я д а х (б р у с ь я х , п е р е к л а д и н а х , г и мн а с т и ч е с к о й с т е н к е и т . п .). Б р о с к и н а б и в н о г о мя ч а д в у мя и о д н о й р у к о й и з п о л о же н и й с т о я и с и д я (в в е р х , в п е р ё д , н а з а д , в
с т о р о н ы, с н и з у и с б о к у , о т г р у д и , и з -з а г о л о в ы). Пр ыжк о в ые у п р а жн е н и я с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м (н а п р ыг и в а н и е и с п р ыг и в а н и е , п р ыжк и ч е р е з с к а к а л к у ,
мн о г о с к о к и , п р ыжк и ч е р е з п р е п я т с т в и я и т . п .). Бе г с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м (в г о р к у и с г о р к и , н а к о р о т к и е д и с т а н ц и и , э с т а фе т ы). Пе р е д в и же н и я в в и с е и
у п о р е н а р у к а х . Ла з а н ь е (п о к а н а т у , п о г и мн а с т и ч е с к о й с т е н к е с д о п о л н и т е л ь н ым
о т я г о ще н и е м). Пе р е н о с к а н е п р е д е л ь н ых т я же с т е й (ма л ь ч и к и — с в е р с т н и к о в с п о с о б о м н а с п и н е ). По д в и жн ые и г р ы с с и л о в о й н а п р а в л е н н о с т ь ю (и мп р о в и з и р о в а н н ый
б а с к е т б о л с н а б и в н ым мя ч о м и т . п .).
Развитие скоростных способностей. Бе г н а ме с т е в ма к с и ма л ь н о м т е мп е (в у п о р е о г и мн а с т и ч е с к у ю с т е н к у и б е з у п о р а ). Че л н о ч н ый б е г . Бе г п о р а з ме т к а м с ма к с и ма л ь н ым
т е мп о м. По в т о р н ый б е г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю и ма к с и ма л ь н о й ч а с т о т о й ша г о в (10—15 м). Бе г с у с к о р е н и я ми и з р а з н ых и с х о д н ых п о л о же н и й . Бе г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю и с о б и р а н и е м ма л ых п р е д ме т о в , л е жа щи х н а п о л у и н а р а з н о й в ыс о т е . Ст а р т о в ые у с к о р е н и я п о д и ффе р е н ц и р о в а н н о му с и г н а л у . Ме т а н и е ма л ых
мя ч е й п о д в и жу щи мс я ми ше н я м (к а т я ще й с я , р а с к а ч и в а юще й с я , л е т я ще й ). Ло в л я
т е н н и с н о г о мя ч а п о с л е о т с к о к а о т п о л а , с т е н ы (п р а в о й и л е в о й р у к о й ). Пе р е д а ч а
т е н н и с н о г о мя ч а в п а р а х п р а в о й (л е в о й ) р у к о й и п о п е р е ме н н о . Ве д е н и е т е н н и с н о г о мя ч а н о г а ми с у с к о р е н и я ми п о п р я мо й , п о к р у г у , в о к р у г с т о е к . Пр ыжк и ч е р е з
с к а к а л к у н а ме с т е и в д в и же н и и с ма к с и ма л ь н о й ч а с т о т о й п р ыжк о в . Пр е о д о л е н и е
п о л о с ы п р е п я т с т в и й , в к л юч а юще й в с е б я : п р ыжк и н а р а з н у ю в ыс о т у и д л и н у , п о
р а з ме т к а м; б е г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю в р а з н ых н а п р а в л е н и я х и с п р е о д о л е н и е м о п о р р а з л и ч н о й в ыс о т ы и ши р и н ы, п о в о р о т ы, о б е г а н и е р а з л и ч н ых п р е д ме т о в (л е г к о а т л е т и ч е с к и х с т о е к , мя ч е й , л е жа щи х н а п о л у и л и п о д в е ше н н ых н а в ыс о т е ). Эс т а фе т ы и п о д в и жн ые и г р ы с о с к о р о с т н о й н а п р а в л е н н о с т ь ю. Т е х н и ч е с к и е
д е й с т в и я и з б а з о в ых в и д о в с п о р т а , в ып о л н я е мые с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю
д в и же н и й .
Развитие выносливости. Ра в н о ме р н ый б е г и п е р е д в и же н и е н а л ыжа х в р е жи ма х у ме р е н н о й и б о л ь шо й и н т е н с и в н о с т и . По в т о р н ый б е г и п е р е д в и же н и е н а л ыжа х в р е жи ма х
ма к с и ма л ь н о й и с у б ма к с и ма л ь н о й и н т е н с и в н о с т и . К р о с с о в ый б е г и ма р ш-б р о с о к
н а л ыжа х .
Развитие координации движений. Жо н г л и р о в а н и е б о л ь ши ми (в о л е й б о л ь н ыми ) и ма л ыми
(т е н н и с н ыми ) мя ч а ми . Жо н г л и р о в а н и е г и мн а с т и ч е с к о й п а л к о й . Жо н г л и р о в а н и е
в о л е й б о л ь н ым мя ч о м г о л о в о й . Ме т а н и е ма л ых и б о л ь ши х мя ч е й в ми ше н ь (н е п о д в и жн у ю и д в и г а ющу юс я ). Пе р е д в и же н и я п о в о з в ыше н н о й и н а к л о н н о й , о г р а н и ч е н н о й
п о ши р и н е о п о р е (б е з п р е д ме т а и с п р е д ме т о м н а г о л о в е ). У п р а жн е н и я в с т а т и ч е с к о м р а в н о в е с и и . У п р а жн е н и я в в о с п р о и з в е д е н и и п р о с т р а н с т в е н н о й т о ч н о с т и
д в и же н и й р у к а ми , н о г а ми , т у л о в и ще м. У п р а жн е н и е н а т о ч н о с т ь д и ффе р е н ц и р о в а н и я мыше ч н ых у с и л и й . По д в и жн ые и с п о р т и в н ые и г р ы.
Развитие гибкости. К о мп л е к с ы о б ще р а з в и в а ющи х у п р а жн е н и й (а к т и в н ых и п а с с и в н ых ),
в ып о л н я е мых с б о л ь шо й а мп л и т у д о й д в и же н и й . У п р а жн е н и я н а р а с т я же н и е и р а с с л а б л е н и е мышц . Сп е ц и а л ь н ые у п р а жн е н и я д л я р а з в и т и я п о д в и жн о с т и с у с т а в о в
(п о л у шп а г а т , шп а г а т , в ык р у т ы г и мн а с т и ч е с к о й п а л к и ).
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюже т н о -о б р а з н ые и о б р я д о в ые и г р ы. Т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я н а ц и о н а л ь н ых в и д о в с п о р т а .
Сп е ц и а л ь н а я фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а .
М о д у л ь «Г и м н а с т и к а ». Развитие гибкости. На к л о н ы т у л о в и ща в п е р ё д , н а з а д , в
с т о р о н ы с в о з р а с т а юще й а мп л и т у д о й д в и же н и й в п о л о же н и и с т о я , с и д я , с и д я н о г и
в с т о р о н ы. У п р а жн е н и я с г и мн а с т и ч е с к о й п а л к о й (у к о р о ч е н н о й с к а к а л к о й ) д л я
р а з в и т и я п о д в и жн о с т и п л е ч е в о г о с у с т а в а (в ык р у т ы). К о мп л е к с ы о б ще р а з в и в а ющи х у п р а жн е н и й с п о в ыше н н о й а мп л и т у д о й д л я п л е ч е в ых , л о к т е в ых , т а з о б е д р е н н ых и к о л е н н ых с у с т а в о в , д л я р а з в и т и я
п о д в и жн о с т и п о з в о н о ч н о г о с т о л б а .
К о мп л е к с ы а к т и в н ых и п а с с и в н ых у п р а жн е н и й с б о л ь шо й а мп л и т у д о й д в и же н и й .
У п р а жн е н и я д л я р а з в и т и я п о д в и жн о с т и с у с т а в о в (п о л у шп а г а т , шп а г а т , с к л а д к а ,
мо с т ).
Развитие координации движений. Пр о х о жд е н и е у с л о жн ё н н о й п о л о с ы п р е п я т с т в и й , в к л юч а юще й б ыс т р ые к у в ыр к и (в п е р ё д , н а з а д ), к у в ыр к и п о н а к л о н н о й п л о с к о с т и , п р е о д о л е н и е п р е п я т с т в и й п р ыжк о м с о п о р о й н а р у к у , б е з о п о р н ым п р ыж к о м, б ыс т р ым
л а з а н ь е м. Б р о с к и т е н н и с н о г о мя ч а п р а в о й и л е в о й р у к о й в п о д в и ж н у ю и н е п о д в и жн у ю ми ше н ь , с ме с т а и с р а з б е г а . К а с а н и е п р а в о й и л е в о й н о г о й ми ше н е й ,

п о д в е ше н н ых н а р а з н о й в ыс о т е , с ме с т а и с р а з б е г а . Р а з н о о б р а з н ые п р ыжк и ч е р е з
г и мн а с т и ч е с к у ю с к а к а л к у н а ме с т е и с п р о д в и ж е н и е м. Пр ыжк и н а т о ч н о с т ь о т т а л к и в а н и я и п р и з е мл е н и я .
Развитие силовых способностей. По д т я г и в а н и е в в и с е и о т жи ма н и е в у п о р е . Пе р е д в и же н и я в в и с е и у п о р е н а р у к а х н а п е р е к л а д и н е (ма л ь ч и к и ), п о д т я г и в а н и е в в и с е с т о я
(л ё жа ) н а н и з к о й п е р е к л а д и н е (д е в о ч к и ); о т жи ма н и я в у п о р е л ё жа с и з ме н я юще й с я
в ыс о т о й о п о р ы д л я р у к и н о г ; о т жи ма н и е в у п о р е н а н и з к и х б р у с ь я х ; п о д н и ма н и е
н о г в в и с е н а г и мн а с т и ч е с к о й с т е н к е д о п о с и л ь н о й в ыс о т ы; и з п о л о же н и я л ё жа н а
г и мн а с т и ч е с к о м к о з л е (н о г и з а фи к с и р о в а н ы) с г и б а н и е т у л о в и ща с р а з л и ч н о й
а мп л и т у д о й д в и же н и й (н а жи в о т е и н а с п и н е ); к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й с г а н т е л я ми с
и н д и в и д у а л ь н о п о д о б р а н н о й ма с с о й (д в и же н и я р у к а ми , п о в о р о т ы н а ме с т е , н а к л о н ы, п о д с к о к и с о в з ма х о м р у к ); ме т а н и е н а б и в н о г о мя ч а и з р а з л и ч н ых и с х о д н ых
п о л о же н и й ; к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й и з б и р а т е л ь н о г о в о з д е й с т в и я н а о т д е л ь н ые
мыше ч н ые г р у п п ы (с у в е л и ч и в а ющи мс я т е мп о м д в и же н и й б е з п о т е р и к а ч е с т в а в ып о л н е н и я ); э л е ме н т ы а т л е т и ч е с к о й г и мн а с т и к и (п о т и п у «п о д к а ч к и »); п р и с е д а н и я
н а о д н о й н о г е «п и с т о л е т о м» с о п о р о й н а р у к у д л я с о х р а н е н и я р а в н о в е с и я ).
Развитие выносливости. У п р а жн е н и я с н е п р е д е л ь н ыми о т я г о ще н и я ми , в ып о л н я е мые в
р е жи ме у ме р е н н о й и н т е н с и в н о с т и в с о ч е т а н и и с н а п р я же н и е м мышц и фи к с а ц и е й
п о л о же н и й т е л а . По в т о р н о е в ып о л н е н и е г и мн а с т и ч е с к и х у п р а жн е н и й с у ме н ь ша ющи мс я и н т е р в а л о м о т д ых а (п о т и п у «к р у г о в о й т р е н и р о в к и »). К о мп л е к с ы у п р а жн е н и й с о т я г о ще н и е м, в ып о л н я е мые в р е жи ме н е п р е р ыв н о г о и и н т е р в а л ь н о г о ме т одов .
М о д у л ь «Л ё г к а я а т л е т и к а ». Развитие выносливости. Бе г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю в р е жи ме п о в т о р н о -и н т е р в а л ь н о г о ме т о д а . Б е г п о п е р е с е ч е н н о й ме с т н о с т и
(к р о с с о в ый б е г ). Г л а д к и й б е г с р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю в р а з н ых з о н а х и н т е н с и в н о с т и . По в т о р н ый б е г с п р е п я т с т в и я ми в ма к с и ма л ь н о м т е мп е . Ра в н о ме р н ый
п о в т о р н ый б е г с фи н а л ь н ым у с к о р е н и е м (н а р а з н ые д и с т а н ц и и ). Ра в н о ме р н ый б е г с
д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м в р е жи ме «д о о т к а з а ».
Развитие силовых способностей. Сп е ц и а л ь н ые п р ыжк о в ые у п р а жн е н и я с д о п о л н и т е л ь н ым
о т я г о ще н и е м. Пр ыжк и в в е р х с д о с т а в а н и е м п о д в е ше н н ых п р е д ме т о в . Пр ыжк и в п о л у п р и с е д е (н а ме с т е , с п р о д в и же н и е м в р а з н ые с т о р о н ы). З а п р ыг и в а н и е
с п о с л е д у ющи м с п р ыг и в а н и е м. Пр ыжк и в г л у б и н у п о ме т о д у у д а р н о й т р е н и р о в к и .
Пр ыжк и в в ыс о т у с п р о д в и же н и е м и и з ме н е н и е м н а п р а в л е н и й , п о в о р о т а ми в п р а в о и
в л е в о , н а п р а в о й , л е в о й н о г е и п о о ч е р ё д н о . Б е г с п р е п я т с т в и я ми . Бе г в г о р к у ,
с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м и б е з н е г о . К о мп л е к с ы у п р а жн е н и й с н а б и в н ыми
мя ч а ми . У п р а жн е н и я с л о к а л ь н ым о т я г о ще н и е м н а мыше ч н ые г р у п п ы. К о мп л е к с ы
с и л о в ых у п р а жн е н и й п о ме т о д у к р у г о в о й т р е н и р о в к и .
Развитие скоростных способностей. Бе г н а ме с т е с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю и т е мп о м с
о п о р о й н а р у к и и б е з о п о р ы. Ма к с и ма л ь н ый б е г в г о р к у и с г о р к и . По в т о р н ый б е г н а
к о р о т к и е д и с т а н ц и и с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю (п о п р я мо й , н а п о в о р о т е и с о
с т а р т а ). Бе г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю «с х о д у ». Пр ыжк и ч е р е з с к а к а л к у в ма к с и ма л ь н о м т е мп е . У с к о р е н и е , п е р е х о д я ще е в мн о г о с к о к и , и мн о г о с к о к и , п е р е х о д я щи е
в б е г с у с к о р е н и е м. По д в и жн ые и с п о р т и в н ые и г р ы, э с т а фе т ы.
Развитие координации движений. Сп е ц и а л и з и р о в а н н ые к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й н а р а з в и т и е
к о о р д и н а ц и и (р а з р а б а т ыв а ют с я н а о с н о в е у ч е б н о г о ма т е р и а л а мо д у л е й «Г и мн а с т и к а » и «Сп о р т и в н ые и г р ы»).
М о д у л ь «С п о р т и в н ы е и г р ы ».
Ба с к е т б о л . Развитие скоростных способностей. Хо д ь б а и б е г в р а з л и ч н ых н а п р а в л е н и я х с
ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю с в н е з а п н ыми о с т а н о в к а ми и в ып о л н е н и е м р а з л и ч н ых
з а д а н и й (н а п р и ме р , п р ыжк и в в е р х , н а з а д , в п р а в о , в л е в о , п р и с е д а н и я ). У с к о р е н и я с
и з ме н е н и е м н а п р а в л е н и я д в и же н и я . Бе г с ма к с и ма л ь н о й ч а с т о т о й (т е мп о м) ша г о в с
о п о р о й н а р у к и и б е з о п о р ы. Вып р ыг и в а н и е в в е р х с д о с т а в а н и е м о р и е н т и р о в л е в о й
(п р а в о й ) р у к о й . Че л н о ч н ый б е г (ч е р е д о в а н и е п р о х о жд е н и я з а д а н н ых о т р е з к о в
д и с т а н ц и и л и ц о м и с п и н о й в п е р ё д ). Б е г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю с п р е д в а р и т е л ь н ым в ып о л н е н и е м мн о г о с к о к о в . Пе р е д в и же н и я с у с к о р е н и я ми и ма к с и ма л ь н о й
с к о р о с т ь ю п р и с т а в н ыми ша г а ми л е в ым и п р а в ым б о к о м. Ве д е н и е б а с к е т б о л ь н о г о
мя ч а с у с к о р е н и е м и ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю. Пр ыжк и в в е р х н а о б е и х н о г а х и
о д н о й н о г е с ме с т а и с р а з б е г а . Пр ыжк и с п о в о р о т а ми н а т о ч н о с т ь п р и з е мл е н и я .
Пе р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и в ма к с и ма л ь н о м т е мп е п р и в с т р е ч н о м б е г е в
к о л о н н а х . К у в ыр к и в п е р ё д , н а з а д , б о к о м с п о с л е д у ющи м р ыв к о м н а 3—5 м. По д в и жн ые
и с п о р т и в н ые и г р ы, э с т а фе т ы.
Развитие силовых способностей. К о мп л е к с ы у п р а жн е н и й с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м

н а о с н о в н ые мыше ч н ые г р у п п ы. Хо д ь б а и п р ыжк и в г л у б о к о м п р и с е д е . Пр ыжк и н а
о д н о й н о г е и о б е и х н о г а х с п р о д в и же н и е м в п е р е д , п о к р у г у , «з ме й к о й », н а ме с т е с
п о в о р о т о м н а 180 и 360. Пр ыжк и ч е р е з с к а к а л к у в ма к с и ма л ь н о м т е мп е н а ме с т е и с
п е р е д в и же н и е м (с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м и б е з н е г о ). На п р ыг и в а н и е и
с п р ыг и в а н и е с п о с л е д у ющи м у с к о р е н и е м. Мн о г о с к о к и с п о с л е д у ющи м у с к о р е н и е м и
у с к о р е н и я с п о с л е д у ющи м в ып о л н е н и е м мн о г о с к о к о в . Б р о с к и н а б и в н о г о мя ч а и з
р а з л и ч н ых и с х о д н ых п о л о же н и й , с р а з л и ч н о й т р а е к т о р и е й п о л ё т а о д н о й р у к о й и
о б е и ми р у к а ми , с т о я , с и д я , в п о л у п р и с е д е .
Развитие выносливости. По в т о р н ый б е г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю с у ме н ь ша ющи мс я
и н т е р в а л о м о т д ых а . Г л а д к и й б е г п о ме т о д у н е п р е р ыв н о -и н т е р в а л ь н о г о у п р а жн е н и я . Г л а д к и й б е г в р е жи ме б о л ь шо й и у ме р е н н о й и н т е н с и в н о с т и . Иг р а в б а с к е т б о л
с у в е л и ч и в а ющи мс я о б ъ ё мо м в р е ме н и и г р ы.
Развитие координации движений. Бр о с к и б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а п о н е п о д в и жн о й и п о д в и жн о й ми ше н и . Ак р о б а т и ч е с к и е у п р а жн е н и я (д в о й н ые и т р о й н ые к у в ыр к и в п е р ё д и
н а з а д ). Б е г с «т е н ь ю» (п о в т о р е н и е д в и же н и й п а р т н ё р а ). Бе г п о г и мн а с т и ч е с к о й
с к а ме й к е , п о г и мн а с т и ч е с к о му б р е в н у р а з н о й в ыс о т ы. Пр ыжк и п о р а з ме т к а м с и з ме н я юще й с я а мп л и т у д о й д в и же н и й . Б р о с к и ма л о г о мя ч а в с т е н у о д н о й (о б е и ми )
р у к а ми с п о с л е д у юще й е г о л о в л е й (о б е и ми р у к а ми и о д н о й р у к о й ) п о с л е о т с к о к а о т
с т е н ы (о т п о л а ). Ве д е н и е мя ч а с и з ме н я юще й с я п о к о ма н д е с к о р о с т ь ю и н а п р а в л е н и е м п е р е д в и же н и я .
Фу т б о л . Развитие скоростных способностей. Ст а р т ы и з р а з л и ч н ых п о л о же н и й с п о с л е д у ющи м
у с к о р е н и е м. Б е г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю п о п р я мо й , с о с т а н о в к а ми (п о с в и с т к у ,
х л о п к у , з а д а н н о му с и г н а л у ), с у с к о р е н и я ми , «р ыв к а ми », и з ме н е н и е м н а п р а в л е н и я
п е р е д в и же н и я . Б е г в ма к с и ма л ь н о м т е мп е . Б е г и х о д ь б а с п и н о й в п е р ё д с и з ме н е н и е м т е мп а и н а п р а в л е н и я д в и же н и я (п о п р я мо й , п о к р у г у и «з ме й к о й »). Бе г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю с п о в о р о т а ми н а 180 и 360. Пр ыжк и ч е р е з с к а к а л к у в ма к с и ма л ь н о м т е мп е . Пр ыжк и п о р а з ме т к а м н а п р а в о й (л е в о й ) н о г е , ме жд у с т о е к , с п и н о й в п е р ё д . Пр ыжк и в в е р х н а о б е и х н о г а х и о д н о й н о г е с п р о д в и же н и е м в п е р ё д .
У д а р ы п о мя ч у в с т е н к у в ма к с и ма л ь н о м т е мп е . Ве д е н и е мя ч а с о с т а н о в к а ми и у с к о р е н и я ми , «д р и б л и н г » мя ч а с и з ме н е н и е м н а п р а в л е н и я д в и же н и я . К у в ыр к и в п е р ё д ,
н а з а д , б о к о м с п о с л е д у ющи м р ыв к о м. По д в и жн ые и с п о р т и в н ые и г р ы, э с т а фе т ы.
Развитие силовых способностей. К о мп л е к с ы у п р а жн е н и й с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м
н а о с н о в н ые мыше ч н ые г р у п п ы. Мн о г о с к о к и ч е р е з п р е п я т с т в и я . Сп р ыг и в а н и е с
в о з в ыше н н о й о п о р ы с п о с л е д у ющи м у с к о р е н и е м, п р ыжк о м в д л и н у и в в ыс о т у .
Пр ыжк и н а о б е и х н о г а х с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м (в п е р ё д , н а з а д , в п р и с е д е , с
п р о д в и же н и е м в п е р ё д ).
Развитие выносливости. Ра в н о ме р н ый б е г н а с р е д н и е и д л и н н ые д и с т а н ц и и . По в т о р н ые
у с к о р е н и я с у ме н ь ша ющи мс я и н т е р в а л о м о т д ых а . По в т о р н ый б е г н а к о р о т к и е
д и с т а н ц и и с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю и у ме н ь ша ющи мс я и н т е р в а л о м о т д ых а .
Г л а д к и й б е г в р е жи ме н е п р е р ыв н о -и н т е р в а л ь н о г о ме т о д а . Пе р е д в и же н и е н а л ыжа х
в р е жи ме б о л ь шо й и у ме р е н н о й и н т е н с и в н о с т и .

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Г о т о в н о с т ь п р о я в л я т ь и н т е р е с к и с т о р и и и р а з в и т и ю фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и
с п о р т а в Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и , г о р д и т ь с я п о б е д а ми в ыд а ющи х с я о т е ч е с т в е н н ых с п о р т с ме н о в -о л и мп и й ц е в ;
г о т о в н о с т ь о т с т а и в а т ь с и мв о л ы Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и в о в р е мя с п о р т и в н ых
с о р е в н о в а н и й , у в а жа т ь т р а д и ц и и и п р и н ц и п ы с о в р е ме н н ых Ол и мп и й с к и х и г р и
о л и мп и й с к о г о д в и же н и я ;
г о т о в н о с т ь о р и е н т и р о в а т ь с я н а мо р а л ь н ые ц е н н о с т и и н о р мы ме жл и ч н о с т н о г о
в з а и мо д е й с т в и я п р и о р г а н и з а ц и и , п л а н и р о в а н и и и п р о в е д е н и и с о в ме с т н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м, о з д о р о в и т е л ь н ых ме р о п р и я т и й в у с л о в и я х а к т и в н о г о о т д ых а и д о с у г а ;
г о т о в н о с т ь о ц е н и в а т ь с в о ё п о в е д е н и е и п о с т у п к и в о в р е мя п р о в е д е н и я с о в ме с т н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й , у ч а с т и я в с п о р т и в н ых ме р о п р и я т и я х и
с оревнованиях ;
г о т о в н о с т ь о к а з ыв а т ь п е р в у ю ме д и ц и н с к у ю п о мо щь п р и т р а в ма х и у ши б а х , с о -

б л юд а т ь п р а в и л а т е х н и к и б е з о п а с н о с т и в о в р е мя с о в ме с т н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м;
с т р е мл е н и е к фи з и ч е с к о му с о в е р ше н с т в о в а н и ю, фо р ми р о в а н и ю к у л ь т у р ы д в и же н и я и т е л о с л о же н и я , с а мо в ыр а же н и ю в и з б р а н н о м в и д е с п о р т а ;
г о т о в н о с т ь о р г а н и з о в ыв а т ь и п р о в о д и т ь з а н я т и я фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и
с п о р т о м н а о с н о в е н а у ч н ых п р е д с т а в л е н и й о з а к о н о ме р н о с т я х фи з и ч е с к о г о
р а з в и т и я и фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и с у ч ё т о м с а мо с т о я т е л ь н ых н а б л юд е н и й з а и з ме н е н и е м и х п о к а з а т е л е й ;
о с о з н а н и е з до р о в ь я к а к б а з о в о й ц е н н о с т и ч е ло в е к а , п р и з н а н и е о б ъе к т и в н о й
н е о б х о д и мо с т и в е г о у к р е п л е н и и и д л и т е л ь н о м с о х р а н е н и и п о с р е д с т в о м з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м;
о с о з н а н и е н е о б х о д и мо с т и в е д е н и я з д о р о в о г о о б р а з а жи з н и к а к с р е д с т в а п р о фи л а к т и к и п а г у б н о г о в л и я н и я в р е д н ых п р и в ыч е к н а фи з и ч е с к о е , п с и х и ч е с к о е и
с оциаль ное з доров ь е ч елов ек а;
с п о с о б н о с т ь а д а п т и р о в а т ь с я к с т р е с с о в ым с и т у а ц и я м, о с у ще с т в л я т ь п р о фи л а к т и ч е с к и е ме р о п р и я т и я п о р е г у л и р о в а н и ю э мо ц и о н а л ь н ых н а п р я же н и й , а к т и в н о му в о с с т а н о в л е н и ю о р г а н и з ма п о с л е з н а ч и т е л ь н ых у мс т в е н н ых и фи з и чес к их наг ру з ок ;
г о т о в н о с т ь с о б л юд а т ь п р а в и л а б е з о п а с н о с т и в о в р е мя з а н я т и й фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р о й и с п о р т о м, п р о в о д и т ь г и г и е н и ч е с к и е и п р о фи л а к т и ч е с к и е ме р о п р и я т и я п о о р г а н и з а ц и и ме с т з а н я т и й , в ыб о р у с п о р т и в н о г о и н в е н т а р я и о б о р у д о в а н и я , с п о р т и в н о й о д е жд ы;
г о т о в н о с т ь с о б л юд а т ь п р а в и л а и т р е б о в а н и я к о р г а н и з а ц и и б и в у а к а в о в р е мя
т у р и с т с к и х п о х о д о в , п р о т и в о с т о я т ь д е й с т в и я м и п о с т у п к а м, п р и н о с я щи м в р е д
о к р у жа юще й с р е д е ;
о с в о е н и е о п ыт а в з а и мо д е й с т в и я с о с в е р с т н и к а ми , фо р м о б ще н и я и п о в е д е н и я п р и
в ып о л н е н и и у ч е б н ых з а д а н и й н а у р о к а х фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, и г р о в о й и с о рев нов ат ель ной деят ель нос т и;
п о в ыше н и е к о мп е т е н т н о с т и в о р г а н и з а ц и и с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й , п л а н и р о в а н и и и х с о д е р жа н и я и н а п р а в л е н н о с т и в з а в и с и мо с т и
о т и н д и в и д у а л ь н ых и н т е р е с о в и п о т р е б н о с т е й ;
фо р ми р о в а н и е п р е д с т а в л е н и й о б о с н о в н ых п о н я т и я х и т е р ми н а х фи з и ч е с к о г о
в о с п и т а н и я и с п о р т и в н о й т р е н и р о в к и , у ме н и й р у к о в о д с т в о в а т ь с я и ми в п о з н а в а т е л ь н о й и п р а к т и ч е с к о й д е я т е л ь н о с т и , о б ще н и и с о с в е р с т н и к а ми , п у б л и ч н ых в ыс т у п л е н и я х и д и с к у с с и я х .

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
У н и в е р с а л ь н ы е п о з н а в а те л ь н ы е д е й с тв и я :
п р о в о д и т ь с р а в н е н и е с о р е в н о в а т е л ь н ых у п р а жн е н и й Ол и мп и й с к и х и г р д р е в н о с т и и с о в р е ме н н ых Ол и мп и й с к и х и г р , в ыя в л я т ь и х о б щн о с т ь и р а з л и ч и я ;
о с мыс л и в а т ь Ол и мп и й с к у ю х а р т и ю к а к о с н о в о п о л а г а ющи й д о к у ме н т с о в р е ме н н о г о о л и мп и й с к о г о д в и же н и я , п р и в о д и т ь п р и ме р ы е ё г у ма н и с т и ч е с к о й н а п р а в леннос т и;
а н а л и з и р о в а т ь в л и я н и е з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м н а в о с п и т а н и е
п о л о жи т е л ь н ых к а ч е с т в л и ч н о с т и , у с т а н а в л и в а т ь в о з мо жн о с т ь п р о фи л а к т и к и
в р е д н ых п р и в ыч е к ;
х а р а к т е р и з о в а т ь т у р и с т с к и е п о х о д ы к а к фо р му а к т и в н о г о о т д ых а , в ыя в л я т ь и х
целев ое п редназ нач ение в с ох ранении и у к реплении з доров ь я ; ру к ов одс т в ов а т ь с я т р е б о в а н и я ми т е х н и к и б е з о п а с н о с т и в о в р е мя п е р е д в и же н и я п о ма р шр у т у и о р г а н и з а ц и и б и в у а к а ;
у с т а н а в л и в а т ь п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у п л а н и р о в а н и е м р е жи ма д н я
и и з ме н е н и я ми п о к а з а т е л е й р а б о т о с п о с о б н о с т и ;
у с т а н а в л и в а т ь с в я з ь н е г а т и в н о г о в л и я н и я н а р у ше н и я о с а н к и н а с о с т о я н и е
з д о р о в ь я и в ыя в л я т ь п р и ч и н ы н а р у ше н и й , и з ме р я т ь и н д и в и д у а л ь н у ю фо р му и
с о с т а в л я т ь к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й п о п р о фи л а к т и к е и к о р р е к ц и и в ыя в л я е мых
н а р у ше н и й ;
у с т а н а в л и в а т ь п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у у р о в н е м р а з в и т и я фи з и ч е с к и х к а ч е с т в , с о с т о я н и е м з д о р о в ь я и фу н к ц и о н а л ь н ыми в о з мо жн о с т я ми о с н о в н ых с и с т е м о р г а н и з ма ;
у с т а н а в л и в а т ь п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у к а ч е с т в о м в л а д е н и я т е х н и к о й фи з и ч е с к о г о у п р а жн е н и я и в о з мо жн о с т ь ю в о з н и к н о в е н и я т р а в м и у ши б о в
в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м;

у с т а н а в л и в а т ь п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у п о д г о т о в к о й ме с т з а н я т и й
н а о т к р ыт ых п л о ща д к а х и п р а в и л а ми п р е д у п р е жд е н и я т р а в ма т и з ма .
У н и в е р с а л ь н ые к о м м у н и к а ти в н ые д е й с тв и я :
в ыб и р а т ь , а н а л и з и р о в а т ь и с и с т е ма т и з и р о в а т ь и н фо р ма ц и ю и з р а з н ых и с т о ч н и к о в о б о б р а з ц а х т е х н и к и в ып о л н е н и я р а з у ч и в а е мых у п р а ж н е н и й , п р а в и л а х
п л а н и р о в а н и я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й и т е х н и ч е с к о й п о д г о т овк ой;
в е с т и н а б л юд е н и я з а р а з в и т и е м фи з и ч е с к и х к а ч е с т в , с р а в н и в а т ь и х п о к а з а т е л и
с д а н н ыми в о з р а с т н о -п о л о в ых с т а н д а р т о в , с о с т а в л я т ь п л а н ы з а н я т и й н а о с н о в е
о п р е д е л ё н н ых п р а в и л и р е г у л и р о в а т ь н а г р у з к у п о ч а с т о т е п у л ь с а и в н е шн и м
п р и з н а к а м у т о мл е н и я ;
о п и с ыв а т ь и а н а л и з и р о в а т ь т е х н и к у р а з у ч и в а е мо г о у п р а жн е н и я , в ыд е л я т ь фа з ы
и э л е ме н т ы д в и же н и й , п о д б и р а т ь п о д г о т о в и т е л ь н ые у п р а жн е н и я и п л а н и р о в а т ь
п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь р е ше н и я з а д а ч о б у ч е н и я ; о ц е н и в а т ь э ффе к т и в н о с т ь о б у ч е н и я п о с р е д с т в о м с р а в н е н и я с э т а л о н н ым о б р а з ц о м;
н а б л юд а т ь , а н а л и з и р о в а т ь и к о н т р о л и р о в а т ь т е х н и к у в ып о л н е н и я фи з и ч е с к и х
у п р а жн е н и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а т ь е ё с э т а л о н н ым о б р а з ц о м, в ыя в л я т ь
о ши б к и и п р е д л а г а т ь с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я ;
и з у ч а т ь и к о л л е к т и в н о о б с у жд а т ь т е х н и к у «и л л юс т р а т и в н о г о о б р а з ц а » р а з у ч и в а е мо г о у п р а жн е н и я , р а с с ма т р и в а т ь и мо д е л и р о в а т ь п о я в л е н и е о ши б о к , а н а л и з и р о в а т ь в о з мо жн ые п р и ч и н ы и х п о я в л е н и я , в ыя с н я т ь с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я .
У н и в е р с а л ь н ы е у ч е б н ы е р е г у л я ти в н ы е д е й с тв и я :
с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь и н д и в и д у а л ь н ые к о мп л е к с ы фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й с
р а з н о й фу н к ц и о н а л ь н о й н а п р а в л е н н о с т ь ю, в ыя в л я т ь о с о б е н н о с т и и х в о з д е й с т в и я н а с о с т о я н и е о р г а н и з ма , р а з в и т и е е г о р е з е р в н ых в о з мо жн о с т е й с п о мо щь ю п р о ц е д у р к о н т р о л я и фу н к ц и о н а л ь н ых п р о б ;
с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь а к р о б а т и ч е с к и е и г и мн а с т и ч е с к и е к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й , с а мо с т о я т е л ь н о р а з у ч и в а т ь с л о жн о -к о о р д и н и р о в а н н ые у п р а жн е н и я н а
с п о р т и в н ых с н а р я д а х ;
а к т и в н о в з а и мо д е й с т в о в а т ь в у с л о в и я х у ч е б н о й и и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и , о р и ент иров ат ь с я на у к аз ания у ч ит еля и прав ила иг ры п ри в оз ник нов ении к онфл и к т н ых и н е с т а н д а р т н ых с и т у а ц и й , п р и з н а в а т ь с в о ё п р а в о и п р а в о д р у г и х н а
о ши б к у , п р а в о н а е ё с о в ме с т н о е и с п р а в л е н и е ;
р а з у ч и в а т ь и в ып о л н я т ь т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я в и г р о в ых в и д а х с п о р т а , а к т и в н о
в з а и мо д е й с т в у ют п р и с о в ме с т н ых т а к т и ч е с к и х д е й с т в и я х в з а щи т е и н а п а д е н и и , т е р п и мо о т н о с и т с я к о ши б к а м и г р о к о в с в о е й к о ма н д ы и к о ма н д ы с о п е р н и к ов;
о р г а н и з о в ыв а т ь о к а з а н и е п е р в о й п о мо щи п р и т р а в ма х и у ши б а х в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м, п р и ме н я т ь с п о с о б ы и
п р и ё мы п о мо щи в з а в и с и мо с т и о т х а р а к т е р а и п р и з н а к о в п о л у ч е н н о й т р а в мы.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
5 класс
К к о н ц у о б у ч е н и я в 5 к л а с с е о б у ч а ющи й с я н а у ч и т с я :
в ып о л н я т ь т р е б о в а н и я б е з о п а с н о с т и н а у р о к а х фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми в у с л о в и я х а к т и в н о г о о т д ых а и д о с у г а ;
п р о в о д и т ь и з ме р е н и е и н д и в и д у а л ь н о й о с а н к и и с р а в н и в а т ь е ё п о к а з а т е л и с о
с т а н д а р т а ми , с о с т а в л я т ь к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й п о к о р р е к ц и и и п р о фи л а к т и к е
е ё н а р у ше н и я , п л а н и р о в а т ь и х в ып о л н е н и е в р е жи ме д н я ;
с о с т а в л я т ь д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и в е с т и в н ё м н а б л юд е н и е з а п о к а з а т е л я ми фи з и ч е с к о г о р а з в и т и я и фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и , п л а н и р о в а т ь
с о д е р жа н и е и р е г у л я р н о с т ь п р о в е д е н и я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й ;
о с у ще с т в л я т ь п р о фи л а к т и к у у т о мл е н и я в о в р е мя у ч е б н о й д е я т е л ь н о с т и , в ып о л н я т ь к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й фи з к у л ь т ми н у т о к , д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й
г и мн а с т и к и ;
в ып о л н я т ь к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й о з д о р о в и т е л ь н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы н а
р а з в и т и е г и б к о с т и , к о о р д и н а ц и и и фо р ми р о в а н и е т е л о с л о же н и я ;
в ып о л н я т ь о п о р н ый п р ыжо к с р а з б е г а с п о с о б о м «н о г и в р о з ь » (ма л ь ч и к и ) и с п о с о б о м «н а п р ыг и в а н и я с п о с л е д у ющи м с п р ыг и в а н и е м» (д е в о ч к и );
в ып о л н я т ь у п р а жн е н и я в в и с а х и у п о р а х н а н и з к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е
(ма л ь ч и к и ); в п е р е д в и же н и я х п о г и мн а с т и ч е с к о му б р е в н у х о д ь б о й и п р и с т а в н ым

ша г о м с п о в о р о т а ми , п о д п р ыг и в а н и е м н а д в у х н о г а х н а ме с т е и с п р о д в и же н и е м
(д е в о ч к и );
п е р е д в и г а т ь с я п о г и мн а с т и ч е с к о й с т е н к е п р и с т а в н ым ша г о м, л а з а т ь р а з н о и мё н н ым с п о с о б о м в в е р х и п о д и а г о н а л и ;
в ып о л н я т ь б е г с р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю с в ыс о к о г о с т а р т а п о у ч е б н о й д и с т а н ции;
д е мо н с т р и р о в а т ь т е х н и к у п р ыжк а в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «с о г н у в н о г и »;
п е р е д в и г а т ь с я н а л ыжа х п о п е р е ме н н ым д в у х ша жн ым х о д о м (д л я б е с с н е жн ых р а й о н о в — и ми т а ц и я п е р е д в и же н и я );
д е мо н с т р и р о в а т ь т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я в с п о р т и в н ых и г р а х :
б а с к е т б о л (в е д е н и е мя ч а с р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю в р а з н ых н а п р а в л е н и я х ;
п р и ё м и п е р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и с ме с т а и в д в и же н и и );
в о л е й б о л (п р и ё м и п е р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми с н и з у и с в е р х у с ме с т а и в д в и же н и и , п р я ма я н и жн я я п о д а ч а );
фу т б о л (в е д е н и е мя ч а с р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю в р а з н ых н а п р а в л е н и я х , п р и ё м и
п е р е д а ч а мя ч а , у д а р п о н е п о д в и жн о му мя ч у с н е б о л ь шо г о р а з б е г а );
т р е н и р о в а т ь с я в у п р а жн е н и я х о б ще фи з и ч е с к о й и с п е ц и а л ь н о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и с у ч ё т о м и н д и в и д у а л ь н ых и в о з р а с т н о -п о л о в ых о с о б е н н о с т е й .

6 класс
К к о н ц у о б у ч е н и я в 6 к л а с с е о б у ч а ющи й с я н а у ч и т с я :
х а р а к т е р и з о в а т ь Ол и мп и й с к и е и г р ы с о в р е ме н н о с т и к а к ме жд у н а р о д н о е к у л ь т у р н о е я в л е н и е , р о л ь Пь е р а д е К у б е р т е н а в и х и с т о р и ч е с к о м в о з р о жд е н и и ; о б с у жд а т ь и с т о р и ю в о з н и к н о в е н и я д е в и з а , с и мв о л и к и и р и т у а л о в Иг р ;
и з ме р я т ь и н д и в и д у а л ь н ые п о к а з а т е л и фи з и ч е с к и х к а ч е с т в , о п р е д е л я т ь и х с о о т в е т с т в и е в о з р а с т н ым н о р ма м и п о д б и р а т ь у п р а жн е н и я д л я и х н а п р а в л е н н о г о
раз вит ия;
к о н т р о л и р о в а т ь р е жи мы фи з и ч е с к о й н а г р у з к и п о ч а с т о т е п у л ь с а и с т е п е н и у т о мл е н и я о р г а н и з ма п о в н е шн и м п р и з н а к а м в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з ич ес к ой подг от ов к ой;
г о т о в и т ь ме с т а д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м
в с о о т в е т с т в и и с п р а в и л а ми т е х н и к и б е з о п а с н о с т и и г и г и е н и ч е с к и ми т р е б о в а н и я ми ;
о т б и р а т ь у п р а жн е н и я о з д о р о в и т е л ь н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и с о с т а в л я т ь и з
н и х к о мп л е к с ы фи з к у л ь т ми н у т о к и фи з к у л ь т п а у з д л я о п т и ми з а ц и и р а б о т о с п о с о б н о с т и и с н я т и я мыше ч н о г о у т о мл е н и я в р е жи ме у ч е б н о й д е я т е л ь н о с т и ;
с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь а к р о б а т и ч е с к и е к о мб и н а ц и и и з р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й , н а б л юд а т ь и а н а л и з и р о в а т ь в ып о л н е н и е д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я т ь
о ши б к и и п р е д л а г а т ь с п о с о б ы у с т р а н е н и я ;
в ып о л н я т ь л а з а н ь е п о к а н а т у в т р и п р и ё ма (ма л ь ч и к и ), с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь
к о мб и н а ц и ю н а н и з к о м б р е в н е и з с т и л и з о в а н н ых о б ще р а з в и в а ющи х и с л о жн о -к о о р д и н и р о в а н н ых у п р а жн е н и й (д е в о ч к и );
в ып о л н я т ь б е г о в ые у п р а жн е н и я с ма к с и ма л ь н ым у с к о р е н и е м, и с п о л ь з о в а т ь и х в
с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х д л я р а з в и т и я б ыс т р о т ы и р а в н о ме р н ый б е г д л я
р а з в и т и я о б ще й в ын о с л и в о с т и ;
в ып о л н я т ь п р ыжо к в в ыс о т у с р а з б е г а с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е », н а б л юд а т ь и
а н а л и з и р о в а т ь е г о в ып о л н е н и е д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а я с з а д а н н ым о б р а з ц о м, в ыя в л я т ь о ши б к и и п р е д л а г а т ь с п о с о б ы у с т р а н е н и я ;
в ып о л н я т ь п е р е д в и же н и е н а л ыжа х о д н о в р е ме н н ым о д н о ша жн ым х о д о м, н а б л юд а т ь
и а н а л и з и р о в а т ь е г о в ып о л н е н и е д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а я с з а д а н н ым
о б р а з ц о м, в ыя в л я т ь о ши б к и и п р е д л а г а т ь с п о с о б ы у с т р а н е н и я (д л я б е с с н е жн ых
р а й о н о в — и ми т а ц и я п е р е д в и же н и я );
в ып о л н я т ь п р а в и л а и д е мо н с т р и р о в а т ь т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я в с п о р т и в н ых и г рах :
б а с к е т б о л (т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я б е з мя ч а ; б р о с к и мя ч а д в у мя р у к а ми с н и з у и
о т г р у д и с ме с т а ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й в у с л о в и я х
и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
в о л е й б о л (п р и ё м и п е р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми с н и з у и с в е р х у в р а з н ые з о н ы
п л о ща д к и с о п е р н и к а ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н -н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
фу т б о л (в е д е н и е мя ч а с р а з н о й с к о р о с т ь ю п е р е д в и же н и я , с у с к о р е н и е м в р а з н ых
н а п р а в л е н и я х ; у д а р п о к а т я ще му с я мя ч у с р а з б е г а ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых

т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
т р е н и р о в а т ь с я в у п р а жн е н и я х о б ще фи з и ч е с к о й и с п е ц и а л ь н о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и с у ч ё т о м и н д и в и д у а л ь н ых и в о з р а с т н о -п о л о в ых о с о б е н н о с т е й .

7 класс
К к о н ц у о б у ч е н и я в 7 к л а с с е о б у ч а ющи й с я н а у ч и т с я :
п р о в о д и т ь а н а л и з п р и ч и н з а р о жд е н и я с о в р е ме н н о г о о л и мп и й с к о г о д в и же н и я ,
д а в а т ь х а р а к т е р и с т и к у о с н о в н ым э т а п а м е г о р а з в и т и я в СССР и с о в р е ме н н о й
Ро с с и и ;
о б ъ я с н я т ь п о л о жи т е л ь н о е в л и я н и е з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м н а
в о с п и т а н и е л и ч н о с т н ых к а ч е с т в с о в р е ме н н ых шк о л ь н и к о в , п р и в о д и т ь п р и ме р ы
и з с о б с т в е н н о й жи з н и ;
о б ъ я с н я т ь п о н я т и е «т е х н и к а фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й », р у к о в о д с т в о в а т ь с я п р а в и л а ми т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к и п р и с а мо с т о я т е л ь н о м о б у ч е н и и н о в ым фи з и ч е с к и м у п р а жн е н и я м, п р о в о д и т ь п р о ц е д у р ы о ц е н и в а н и я т е х н и к и и х в ып о л н е н и я ;
с о с т а в л я т ь п л а н ы с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й и т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й , р а с п р е д е л я т ь и х в н е д е л ь н о м и ме с я ч н о м ц и к л а х у ч е б н о г о г о д а , о ц е н и в а т ь и х о з д о р о в и т е л ь н ый э ффе к т с п о мо щь ю «и н д е к с а К е т л е » и «о р т о с т а т и ч е с к о й п р о б ы» (п о о б р а з ц у );
в ып о л н я т ь л а з а н ь е п о к а н а т у в д в а п р и ё ма (юн о ши ) и п р о с т е й ши е а к р о б а т и ч е с к и е
п и р а ми д ы в п а р а х и т р о й к а х (д е в у шк и );
с о с т а в л я т ь и с а мо с т о я т е л ь н о р а з у ч и в а т ь к о мп л е к с с т е п -а э р о б и к и , в к л юч а ющи й
у п р а жн е н и я в х о д ь б е , п р ыжк а х , с п р ыг и в а н и и и з а п р ыг и в а н и и с п о в о р о т а ми ,
р а з в е д е н и е м р у к и н о г (д е в у шк и );
в ып о л н я т ь с т о й к у н а г о л о в е с о п о р о й н а р у к и и в к л юч а т ь е ё в а к р о б а т и ч е с к у ю
к о мб и н а ц и ю и з р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й (юн о ши );
в ып о л н я т ь б е г о в ые у п р а жн е н и я с п р е о д о л е н и е м п р е п я т с т в и й с п о с о б а ми «н а с т у п а н и е » и «п р ыжк о в ый б е г », п р и ме н я т ь и х в б е г е п о п е р е с е ч ё н н о й ме с т н о с т и ;
в ып о л н я т ь ме т а н и е ма л о г о мя ч а н а т о ч н о с т ь в н е п о д в и жн у ю, к а ч а ющу юс я и к а т я щу юс я с р а з н о й с к о р о с т ь ю ми ше н ь ;
в ып о л н я т ь п е р е х о д с п е р е д в и же н и я п о п е р е ме н н ым д в у х ша жн ым х о д о м н а п е р е д в и же н и е о д н о в р е ме н н ым о д н о ша жн ым х о д о м и о б р а т н о в о в р е мя п р о х о жд е н и я
у ч е б н о й д и с т а н ц и и ; н а б л юд а т ь и а н а л и з и р о в а т ь е г о в ып о л н е н и е д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а я с з а д а н н ым о б р а з ц о м, в ыя в л я т ь о ши б к и и п р е д л а г а т ь с п о с о б ы
у с т р а н е н и я (д л я б е с с н е жн ых р а й о н о в — и ми т а ц и я п е р е х о д а );
д е мо н с т р и р о в а т ь и и с п о л ь з о в а т ь т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я с п о р т и в н ых и г р :
б а с к е т б о л (п е р е д а ч а и л о в л я мя ч а п о с л е о т с к о к а о т п о л а ; б р о с к и мя ч а д в у мя
р у к а ми с н и з у и о т г р у д и в д в и же н и и ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х
д е й с т в и й в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
в о л е й б о л (п е р е д а ч а мя ч а з а г о л о в у н а с в о е й п л о ща д к е и ч е р е з с е т к у ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
фу т б о л (с р е д н и е и д л и н н ые п е р е д а ч и фу т б о л ь н о г о мя ч а ; т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я
п р и в ып о л н е н и и у г л о в о г о у д а р а и в б р а с ыв а н и и мя ч а и з -з а б о к о в о й л и н и и ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
т р е н и р о в а т ь с я в у п р а жн е н и я х о б ще фи з и ч е с к о й и с п е ц и а л ь н о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и с у ч ё т о м и н д и в и д у а л ь н ых и в о з р а с т н о -п о л о в ых о с о б е н н о с т е й .

8 класс
К к о н ц у о б у ч е н и я в 8 к л а с с е о б у ч а ющи й с я н а у ч и т с я :
п р о в о д и т ь а н а л и з о с н о в н ых н а п р а в л е н и й р а з в и т и я фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы в Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и , х а р а к т е р и з о в а т ь с о д е р жа н и е о с н о в н ых фо р м и х о р г а н и з а ции;
а н а л и з и р о в а т ь п о н я т и е «в с е с т о р о н н е е и г а р мо н и ч н о е фи з и ч е с к о е р а з в и т и е »,
р а с к р ыв а т ь к р и т е р и и и п р и в о д и т ь п р и ме р ы, у с т а н а в л и в а т ь с в я з ь с н а с л е д с т в е н н ыми фа к т о р а ми и з а н я т и я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м;
п р о в о д и т ь з а н я т и я о з д о р о в и т е л ь н о й г и мн а с т и к о й п о к о р р е к ц и и и н д и в и д у а л ь н о й фо р мы о с а н к и и и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а ;
с ос т ав ля т ь п ланы з аня т ия с п орт ив ной т рениров к ой , оп ределя т ь их целев ое
с о д е р жа н и е в с о о т в е т с т в и и с и н д и в и д у а л ь н ыми п о к а з а т е л я ми р а з в и т и я о с н о в н ых фи з и ч е с к и х к а ч е с т в ;
в ып о л н я т ь г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е и з р а н е е о с -

в о е н н ых у п р а жн е н и й с д о б а в л е н и е м э л е ме н т о в а к р о б а т и к и и р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и (д е в у шк и );
в ып о л н я т ь к о мб и н а ц и ю н а п а р а л л е л ь н ых б р у с ь я х с в к л юч е н и е м у п р а жн е н и й в
у п о р е н а р у к а х , к у в ыр к а в п е р ё д и с о с к о к а ; н а б л юд а т ь и х в ып о л н е н и е д р у г и ми
у ч а щи ми с я и с р а в н и в а т ь с з а д а н н ым о б р а з ц о м, а н а л и з и р о в а т ь о ши б к и и п р и ч и н ы
и х п о я в л е н и я , н а х о д и т ь с п о с о б ы у с т р а н е н и я (юн о ши );
в ып о л н я т ь п р ыжо к в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь », н а б л юд а т ь и а н а л и з и р о в а т ь т е х н и ч е с к и е о с о б е н н о с т и в в ып о л н е н и и д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я т ь о ши б к и и п р е д л а г а т ь с п о с о б ы у с т р а н е н и я ;
в ып о л н я т ь т е с т о в ые з а д а н и я к о мп л е к с а Г Т О в б е г о в ых и т е х н и ч е с к и х л е г к о а т л е т и ч е с к и х д и с ц и п л и н а х в с о о т в е т с т в и и с у с т а н о в л е н н ыми т р е б о в а н и я ми к и х
т ех ник е;
в ып о л н я т ь п е р е д в и же н и е н а л ыжа х о д н о в р е ме н н ым б е с ша жн ым х о д о м; п е р е х о д с
п о п е р е ме н н о г о д в у х ша жн о г о х о д а н а о д н о в р е ме н н ый б е с ша жн ый х о д ; п р е о д о л е н и е е с т е с т в е н н ых п р е п я т с т в и й н а л ыжа х ши р о к и м ша г о м, п е р е ша г и в а н и е м, п е р е л а з а н и е м (д л я б е с с н е жн ых р а й о н о в — и ми т а ц и я п е р е д в и же н и я );
с о б л юд а т ь п р а в и л а б е з о п а с н о с т и в б а с с е й н е п р и в ып о л н е н и и п л а в а т е л ь н ых у п р а жн е н и й ;
в ып о л н я т ь п р ыжк и в в о д у с о с т а р т о в о й т у мб ы;
в ып о л н я т ь т е х н и ч е с к и е э л е ме н т ы п л а в а н и я к р о л е м н а г р у д и в с о г л а с о в а н и и с
д ых а н и е м;
д е мо н с т р и р о в а т ь и и с п о л ь з о в а т ь т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я с п о р т и в н ых и г р :
б а с к е т б о л (п е р е д а ч а мя ч а о д н о й р у к о й с н и з у и о т п л е ч а ; б р о с о к в к о р з и н у д в у мя
и о д н о й р у к о й в п р ыжк е ; т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я в з а щи т е и н а п а д е н и и ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х д е й с т в и й в у с л о в и я х и г р о в о й
д е я т е л ь н о с т и );
в о л е й б о л (п р я мо й н а п а д а ющи й у д а р и и н д и в и д у а л ь н о е б л о к и р о в а н и е мя ч а в
п р ыжк е с ме с т а ; т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я в з а щи т е и н а п а д е н и и ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х д е й с т в и й в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
фу т б о л (у д а р ы п о н е п о д в и жн о му , к а т я ще му с я и л е т я ще му мя ч у с р а з б е г а в н у т р е н н е й и в н е шн е й ч а с т ь ю п о д ъ ё ма с т о п ы; т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я и г р о к о в в н а п а д е н и и и з а щи т е ; и с п о л ь з о в а н и е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х д е й с т в и й
в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
т р е н и р о в а т ь с я в у п р а жн е н и я х о б ще фи з и ч е с к о й и с п е ц и а л ь н о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и с у ч ё т о м и н д и в и д у а л ь н ых и в о з р а с т н о -п о л о в ых о с о б е н н о с т е й .

9 класс
К к о н ц у о б у ч е н и я в 9 к л а с с е о б у ч а ющи й с я н а у ч и т с я :
о т с т а и в а т ь п р и н ц и п ы з д о р о в о г о о б р а з а жи з н и , р а с к р ыв а т ь э ффе к т и в н о с т ь е г о
фо р м в п р о фи л а к т и к е в р е д н ых п р и в ыч е к ; о б о с н о в ыв а т ь п а г у б н о е в л и я н и е в р е д н ых
п р и в ыч е к н а з д о р о в ь е ч е л о в е к а , е г о с о ц и а л ь н у ю и п р о и з в о д с т в е н н у ю д е я т е л ь ност ь;
п о н и ма т ь п о л ь з у т у р и с т с к и х п о д х о д о в к а к фо р мы о р г а н и з а ц и и з д о р о в о г о о б р а з а жи з н и , в ып о л н я т ь п р а в и л а п о д г о т о в к и к п е ши м п о х о д а м, т р е б о в а н и я
б е з о п а с н о с т и п р и п е р е д в и же н и и и о р г а н и з а ц и и б и в у а к а ;
о б ъ я с н я т ь п о н я т и е «п р о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а », е ё
ц е л е в о е п р е д н а з н а ч е н и е , с в я з ь с х а р а к т е р о м и о с о б е н н о с т я ми п р о фе с с и о н а л ь н о й д е я т е л ь н о с т и ; п о н и ма т ь н е о б х о д и мо с т ь з а н я т и й п р о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й у ч а щи х с я о б ще о б р а з о в а т е л ь н о й шк о л ы;
и с п о л ь з о в а т ь п р и ё мы ма с с а жа и п р и ме н я т ь и х в п р о ц е с с е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м, в ып о л н я т ь г и г и е н и ч е с к и е т р е б о в а н и я к
п р о ц е д у р а м ма с с а жа ;
и з ме р я т ь и н д и в и д у а л ь н ые фу н к ц и о н а л ь н ые р е з е р в ы о р г а н и з ма с п о мо щь ю п р о б
Шт а н г е , Г е н ч а , «з а д е р жк и д ых а н и я »; и с п о л ь з о в а т ь и х д л я п л а н и р о в а н и я и н д и в и д у а л ь н ых з а н я т и й с п о р т и в н о й и п р о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н о й фи з и ч е с к о й
подг от ов к ой;
о п р е д е л я т ь х а р а к т е р т р а в м и у ши б о в , в с т р е ч а ющи х с я н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми и в о в р е мя а к т и в н о г о о т д ых а , п р и ме н я т ь
с п о с о б ы о к а з а н и я п е р в о й п о мо щи ;
с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й и з р а з у ч е н н ых а к р о б а т и ч е с к и х
у п р а жн е н и й с п о в ыше н н ыми т р е б о в а н и я ми к т е х н и к е и х в ып о л н е н и я (юн о ши );

с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю н а в ыс о к о й п е р е к л а д и н е
и з р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й , с в к л юч е н и е м э л е ме н т о в р а з ма х и в а н и я и с о с к о к а
в п е р ё д с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь » (юн о ши );
с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь к о мп о з и ц и ю у п р а жн е н и й ч е р л и д и н г а с п о с т р о е н и е м п и р а ми д , э л е ме н т а ми с т е п -а э р о б и к и и а к р о б а т и к и (д е в у шк и );
с о с т а в л я т ь и в ып о л н я т ь к о мп л е к с р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и с в к л юч е н и е м э л е ме н т о в х у д о же с т в е н н о й г и мн а с т и к и , у п р а жн е н и й н а г и б к о с т ь и р а в н о в е с и е
(д е в у шк и );
с о в е р ше н с т в о в а т ь т е х н и к у б е г о в ых и п р ыжк о в ых у п р а жн е н и й в п р о ц е с с е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О;
с о в е р ше н с т в о в а т ь т е х н и к у п е р е д в и же н и я л ыжн ыми х о д а ми в п р о ц е с с е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в н ых
т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О;
с о б л юд а т ь п р а в и л а б е з о п а с н о с т и в б а с с е й н е п р и в ып о л н е н и и п л а в а т е л ь н ых у п р а жн е н и й ;
в ып о л н я т ь п о в о р о т ы к у в ыр к о м, ма я т н и к о м;
в ып о л н я т ь т е х н и ч е с к и е э л е ме н т ы б р а с с о м в с о г л а с о в а н и и с д ых а н и е м;
с о в е р ше н с т в о в а т ь т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я в с п о р т и в н ых и г р а х : б а с к е т б о л , в о л е й б о л , фу т б о л , в з а и мо д е й с т в о в а т ь с и г р о к а ми с в о и х к о ма н д в у с л о в и я х и г ров ой дея т ель нос т и, п ри орг аниз ации т ак т ич ес к их дейс т в ий в нападении и
з а щи т е ;
т р е н и р о в а т ь с я в у п р а жн е н и я х о б ще фи з и ч е с к о й и с п е ц и а л ь н о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и с у ч ё т о м и н д и в и д у а л ь н ых и в о з р а с т н о -п о л о в ых о с о б е н н о с т е й .

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС (68 ч)
Программные
разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Зна ния
о фи з и ч е с к о
й к у льт у ре
(3 ч )

Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а в о с н о в н о й шк о л е : з а д а ч и , с о д е р жа н и е и фо р мы о р г а н и з ации з анят ий.
Си с т е ма д о п о л н и т е л ь н о г о
о б у ч е н и я фи з и ч е с к о й
к у ль т у ре; орг аниз ация
с п о р т и в н о й р а б о т ы в о б ще о б р а з о в а т е л ь н о й шк о л е .
Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а и
з д о р о в ый о б р а з жи з н и : х а р а к т е р и с т и к а о с н о в н ых
фо р м з а н я т и й фи з и ч е с к о й
к у ль т у рой, их с в яз ь
с у к реплением з доров ь я,
о р г а н и з а ц и е й о т д ых а и д о с у г а . Ис т о р и ч е с к и е с в е д е н и я о б Ол и мп и й с к и х и г р а х
Др е в н е й Г р е ц и и : х а р а к т е р и с т и к а и х с о д е р жа н и я и
п р а в и л с п о р т и в н о й б о р ь б ы.
Ра с ц в е т и з а в е р ше н и е и с т о р и и Ол и мп и й с к и х и г р
древ нос т и -

Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «З н а к о мс т в о с
п р о г р а ммн ым ма т е р и а л о м и т р е б о в а н и я ми к е г о о с в о е н и ю»:
о б с у жд а ют з а д а ч и и с о д е р жа н и е з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й н а п р е д с т о я щи й
у ч е б н ый г о д ;
в ыс к а з ыв а ют с в о и п о же л а н и я и п р е д л о же н и я , к о н к р е т и з и р у ют т р е б о в а н и я п о о т д е л ь н ым р а з д е л а м и т е ма м.
Беседа с учителем. Т е ма : «З н а к о мс т в о с с и с т е мо й д о п о л н и т е л ь н о г о о б у ч е н и я фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р е и о р г а н и з а ц и е й с п о р т и в н о й р а б о т ы в шк о л е »:
и н т е р е с у ют с я р а б о т о й с п о р т и в н ых с е к ц и й и и х р а с п и с а н и е м;
з а д а ют в о п р о с ы п о о р г а н и з а ц и и с п о р т и в н ых с о р е в н о в а н и й , д е л а ют в ыв о д ы о в о з мо жн о м в н и х у ч а с т и и .
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я с о о б ще н и й и п р е з е н т а ц и й , и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а у ч и т е л я ). Т е ма : «З н а к о мс т в о с п о н я т и е м «з д о р о в ый о б р а з жи з н и » и з н а ч е н и е м з д о р о в о г о о б р а з а жи з н и в жи з н е д е я т е л ь н о с т и с о в р е ме н н о г о ч е л о в е к а »:
о п и с ыв а ют о с н о в н ые фо р мы о з д о р о в и т е л ь н ых з а н я т и й , к о н к р е т и з и р у ют и х з н а ч е н и е д л я з д о р о в ь я ч е л о в е к а : у т р е н н я я з а р я д к а ; фи з к у л ь т ми н у т к и и фи з к у л ь т п а у з ы,
п р о г у л к и и з а н я т и я н а о т к р ыт о м в о з д у х е , з а н я т и я фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й , т р е н и р о в о ч н ые з а н я т и я п о в и д а м с п о р т а ; п р и в о д я т п р и ме р ы с о д е р жа т е л ь н о г о н а п о л н е н и я
фо р м з а н я т и й фи з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н о й и с п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н о й н а прав леннос т и;
о с о з н а ют п о л о жи т е л ь н о е в л и я н и е к а жд о й и з фо р м о р г а н и з а ц и и з а н я т и й н а с о с т о я н и е з д о р о в ь я , фи з и ч е с к о е р а з в и т и е и фи з и ч е с к у ю п о д г о т о в л е н н о с т ь .
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я с о о б ще н и й и п р е з е н т а ц и й , и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а у ч и т е л я ). Т е ма : «З н а к о мс т в о с и с т о р и е й д р е в н и х Ол и мп и й с к и х и г р »:
х а р а к т е р и з у ют Ол и мп и й с к и е и г р ы к а к я р к о е к у л ь т у р н о е с о б ыт и е Др е в н е г о ми р а ;
и з л а г а ют в е р с и ю и х п о я в л е н и я и п р и ч и н ы з а в е р ше н и я ;
а н а л и з и р у ют с о с т а в в и д о в с п о р т а , в х о д и в ши х в п р о г р а мму Ол и мп и й с к и х и г р Др е в н е й
Г р е ц и и , с р а в н и в а ют и х с в и д а ми с п о р т а и з п р о г р а ммы с о в р е ме н н ых Ол и мп и й с к и х
иг р;
у с т а н а в л и в а ют о б щн о с т ь и р а з л и ч и я в о р г а н и з а ц и и д р е в н и х и с о в р е ме н н ых Ол и мпийс к их иг р

Сп о с о б ы с а -

Ре жи м д н я и е г о з н а ч е н и е

Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ре жи м д н я и е г о

мо с т о я т е льн ой
де я т е льн о ст и
(5 ч )

д л я у ч а щи х с я шк о л ы, с в я з ь
с у мс т в е н н о й р а б о т о с п о с о б н о с т ь ю.
Со с т а в л е н и е и н д и в и д у а л ь н о г о р е жи ма д н я ; о п р е д е л е н и е о с н о в н ых и н д и в и д у а л ь н ых в и д о в д е я т е л ь н о с т и , и х в р е ме н н ых д и а паз онов и пос ледов ат ель н о с т и в в ып о л н е н и и .
Фи з и ч е с к о е р а з в и т и е ч е лов ек а, ег о пок аз ат ели и
с п о с о б ы и х и з ме р е н и я .
Ос а н к а к а к п о к а з а т е л ь фи з ичес к ог о раз вит ия, прав и л а п р е д у п р е жд е н и я е ё
н а р у ше н и й в у с л о в и я х
у ч е б н о й и б ыт о в о й д е я т е л ь н о с т и . Сп о с о б ы и з ме рения и оценивания ос анк и.
Со с т а в л е н и е к о мп л е к с о в
фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й с
к оррек ционной направленнос т ь ю и прав ил их с амо с т о я т е л ь н о г о п р о в е д е ния.
Пр о в е д е н и е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми н а о т к р ыт ых п л о ща д к а х и в д о ма шн и х у с л о в и я х ; п о д г о т о в к а ме с т з а н я т и й , в ыб о р
о д е жд ы и о б у в и ; п р е д у п р е жд е н и е т р а в ма т и з ма .
Оц е н и в а н и е с о с т о я н и я о р г а н и з ма в п о к о е и п о с л е
фи з и ч е с к о й н а г р у з к и в
п р о ц е с с е с а мо с т о я т е л ь н ых
з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и с п о р т о м.
Со с т а в л е н и е д н е в н и к а фи з ич ес к ой к у ль т у ры

з н а ч е н и е д л я с о в р е ме н н о г о шк о л ь н и к а »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «р а б о т о с п о с о б н о с т ь » и и з ме н е н и я ми п о к а з а т е л е й р а б о т о с пос обнос т и в т еч ение дня;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у в и д а ми д е я т е л ь н о с т и , и х с о д е р жа н и е м и н а п р я жё н н о с т ь ю и п о к а з а т е л я ми р а б о т о с п о с о б н о с т и ;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у п л а н и р о в а н и е м р е жи ма д н я
шк о л ь н и к а и и з ме н е н и я ми п о к а з а т е л е й р а б о т о с п о с о б н о с т и в т е ч е н и е д н я .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м ма т е р и а л а у ч е б н и к а и Ин т е р н е т а ). Т е ма : «Са мо с т о я т е л ь н о е с о с т а в л е н и е и н д и в и д у а л ь н о г о р е жи ма д н я »:
о п р е д е л я ют и н д и в и д у а л ь н ые в и д ы д е я т е л ь н о с т и в т е ч е н и е д н я , у с т а н а в л и в а ют
в р е ме н н о й д и а п а з о н и п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь и х в ып о л н е н и я ;
с о с т а в л я ют и н д и в и д у а л ь н ый р е жи м д н я и о фо р мл я ют е г о в в и д е т а б л и ц ы.
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м ма т е р и а л а у ч е б н и к а и Ин т е р н е т а ). Т е ма «Фи з и ч е с к о е р а з в и т и е ч е л о в е к а и фа к т о р ы, в л и я ющи е н а е г о п о к а з а т е л и »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «фи з и ч е с к о е р а з в и т и е » в з н а ч е н и и «п р о ц е с с в з р о с л е н и я
о р г а н и з ма п о д в л и я н и е м н а с л е д с т в е н н ых п р о г р а мм»;
п р и в о д я т п р и ме р ы в л и я н и я з а н я т и й фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми н а п о к а з а т е л и фи з ичес к ог о раз вит ия.
Индивидуальные самостоятельные занятия (п о д г о т о в к а н е б о л ь шо г о р е фе р а т а с и с п о л ь з о в а н и е м
ма т е р и а л а у ч е б н и к а и Ин т е р н е т а ). Т е ма : «Ос а н к а к а к п о к а з а т е л ь фи з и ч е с к о г о р а з в и т и я и з д о р о в ь я шк о л ь н и к а »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и я ми «п р а в и л ь н а я о с а н к а » и «н е п р а в и л ь н а я о с а н к а », в и д а ми
о с а н к и и в о з мо жн ыми п р и ч и н а ми н а р у ше н и я ;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у н а р у ше н и е м о с а н к и и с о с т о я н и е м з д о р о в ь я (з а ще мл е н и е н е р в о в , с ме ще н и е в н у т р е н н и х о р г а н о в , н а р у ше н и е
к р о в о о б р а ще н и я ).
Индивидуальные самостоятельные занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и з ме р и т е л ь н ых п р и б о р о в ). Т е ма :
«Из ме р е н и е и н д и в и д у а л ь н ых п о к а з а т е л е й фи з и ч е с к о г о р а з в и т и я »:
и з ме р я ют п о к а з а т е л и и н д и в и д у а л ь н о г о фи з и ч е с к о г о р а з в и т и я (д л и н ы и ма с с ы т е л а ,
о к р у жн о с т и г р у д н о й к л е т к и , о с а н к и ):
в ыя в л я ют с о о т в е т с т в и е т е к у щи х и н д и в и д у а л ь н ых п о к а з а т е л е й с т а н д а р т н ым п о к а з а т е л я м с п о мо щь ю с т а н д а р т н ых т а б л и ц ;
з а п о л н я ют т а б л и ц у и н д и в и д у а л ь н ых п о к а з а т е л е й .
Самостоятельные занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м ма т е р и а л а у ч е б н и к а и Ин т е р н е т а ). Т е ма : «У п р а жн е н и я д л я п р о фи л а к т и к и н а р у ше н и я о с а н к и »:
с о с т а в л я ют к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й с п р е д ме т а ми и б е з п р е д ме т о в н а г о л о в е ; с а мо с т о я т е л ь н о р а з у ч и в а ют т е х н и к у и х в ып о л н е н и я ;
с о с т а в л я ют к о мп л е к с у п р а жн е н и й д л я у к р е п л е н и я мышц т у л о в и ща ; с а мо с т о я т е л ь н о
р а з у ч и в а ют т е х н и к у и х в ып о л н е н и я .
Коллективное обсуждение (п о д г о т о в к а д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й ). Т е ма : «Ор г а н и з а ц и я и п р о в е д е н и е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й »:
р а с с ма т р и в а ют в о з мо жн ые в и д ы с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й н а о т к р ыт ых п л о ща д к а х и
в д о ма шн и х у с л о в и я х , п р и в о д я т п р и ме р ы и х ц е л е в о г о п р е д н а з н а ч е н и я (о з д о р о в и т е л ь н ые ме р о п р и я т и я в р е жи ме д н я , с п о р т и в н ые и г р ы и р а з в л е ч е н и я с и с п о л ь з о в а н и е м фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й и д р .);

з н а к о мя т с я с т р е б о в а н и я ми к п о д г о т о в к е ме с т з а н я т и й н а о т к р ыт ых с п о р т и в н ых
п л о ща д к а х , в ыб о р у о д е жд ы и о б у в и в с о о т в е т с т в и и с п о г о д н ыми у с л о в и я ми и в р е ме н е м г о д а ;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у п о д г о т о в к о й ме с т з а н я т и й н а
о т к р ыт ых п л о ща д к а х и п р а в и л а ми п р е д у п р е жд е н и я т р а в ма т и з ма ;
з н а к о мя т с я с т р е б о в а н и я ми к п о д г о т о в к е ме с т з а н я т и й в д о ма шн и х у с л о в и я х , в ыб о р у о д е жд ы и о б у в и ;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у п о д г о т о в к о й ме с т з а н я т и й в
д о ма шн и х у с л о в и я х и п р а в и л а ми п р е д у п р е жд е н и я т р а в ма т и з ма .
Проведение эксперимента (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр о ц е д у р а о п р е д е л е н и я с о с т о я н и я о р г а н и з ма с п о мо щь ю о д н о мо ме н т н о й фу н к ц и о н а л ь н о й
п р о б ы»:
в ыб и р а ют и н д и в и д у а л ь н ый с п о с о б р е г и с т р а ц и и п у л ь с а (н а л о же н и е м р у к и н а з а п я с т ь е , н а с о н н у ю а р т е р и ю, в о б л а с т ь с е р д ц а );
р а з у ч и в а ют с п о с о б п р о в е д е н и я о д н о мо ме н т н о й п р о б ы в с о с т о я н и и о т н о с и т е л ь н о г о
п о к о я , о п р е д е л я ют с о с т о я н и е о р г а н и з ма п о о п р е д е л ё н н о й фо р му л е ;
р а з у ч и в а ют с п о с о б п р о в е д е н и я о д н о мо ме н т н о й п р о б ы п о с л е в ып о л н е н и я фи з и ч е с к о й н а г р у з к и и о п р е д е л я ют с о с т о я н и е о р г а н и з ма п о о п р е д е л ё н н о й фо р му л е ;
Мини-исследование. Т е ма : «Ис с л е д о в а н и е в л и я н и я о з д о р о в и т е л ь н ых фо р м з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й н а р а б о т у с е р д ц а » (у т р е н н я я з а р я д к а , фи з к у л ь т ми н у т к и , з а н я т и я
п о п р о фи л а к т и к е н а р у ше н и я о с а н к и , с п о р т и в н ые и г р ы и д р .):
и з ме р я ют п у л ь с п о с л е в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й (и л и д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й ) в н а ч а л е , с е р е д и н е и п о о к о н ч а н и и с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й ;
с р а в н и в а ют п о л у ч е н н ые д а н н ые с п о к а з а т е л я ми т а б л и ц ы фи з и ч е с к и х н а г р у з о к и
о п р е д е л я ют е ё х а р а к т е р и с т и к и ;
п р о в о д я т а н а л и з н а г р у з о к с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й и д е л а ют в ыв о д о р а з л и ч и и и х
в о з д е й с т в и й н а о р г а н и з м.
Самостоятельные практические занятия. Т е ма : «Ве д е н и е д н е в н и к а фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы»:
с о с т а в л я ют д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы
Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т вова ние
(66 ч ).
Фи з к у л ь ту р н о -о з д о р о
в и те л ь на я де я те л ь н о с ть

Ро л ь и з н а ч е н и е фи з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н о й
деят ель нос т и в з доров ом
о б р а з е жи з н и с о в р е ме н н о г о
ч е л о в е к а . У п р а жн е н и я у т ренней з арядк и
и фи з к у л ь т ми н у т о к , д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й г и мнас т ик и в процес с е у чебн ых з а н я т и й ; з а к а л и в а ющи е
процеду ры пос ле з анят ий
у т р е н н е й з а р я д к о й . У п р а жнения на раз вит ие г ибк ос т и и п о д в и жн о с т и с у с т а вов; раз вит ие к оординации;

Рассказ учителя. Т е ма : «З н а к о мс т в о с п о н я т и е м «фи з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «фи з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь », р о л ь ю и
з н а ч е н и е м фи з к у л ь т у р н о -о з д о р о в и т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и в з д о р о в о м о б р а з е
жи з н и с о в р е ме н н о г о ч е л о в е к а .
Индивидуальные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я у т р е н н е й з а р я д к и »:
о т б и р а ют и с о с т а в л я ют к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й у т р е н н е й з а р я д к и и фи з к у л ь т ми н у т о к д л я з а н я т и й в д о ма шн и х у с л о в и я х
б е з п р е д ме т о в , с г и мн а с т и ч е с к о й п а л к о й и г а н т е л я ми , с и с п о л ь з о в а н и е м с т у л а ;
з а п и с ыв а ют с о д е р жа н и е к о мп л е к с о в и р е г у л я р н о с т ь и х в ып о л н е н и я в д н е в н и к е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Индивидуальные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и »:
з н а к о мя т с я и з а п и с ыв а ют с о д е р жа н и е к о мп л е к с о в в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы;
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и д л я п р о фи л а к т и к и
у т о мл е н и я в о в р е мя у ч е б н ых з а н я т и й .

Сп
ти
но
ов
те
де
те
но

о р ти в в-о з д о р
иль на я
я те л ь ль с ть .

Модуль «Гимнастика»

фо р ми р о в а н и е т е л о с л о же ния с ис поль з ов анием
в н е шн и х о т я г о ще н и й -

Индивидуальные занятия. Т е ма : «Во д н ые п р о ц е д у р ы п о с л е у т р е н н е й з а р я д к и »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют н а в ык и п р о в е д е н и я з а к а л и в а юще й п р о ц е д у р ы с п о с обом облив ания;
з а к р е п л я ют п р а в и л а р е г у л и р о в а н и я т е мп е р а т у р н ых и в р е ме н н ых р е жи мо в з а к а л и в а юще й п р о ц е д у р ы;
з а п и с ыв а ют р е г у л я р н о с т ь и з ме н е н и я т е мп е р а т у р н о г о р е жи ма з а к а л и в а ющи х п р о ц е д у р и и з ме н е н и я е ё в р е ме н н ых п а р а ме т р о в в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Индивидуальные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я н а р а з в и т и е г и б к о с т и »:
з а п и с ыв а ют с о д е р жа н и е к о мп л е к с о в и р е г у л я р н о с т ь и х в ып о л н е н и я в д н е в н и к е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы;
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я н а п о д в и жн о с т ь с у с т а в о в , в ып о л н я ют и х и з р а з н ых и с х о д н ых п о л о же н и й , с о д н о и мё н н ыми и р а з н о -и мё н н ыми д в и же н и я ми р у к и н о г , в р а ще н и е м
т у л о в и ща с б о л ь шо й а мп л и т у д о й .
Индивидуальные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я н а р а з в и т и е к о о р д и н а ц и и »:
з а п и с ыв а ют в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы к о мп л е к с у п р а жн е н и й д л я з а н я т и й н а
р а з в и т и е к о о р д и н а ц и и и р а з у ч и в а ют е г о ;
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я в р а в н о в е с и и , т о ч н о с т и д в и же н и й , жо н г л и р о в а н и и ма л ым
(т е н н и с н ым) мя ч о м;
с о с т а в л я ют с о д е р жа н и е з а н я т и я п о р а з в и т и ю к о о р д и н а ц и и с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н о г о к о мп л е к с а и д о п о л н и т е л ь н ых у п р а жн е н и й , п л а н и р у ют и х р е г у л я р н о е
в ып о л н е н и е в р е жи ме у ч е б н о й н е д е л и .
Индивидуальные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я н а фо р ми р о в а н и е т е л о с л о же н и я »:
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я с г а н т е л я ми н а р а з в и т и е о т д е л ь н ых мыше ч н ых г р у п п ;
с о с т а в л я ют к о мп л е к с у п р а жн е н и й , з а п и с ыв а ют р е г у л я р н о с т ь е г о в ып о л н е н и я в
д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы

Ро л ь и з н а ч е н и е с п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н о й д е я т ель нос т и в з доров ом обр а з е жи з н и с о в р е ме н н о г о
ч елов ек а.

Рассказ учителя. Т е ма : «З н а к о мс т в о с п о н я т и е м «с п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н а я д е я т е л ь н о с т ь », р о л ь ю и з н а ч е н и е м с п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н о й д е я т е л ь н о с т и в з д о р о в о м
о б р а з е жи з н и с о в р е ме н н о г о ч е л о в е к а .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К у в ыр о к
в п е р ё д в г р у п п и р о в к е »:

К у в ыр к и в п е р ё д и н а з а д в
г р у п п и р о в к е ; к у в ыр к и в п е р ё д н о г и «с к р е с т н о »; к у в ыр к и н а з а д и з с т о й к и н а
л о п а т к а х (ма л ь ч и к и ). Оп о р н ые п р ыжк и : ч е р е з г и мн а с т ич ес к ог о к оз ла ног и
в р о з ь (ма л ь ч и к и ); о п о р н ые
п р ыжк и н а г и мн а с т и ч е с к о г о
к о з л а с п о с л е д у ющи м с п р ы-

р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц т е х н и к и в ып о л н е н и я к у в ыр к а в п е р ё д в г р у п п и р о в к е ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я к у в ыр к а в п е р ё д с в ыд е л е н и е м фа з д в и же н и я , в ыя с н я ют в о з мо жн о с т ь п о я в л е н и е о ши б о к и п р и ч и н и х п о я в л е н и я (н а о с н о в е п р е д ше с т в у юще г о о п ыт а );
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у к у в ыр к а в п е р ё д з а с ч ё т п о в т о р е н и я т е х н и к и п о д в о д я щи х
у п р а жн е н и й (п е р е к а т ы и п р ыжк и н а ме с т е , т о л ч к о м д в у мя н о г а ми в г р у п п и р о в к е );
о п р е д е л я ют з а д а ч и з а к р е п л е н и я и с о в е р ше н с т в о в а н и я т е х н и к и к у в ыр к а в п е р ё д в
г р у п п и р о в к е д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й ;
с о в е р ше н с т в у ют к у в ыр о к в п е р ё д в г р у п п и р о в к е в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;

г и в а н и е м (д е в о ч к и ).
У п р а жн е н и я н а н и з к о м г и мнас т ич ес к ом бревне: перед в и же н и е х о д ь б о й
с п о в о р о т а ми к р у г о м и н а
90, л ё г к и е п о д п р ыг и в а н и я ;
п о д п р ыг и в а н и я т о л ч к о м
д в у мя н о г а ми ; п е р е д в и же н и е п р и с т а в н ым ша г о м (д е в о ч к и ). У п р а жн е н и я н а г и мнас т ич ес к ой лес т нице: пер е л е з а н и е п р и с т а в н ым ша г о м п р а в ым и л е в ым б о к о м;
л а з а н ь е р а з н о и мё н н ым
с пос обом п о диаг онали и
о д н о и мё н н ым с п о с о б о м
в в е р х . Ра с х о жд е н и е н а
г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к е
п р а в ым и л е в ым б о к о м с п о с о б о м «у д е р жи в а я з а п л е ч и »

к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с о б р а з ц о м и о п р е д е л я ют о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в
п а р а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К у в ыр о к
н а з а д в г р у п п и р о в к е »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц т е х н и к и в ып о л н е н и я к у в ыр к а н а з а д в г р у п п и р о в к е ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я к у в ыр к а н а з а д в г р у п п и р о в к е с в ыд е л е н и е м фа з
д в и же н и я , х а р а к т е р и з у ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р и ч и н ы и х п о я в л е н и я н а о с н о в е
п р е д ше с т в у юще г о о п ыт а ;
о п р е д е л я ют з а д а ч и з а к р е п л е н и я и с о в е р ше н с т в о в а н и я т е х н и к и к у в ыр к а н а з а д в
г р у п п и р о в к е д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й ;
р а з у ч и в а ют к у в ыр о к н а з а д в г р у п п и р о в к е п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я с п о мо щь ю
с р а в н е н и я е ё с о б р а з ц о м, в ыя в л я ют о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я
(о б у ч е н и е в п а р а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К у в ыр о к
в п е р ё д н о г и «с к р ё с т н о »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц т е х н и к и в ып о л н е н и я к у в ыр к а в п е р ё д , н о г и «с к р ё с т н о »;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я к у в ыр к а в п е р ё д с в ыд е л е н и е м фа з д в и же н и я , х а р а к т е р и з у ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р и ч и н ы и х п о я в л е н и я (н а о с н о в е п р е д ше с т в у юще г о о п ыт а );
о п р е д е л я ют з а д а ч и д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я и з а к р е п л е н и я т е х н и к и к у в ыр к а в п е р ё д н о г и «с к р ё с т н о »;
в ып о л н я ют к у в ыр о к в п е р ё д н о г и «с к р ё с т н о » п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я с п о мо щь ю е ё
с р а в н е н и я с и л л юс т р а т и в н ым о б р а з ц о м, в ыя в л я ют о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х
у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К у в ыр о к
н а з а д и з с т о й к и н а л о п а т к а х »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц т е х н и к и в ып о л н е н и я к у в ыр к а н а з а д и з с т о й к и н а л о п а т к а х ;
у т о ч н я ют е г о в ып о л н е н и е , н а б л юд а я з а т е х н и к о й о б р а з ц а у ч и т е л я ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я к у в ыр к а и з с т о й к и н а л о п а т к а х п о фа з а м д в и же н и я ;
о п р е д е л я ют з а д а ч и и п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к е
к у в ыр к а н а з а д и з с т о й к и н а л о п а т к а х ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у к у в ыр к а н а з а д и з с т о й к и н а л о п а т к а х п о фа з а м д в и же н и я и в
полной к оординации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , а н а л и з и р у ют е ё
с п о мо щь ю с р а в н е н и я с т е х н и к о й о б р а з ц а , в ыя в л я ют о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы
и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Оп о р н ый
п р ыжо к н а г и мн а с т и ч е с к о г о к о з л а » (д е в о ч к и ):
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц т е х н и к и в ы-

п о л н е н и я о п о р н о г о п р ыжк а ;
у т о ч н я ют е г о в ып о л н е н и е , н а б л юд а я з а т е х н и к о й о б р а з ц а у ч и т е л я ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р ыжк а с в ыд е л е н и е м фа з д в и же н и й ;
п о в т о р я ют п о д в о д я щи е у п р а жн е н и я и о ц е н и в а ют т е х н и к у и х в ып о л н е н и я ;
о п р е д е л я ют з а д а ч и и п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к е
о п о р н о г о п р ыжк а ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у п р ыжк а п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с и л л юс т р а т и в н ым о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х
у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а н и з к о м г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е »:
з н а к о мя т с я с к о мб и н а ц и е й , а н а л и з и р у ют т р у д н о с т ь в ып о л н е н и я е ё у п р а жн е н и й ;
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я к о мб и н а ц и и н а п о л у , н а г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к е , н а н а п о л ь н о м г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е , н а н и з к о м г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я к о мб и н а ц и и д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с и л л юс т р а т и в н ым о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х
у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ла з а н ь е и
п е р е л е з а н и е н а г и мн а с т и ч е с к о й с т е н к е »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у л а з а н ь я п о г и мн а с т и ч е с к о й с т е н к е р а з н о и мё н н ым с п о с о б о м, п е р е д в и же н и е п р и с т а в н ым ша г о м;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м у ч и т е л я , н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют т е х н и к у л а з а н ь я о д н о и мё н н ым с п о с о б о м, о п и с ыв а ют е ё п о фа з а м д в и же н и я ;
р а з у ч и в а ют л а з а н ь е о д н о и мё н н ым с п о с о б о м п о фа з а м д в и же н и я и в п о л н о й к о о р д и нации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с и л л юс т р а т и в н ым о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х
у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ра с х о жд е н и е н а г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к е в п а р а х »:
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м у ч и т е л я , а н а л и з и р у ют и у т о ч н я ют о т д е л ь н ые э л е ме н т ы
т е х н и к и р а с х о жд е н и я н а г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к е с п о с о б о м «у д е р жи в а я з а п л е ч и »; в ыд е л я ют т е х н и ч е с к и с л о жн ые е г о э л е ме н т ы;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у р а с х о жд е н и я п р а в ым и л е в ым б о к о м п р и п е р е д в и же н и и н а п о л у и
н а г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к е (о б у ч е н и е в п а р а х );
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я
(о б у ч е н и е в г р у п п а х )
Модуль «Лёгкая
атлетика»

Бе г н а д л и н н ые д и с т а н ц и и с
р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю
п е р е д в и же н и я с в ыс о к о г о
с т арт а; бег на к орот к ие
д и с т а н ц и и с ма к с и ма л ь н о й

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бе г с р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю н а д л и н н ые д и с т а н ц и и »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у в ыс о к о г о с т а р т а :
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м у ч и т е л я , а н а л и з и р у ют и у т о ч н я ют д е т а л и и э л е ме н т ы т е х ник и;

с к о р о с т ь ю п е р е д в и же н и я .
Пр ыжк и в д л и н у с р а з б е г а
с п о с о б о м «с о г н у в н о г и »;
п р ыжк и в в ыс о т у с п р я мо г о
раз бег а.
Ме т а н и е ма л о г о мя ч а с
ме с т а в в е р т и к а л ь н у ю н е п о д в и жн у ю ми ше н ь ; ме т а н и е
ма л о г о мя ч а н а д а л ь н о с т ь с
т р ё х ша г о в р а з б е г а

о п и с ыв а ют т е х н и к у р а в н о ме р н о г о б е г а и р а з у ч и в а ют е г о н а у ч е б н о й д и с т а н ц и и (з а
л и д е р о м, с к о р р е к ц и е й с к о р о с т и п е р е д в и же н и я у ч и т е л е м);
р а з у ч и в а ют п о в о р о т в о в р е мя р а в н о ме р н о г о б е г а п о у ч е б н о й д и с т а н ц и и ;
р а з у ч и в а ют б е г с р а в н о ме р н о й с к о р о с т ь ю п о д и с т а н ц и и в 1 к м.
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми п о т е х н и к е б е з о п а с н о с т и в о в р е мя
в ып о л н е н и я б е г о в ых у п р а жн е н и й н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х л ё г к о й а т л е т и к о й ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бе г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю н а к о р о т к и е д и с т а н ц и и »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у б е г а н а к о р о т к и е д и с т а н ц и и с в ыс о к о г о
ст арт а;
р а з у ч и в а ют с т а р т о в о е и фи н и шн о е у с к о р е н и е ;
р а з у ч и в а ют б е г с ма к с и ма л ь н о й с к о р о с т ь ю с в ыс о к о г о с т а р т а п о у ч е б н о й д и с т а н ц и и в 60 м.
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр ыжо к в
д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «с о г н у в н о г и »:
п о в т о р я ют о п и с а н и е т е х н и к и п р ыжк а и е г о о т д е л ь н ые фа з ы;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п р ыжк а в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «с о г н у в
н о г и »;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё с
о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о т е х н и к е б е з о п а с н о с т и н а з а н я т и я х п р ыжк а ми и с о с п о с о б а ми и х и с п о л ь з о в а н и я д л я р а з в и т и я с к о р о с т н о -с и л о в ых с п о с о б н о с т е й ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ме т а н и е
ма л о г о мя ч а в н е п о д в и жн у ю ми ше н ь »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц ме т а н и я , в ыд е л я ют фа з ы д в и же н и я и а н а л и з и р у ют и х т е х н и к у ;
о п р е д е л я ют з а д а ч и д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я и з а к р е п л е н и я т е х н и к и ме т а н и я ма л о г о мя ч а в н е п о д в и жн у ю ми ше н ь ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у ме т а н и я ма л о г о мя ч а в н е п о д в и жн у ю ми ше н ь п о фа з а м д в и же н и я
и в полной к оординации.
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми п о т е х н и к е б е з о п а с н о с т и п р и в ып о л н е н и и у п р а жн е н и й в ме т а н и и ма л о г о мя ч а и с о с п о с о б а ми и х и с п о л ь з о в а н и я д л я
р а з в и т и я т о ч н о с т и д в и же н и я ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ме т а н и е
ма л о г о мя ч а н а д а л ь н о с т ь »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц т е х н и к и ме т а н и я ма л о г о мя ч а н а д а л ь н о с т ь с т р ё х ша г о в , в ыд е л я ют о с н о в н ые фа з ы д в и же н и я ,
с р а в н и в а ют и х с фа з а ми т е х н и к и ме т а н и я мя ч а в н е п о д в и жн у ю ми ше н ь ;
а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и ме т а н и я у ч и т е л е м, с р а в н и в а ют с и л л юс т р а т и в н ым
ма т е р и а л о м, у т о ч н я ют т е х н и к у фа з д в и же н и я , а н а л и з и р у ют в о з мо жн ые о ши б к и и
о п р е д е л я ют п р и ч и н ы и х п о я в л е н и я , у с т а н а в л и в а ют с п о с о б ы у с т р а н е н и я ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у ме т а н и я ма л о г о мя ч а н а д а л ь н о с т ь с т р ё х ша г о в р а з б е г а , с
п о мо щь ю п о д в о д я щи х и и ми т а ц и о н н ых у п р а жн е н и й ;

ме т а ют ма л ый мя ч н а д а л ь н о с т ь п о фа з а м д в и же н и я и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и
Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л

Пе р е д а ч а мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и , н а ме с т е и в
д в и же н и и ; в е д е н и е мя ч а н а
ме с т е и в д в и же н и и «п о
п р я мо й », «п о к р у г у » и «з ме й к о й »; б р о с о к мя ч а в к о р з и н у
д в у мя р у к а ми о т г р у д и с
ме с т а ; р а н е е р а з -у ч е н н ые
т ех нич ес к ие дейс т в ия с
мя ч о м

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пе р е д а ч а
б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я в п е р е д а ч е
мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и , с т о я н а ме с т е , а н а л и з и р у ют фа з ы и э л е ме н т ы т е х н и к и ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п е р е д а ч и мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и н а
ме с т е (о б у ч е н и е в п а р а х );
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я в п е р е д а ч е
мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и п р и п е р е д в и же н и и п р и с т а в н ым ша г о м п р а в ым и л е в ым
б о к о м, а н а л и з и р у ют фа з ы и э л е ме н т ы т е х н и к и ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п е р е д а ч и мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и п р и
п е р е д в и же н и и п р и с т а в н ым ша г о м п р а в ым и л е в ым б о к о м (о б у ч е н и е в п а р а х )
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й д л я о с в о е н и я т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й и г р ы
б а с к е т б о л ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ве д е н и е
б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и в е д е н и я б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а н а ме с т е и в д в и же н и и , в ыд е л я ют о т л и ч и т е л ь н ые э л е ме н т ы и х т е х н и к и ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у в е д е н и я мя ч а н а ме с т е и в д в и же н и и «п о
п р я мо й »;
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и в е д е н и я б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а «п о к р у г у » и «з ме й к о й », о п р е д е л я ют о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и в и х т е х н и к е , д е л а ют в ыв о д ы;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у в е д е н и я б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а «п о к р у г у » и «з ме й к о й ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бр о с о к
б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми о т г р у д и с ме с т а »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и б р о с к а б а с к е т б о л ь н о г о
мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми о т г р у д и с ме с т а , в ыд е л я ют фа з ы д в и же н и я и т е х н и ч е с к и е о с о б е н н о с т и и х в ып о л н е н и я ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я б р о с к а , с р а в н и в а ют е ё с и ме ющи мс я о п ыт о м, о п р е д е л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р и ч и н ы и х п о я в л е н и я , д е л а ют в ыв о д ы;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у б р о с к а мя ч а в к о р з и н у п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я б р о с к а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые
о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в г р у п п а х )

Во л е й б о л

Пр я ма я н и жн я я п о д а ч а мя ч а ;
п р и ё м и п е р е д а ч а мя ч а
д в у мя р у к а ми с н и з у и
с в е р х у н а ме с т е и в д в и же н и и ; р а н е е р а з у ч е н н ые
т ех нич ес к ие дейс т в ия с
мя ч о м

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр я ма я
н и жн я я п о д а ч а мя ч а в в о л е й б о л е »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п о д а ч и мя ч а ;
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и п р я мо й н и жн е й п о д а ч и ,
о п р е д е л я ют фа з ы д в и же н и я и о с о б е н н о с т и и х в ып о л н е н и я ;
р а з у ч и в а ют и з а к р е п л я ют т е х н и к у п р я мо й н и жн е й п о д а ч и мя ч а ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п о д а ч и д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые
о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х );

Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й д л я о с в о е н и я т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й и г р ы
в о л е й б о л ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр и ё м и п е р е д а ч а в о л е й б о л ь н о г о мя ч а д в у мя р у к а ми с н и з у »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и п р и ё ма и п е р е д а ч и в о л е й б о л ь н о г о мя ч а д в у мя р у к а ми с н и з у с ме с т а и в д в и же н и и , о п р е д е л я ют фа з ы
д в и же н и я и о с о б е н н о с т и и х т е х н и ч е с к о г о в ып о л н е н и я , п р о в о д я т с р а в н е н и я в
т е х н и к е п р и ё ма и п е р е д а ч и мя ч а с т о я н а ме с т е и в д в и же н и и , о п р е д е л я ют о т л и ч и т е л ь н ые о с о б е н н о с т и в т е х н и к е в ып о л н е н и я , д е л а ют в ыв о д ы;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п р и ё ма и п е р е д а ч и в о л е й б о л ь н о г о мя ч а
д в у мя р у к а ми с н и з у с ме с т а (о б у ч е н и е в п а р а х );
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п р и ё ма и п е р е д а ч и в о л е й б о л ь н о г о мя ч а
д в у мя р у к а ми с н и з у в д в и же н и и п р и с т а в н ым ша г о м п р а в ым и л е в ым б о к о м (о б у ч е н и е
в п а р а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр и ё м и п е р е д а ч а в о л е й б о л ь н о г о мя ч а д в у мя р у к а ми с в е р х у »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я , о п р е д е л я ют
фа з ы д в и же н и я и о с о б е н н о с т и и х т е х н и ч е с к о г о в ып о л н е н и я , п р о в о д я т с р а в н е н и я в
т е х н и к е п р и ё ма и п е р е д а ч и , в п о л о же н и и с т о я н а ме с т е и в д в и же н и и , о п р е д е л я ют
р а з л и ч и я в т е х н и к е в ып о л н е н и я ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п р и ё ма и п е р е д а ч и в о л е й б о л ь н о г о мя ч а
д в у мя р у к а ми с в е р х у с ме с т а (о б у ч е н и е в п а р а х );
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п р и ё ма и п е р е д а ч и в о л е й б о л ь н о г о мя ч а
д в у мя р у к а ми с в е р х у в д в и же н и и п р и с т а в н ым ша г о м п р а в ым и л е в ым б о к о м (о б у ч е н и е в п а р а х ).Фу т б о л

У д а р п о н е п о д в и жн о му мя ч у
внут ренней ст ороной ст опы
с н е б о л ь шо г о р а з б е г а ; о с т а н о в к а к а т я ще г о с я мя ч а
с п о с о б о м «н а с т у п а н и я »; в е д е н и е мя ч а «п о п р я мо й », «п о
к р у г у » и «з ме й к о й »; о б в о д к а
мя ч о м о р и е н т и р о в (к о н у с о в )

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «У д а р п о н е п о д в и жн о му мя ч у »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у д а р а п о мя ч у у ч и т е л я ,
о п р е д е л я ют фа з ы д в и же н и я и о с о б е н н о с т и и х т е х н и ч е с к о г о в ып о л н е н и я ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у у д а р а п о н е п о д в и жн о му мя ч у в н у т р е н н е й
с т о р о н о й с т о п ы с н е б о л ь шо г о р а з б е г а .
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й д л я о с в о е н и я т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й и г р ы
фу т б о л ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ос т а н о в к а
к а т я ще г о с я мя ч а в н у т р е н н е й с т о р о н о й с т о п ы»:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я , о п р е д е л я ют
фа з ы д в и же н и я и о с о б е н н о с т и и х т е х н и ч е с к о г о в ып о л н е н и я ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у о с т а н о в к и к а т я ще г о с я мя ч а в н у т р е н н е й
с т о р о н о й с т о п ы.
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ве д е н и е
фу т б о л ь н о г о мя ч а »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют и л л юс т р а т и в н ый о б р а з е ц т е х н и к и в е д е -

н и я фу т б о л ь н о г о мя ч а «п о п р я мо й », «п о к р у г у », «з ме й к о й », в ыд е л я ют о т л и ч и т е л ь н ые
э л е ме н т ы в т е х н и к е т а к о г о в е д е н и я , д е л а ют в ыв о д ы;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у в е д е н и я фу т б о л ь н о г о мя ч а с и з ме н е н и е м
н а п р а в л е н и я д в и же н и я .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Об в о д к а
мя ч о м о р и е н т и р о в » (к о н у с о в ):
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я , о п р е д е л я ют
о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и в т е х н и к е в е д е н и я мя ч а «з ме й к о й » и т е х н и к и о б в о д к и
у ч е б н ых к о н у с о в , д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я о б в о д к и к о н у с о в , о п р е д е л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и
п р и ч и н ы и х п о я в л е н и я , р а с с ма т р и в а ют с п о с о б ы у с т р а н е н и я ;
о п р е д е л я ют п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь з а д а ч д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й п о р а з у ч и в а н и ю т е х н и к и о б в о д к и у ч е б н ых к о н у с о в ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у о б в о д к и у ч е б н ых к о н у с о в ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я о б в о д к и у ч е б н ых к о н у с о в д р у г и ми у ч а щи ми с я ,
в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х )
Модуль «Спорт»
(30 ч)

Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к
в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в
к о мп л е к с а Г Т О с и с п о л ь з о в анием с редс т в баз ов ой
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ,
в идов с порт а и оз доров ит е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых
в идов с порт а, к у ль т у рн о -э т н и ч е с к и х и г р

Учебно-тренировочные занятия (п р о в о д я т с я в с о о т в е т с т в и и с Пр и ме р н ыми мо д у л ь н ыми п р о г р а мма ми п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е , р е к о ме н д о в а н н ыми Ми н и с т е р с т в о м п р о с в е ще н и я
Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и и л и р а б о ч и ми п р о г р а мма ми п о б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к е , р а з р а б а т ыв а е мыми у ч и т е л я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и п р е д с т а в л е н н ыми в
о с н о в н о й о б р а з о в а т е л ь н о й п р о г р а мме о б р а з о в а т е л ь н о й о р г а н и з а ц и и ). Т е ма : «Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а »:
о с в а и в а ют с о д е р жа н и я Пр и ме р н ых мо д у л ь н ых п р о г р а мм п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е и л и
р а б о ч е й п р о г р а ммы б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ;
д е мо н с т р и р у ют п р и р о с т ы в п о к а з а т е л я х фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и и н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О

Во з р о жд е н и е Ол и мп и й с к и х
и г р и о л и мп и й с к о г о д в и же н и я в с о в р е ме н н о м ми р е ;
р о л ь Пь е р а д е К у б е р т е н а в
их с т ановлении и раз вит ии.
Де в и з , с и мв о л и к а и р и т у а л ы
с о в р е ме н н ых Ол и мп и й с к и х
и г р . Ис т о р и я о р г а н и з а ц и и и
п р о в е д е н и я п е р в ых Ол и мпийс к их иг р с овреме н н о с т и ; п е р в ые о л и мп и й с к и е ч е мп и о н ы

Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й , п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я ). Т е ма : «Во з р о жд е н и е Ол и мп и й с к и х и г р »:
о б с у жд а ют и с т о р и ч е с к и е п р е д п о с ыл к и в о з р о жд е н и я Ол и мп и й с к и х и г р и о л и мп и й с к о г о д в и же н и я ;
з н а к о мя т с я с л и ч н о с т ь ю Пь е р а д е К у б е р т е н а , х а р а к т е р и з у ют е г о к а к о с н о в а т е л я
и д е и в о з р о жд е н и я Ол и мп и й с к и х и г р и а к т и в н о г о у ч а с т н и к а в фо р ми р о в а н и и
о л и мп и й с к о г о д в и же н и я ;
о с мыс л и в а ют о л и мп и й с к у ю х а р т и ю к а к о с н о в о п о л а г а ющи й д о к у ме н т с т а н о в л е н и я и
р а з в и т и я о л и мп и й с к о г о д в и же н и я , п р и в о д я т п р и ме р ы е ё г у ма н и с т и ч е с к о й н а правленнос т и.
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й , п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я ). Т е ма : «Си мв о л и к а и р и т у а л ы п е р в ых Ол и мп и й с к и х и г р »:
а н а л и з и р у ют с мыс л д е в и з а Ол и мп и й с к и х и г р и и х с и мв о л и к у , о б с у жд а ют в л и я н и е и х
н а с о в р е ме н н о е р а з в и т и е о л и мп и й с к о г о д в и же н и я , п р и в о д я т п р и ме р ы;

6 КЛАСС (102 ч)
Зна ния о
фи з и ч е с к о й
к у льт у ре
(3 ч )

р а с с ма т р и в а ют р и т у а л ы о р г а н и з а ц и и и п р о в е д е н и я с о в р е ме н н ых Ол и мп и й с к и х и г р ,
п р и в о д я т п р и ме р ы.
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й , п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я ). Т е ма : «Ис т о р и я п е р в ых Ол и мп и й с к и х и г р с о в р е ме н н о с т и »:
з н а к о мя т с я с и с т о р и е й о р г а н и з а ц и и и п р о в е д е н и я п е р в ых Ол и мп и й с к и х и г р в Афи нах ;
п р и в о д я т п р и ме р ы п е р в ых о л и мп и й ц е в , в о ше д ши х в и с т о р и ю Ол и мп и й с к и х и г р , з н а к о мя т с я с и х с п о р т и в н ыми д о с т и же н и я ми
Сп о с о б ы с а мо с т о я т е льн ой
де я т е льн о ст и
(5 ч )

Ве д е н и е д н е в н и к а фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а и
её в лияние на раз в ит ие
с и с т е м о р г а н и з ма , с в я з ь
с у к реплением з доров ь я;
фи з и ч е с к а я п о д г о т о в л е н н о с т ь к а к р е з у л ь т а т фи з и чес к ой подг от овк и.
Пр а в и л а и с п о с о б ы с а мо с т оят ель ног о раз в ит ия
фи з и ч е с к и х к а ч е с т в . Сп о с обы определения индив ид у а л ь н о й фи з и ч е с к о й н а г р у з к и . Пр а в и л а п р о в е д е н и я и з ме р и т е л ь н ых п р о ц е д у р п о о ц е н к е фи з и ч е с к о й
п о д г о т о в л е н н о с т и . Пр а в и л а
т ехник и

Беседа с учителем. Т е ма : «Со с т а в л е н и е д н е в н и к а фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы»:
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми с о с т а в л е н и я и з а п о л н е н и я о с н о в н ых р а з д е л о в д н е в н и к а
фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы;
з а п о л н я ют д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы в т е ч е н и е у ч е б н о г о г о д а .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Фи з и ч е с к а я
п о д г о т о в к а ч е л о в е к а »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а », р а с с ма т р и в а ют е г о с о д е р ж а т е л ь н о е н а п о л н е н и е (фи з и ч е с к и е к а ч е с т в а ), о с мыс л и в а ют фи з и ч е с к у ю п о д г о т о в л е н н о с т ь к а к р е з у л ь т а т фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у у р о в н е м р а з в и т и я фи з и ч е с к и х
к а ч е с т в и фу н к ц и о н а л ь н ыми в о з мо жн о с т я ми о с н о в н ых с и с т е м о р г а н и з ма , п о в ыше н и е м и х р е з е р в н ых и а д а п т и в н ых с в о й с т в ;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й и
у к р е п л е н и е м о р г а н и з ма .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр а в и л а
р а з в и т и я фи з и ч е с к и х к а ч е с т в »:
з н а к о мя т с я с о с н о в н ыми п о к а з а т е л я ми фи з и ч е с к о й н а г р у з к и («и н т е н с и в н о с т ь » и
«о б ъ ё м»), с п о с о б а ми и х с о в е р ше н с т в о в а н и я в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й ;
з н а к о мя т с я с п р а в и л о м «р е г у л я р н о с т и и с и с т е ма т и ч н о с т и » в п р о в е д е н и и з а н я т и й
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й , с п о с о б а ми е г о в ып о л н е н и я п р и п л а н и р о в а н и и с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й ;
р а с с ма т р и в а ют и а н а л и з и р у ют п р и ме р н ый п л а н з а н я т и й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й н а
у ч е б н у ю н е д е л ю, п р е д л а г а ют с в о и в а р и а н т ы д л я о р г а н и з а ц и и с а мо с т о я т е л ь н ых
з анят ий;
р а з р а б а т ыв а ют и н д и в и д у а л ь н ый п л а н з а н я т и й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й и в н о с я т
е г о в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы;
з н а к о мя т с я с п р а в и л о м «д о с т у п н о с т и и и н д и в и д у а л и з а ц и и » п р и в ыб о р е в е л и ч и н ы
фи з и ч е с к о й н а г р у з к и , р а с с ма т р и в а ют и а н а л и з и р у ют с п о с о б ы о п р е д е л е н и я в е л и ч и н ы фи з и ч е с к о й н а г р у з к и с у ч ё т о м и н д и в и д у а л ь н ых п о к а з а т е л е й фи з и ч е с к о й
п о д г о т о в л е н н о с т и (п о п р о д о л жи т е л ь н о с т и и с к о р о с т и в ып о л н е н и я , п о к о л и ч е с т в у
п о в т о р е н и й ).
Мини-исследование. Т е ма : «Оп р е д е л е н и е и н д и в и д у а л ь н о й фи з и ч е с к о й н а г р у з к и д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й »:
и з ме р я ют и н д и в и д у а л ь н ые ма к с и ма л ь н ые п о к а з а т е л и фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и с п о мо щь ю т е с т о в ых
у п р а жн е н и й и р а с с ч и т ыв а ют п о о п р е д е л ё н н о й фо р му л е п о к а з а т е л и н а г р у з к и д л я

р а з н ых з о н и н т е н с и в н о с т и ;
о п р е д е л я ют р е жи мы и н д и в и д у а л ь н о й н а г р у з к и п о п у л ь с у д л я р а з н ых з о н и н т е н с и в н о с т и и в н о с я т и х п о к а з а т е л и в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы;
з н а к о мя т с я с п р а в и л о м «н е п р е р ыв н о г о и п о с т е п е н н о г о п о в ыше н и я фи з и ч е с к о й н а г р у з к и », с п о с о б а ми е г о в ып о л н е н и я п р и п л а н и р о в а н и и с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й ;
р а с с ма т р и в а ют и а н а л и з и р у ют к р и т е р и и п о в ыше н и я фи з и ч е с к о й н а г р у з к и в с и с т е ме
с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й
п о д г о т о в к о й , в ыд е л я ют х а р а к т е р н ые п р и з н а к и (и з ме н е н и е ц в е т а к о жи и н а р у ше н и е
к о о р д и н а ц и и , с у б ъ е к т и в н ые о щу ще н и я м с а мо ч у в с т в и я , п о к а з а т е л и п у л ь с а );
с о с т а в л я ют т а б л и ц у п р и з н а к о в у т о мл е н и я п р и в ып о л н е н и и фи з и ч е с к и х н а г р у з о к и
в к л юч а ют е ё в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Тематические занятия. Т е ма : «Пр а в и л а и з ме р е н и я п о к а з а т е л е й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и »:
р а з у ч и в а ют т е х н и к у т е с т о в ых у п р а жн е н и й и с п о с о б о в р е г и с т р а ц и и и х в ып о л н е н и я ;
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми и т р е б о в а н и я ми к п р о в е д е н и ю п р о -ц е д у р и з ме р е н и я п о к а з а т е л е й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и (п р а в и л а т е с т и р о в а н и я );
п р о в о д я т т е с т и р о в а н и е и н д и в и д у а л ь н ых п о к а з а т е л е й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и и с р а в н и в а ют и х с в о з р а с т н ыми с т а н д а р т а ми (о б у ч е н и е в г р у п п а х );
в ыя в л я ют «о т с т а ющи е » в с в о ё м р а з в и т и и фи з и ч е с к и е к а ч е с т в а и о п р е д е л я ют с о с т а в
у п р а жн е н и й д л я и х ц е л е н а п р а в л е н н о г о р а з в и т и я .
Тематические занятия. Т е ма : «Со с т а в л е н и е п л а н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й
п о д г о т о в к о й »:
з н а к о мя т с я с о с т р у к т у р о й п л а н а з а н я т и й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й , о б с у жд а ют
ц е л е с о о б р а з н о с т ь в ыд е л е н и я е г о о с н о в н ых ч а с т е й , н е о б х о д и мо с т ь с о б л юд е н и я и х
пос ледов ат ель нос т и ;
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми и с п о с о б а ми р а с ч е т а о б ъ ё ма в р е ме н и д л я к а жд о й ч а с т и
з а н я т и я и и х у ч е б н ым с о д е р жа н и е м;
р а з у ч и в а ют с п о с о б ы с а мо с т о я т е л ь н о г о с о с т а в л е н и я с о д е р жа н и я п л а н а з а н я т и й
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й н а о с н о в е р е з у л ь т а т о в и н д и в и д у а л ь н о г о т е с т и р о в а н и я ;
с о с т а в л я ют п л а н и н д и в и д у а л ь н ых з а н я т и й н а ч е т ыр е т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и я в с о о т в е т с т в и и с п р а в и л а ми р а з в и т и я фи з и ч е с к и х к а ч е с т в и и н д и в и д у а л ь н ых п о к а з а т е л е й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и , в к л юч а ют р а з р а б о т а н н ый п л а н в д н е в н и к
фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й , п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я ). Т е ма : «З а к а л и в а ющи е п р о ц е д у р ы с п о мо щь ю в о з д у шн ых и с о л н е ч н ых в а н н , к у п а н и я в е с т е с т в е н н ых в о д о ё ма х »:
о б с у жд а ют ц е л е с о о б р а з н о с т ь и э ффе к т и в н о с т ь з а к а л и в а н и я о р г а н и з ма с п о мо щь ю
в о з д у шн ых и с о л н е ч н ых в а н н ;
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми б е з о п а с н о с т и п р и п р о в е д е н и и з а к а л и в а ющи х п р о ц е д у р с
п о мо щь ю с о л н е ч н ых и в о з д у шн ых в а н н , к у п а н и я в е с т е с т в е н н ых в о д о ё ма х , п р и в о д я т
п р и ме р ы в о з мо жн ых п о с л е д с т в и й и х н е с о б л юд е н и я ;
з н а к о мя т с я с т е мп е р а т у р н ыми р е жи ма ми з а к а л и в а ющи х п р о ц е д у р и р е г у л и р о в а н и е м
в р е ме н и д л я и х п р о в е д е н и я

Пр а в и л а с а мо с т о я т е л ь н о г о
з а к а л и в а н и я о р г а н и з ма с
п о мо щь ю в о з д у шн ых и с о л н е ч н ых в а н н , к у п а н и я
в е с т е с т в е н н ых в о д о ё ма х .

Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр а в и л а
б е з о п а с н о с т и ме с т з а н я т и й фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми »:
п о в т о р я ют р а н е е и з у ч е н н ые п р а в и л а т е х н и к и б е з о п а с н о с т и ;
у г л у б л я ют р а н е е о с в о е н н ые з н а н и я з а с ч ё т р а з у ч и в а н и я н о в ых с в е д е н и й п о
о б е с п е ч е н и ю б е з о п а с н о с т и ме с т з а н я т и й , с п о р т и в н о г о и н в е н т а р я и о б о р у д о в а н и я , о д е жд ы и о б у в и , п р а в и л п о о р г а н и з а ц и и б е з о п а с н о г о п р о в е д е н и я з а н я т и й .

з к у ль ль рнодороте л ь я де я ль с ть

Пр а в и л а т е х н и к и б е з о п а с н о с т и и г и г и е н ы ме с т з а н я т и й фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми .
Оз д о р о в и т е л ь н ые к о мп л е к с ы: у п р а жн е н и я д л я
к о р р е к ц и и т е л о с л о же н и я
с ис поль з ов анием дополн и т е л ь н ых о т я г о ще н и й ; у п р а жн е н и я д л я п р о фи л а к т и к и
н а р у ше н и я з р е н и я в о в р е мя
у ч е б н ых з а н я т и й и р а б о т ы
з а к о мп ь ют е р о м; у п р а жн е н и я д л я фи з к у л ь п а у з , н а п р а в л е н н ых н а п о д д е р жа н и е
о п т и ма л ь н о й р а б о т о с п о с о б н о с т и мышц о п о р н о -д в и г а т е л ь н о г о а п п а р а т а
в р е жи ме у ч е б н о й д е я т е л ь ност и

Самостоятельные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я д л я к о р р е к ц и и т е л о с л о же н и я »:
о п р е д е л я ют мыше ч н ые г р у п п ы д л я н а п р а в л е н н о г о в о з д е й с т в и я н а н и х фи з и ч е с к и х
у п р а жн е н и й ;
о т б и р а ют н е о б х о д и мые фи з и ч е с к и е у п р а жн е н и я и о п р е д е л я ют и х д о з и р о в к у , с о с т а в л я ют к о мп л е к с к о р р е к ц и о н н о й г и мн а с т и к и (к о н с у л ь т и р у ют с я с у ч и т е л е м);
р а з у ч и в а ют к о мп л е к с у п р а жн е н и й , в к л юч а ют е г о в с а мо с т о я т е л ь н ые з а н я т и я и п а н и р у ют и х в д н е в н и к е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Самостоятельные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я д л я п р о фи л а к т и к и н а р у ше н и я з р е н и я »:
п о в т о р я ют р а н е е о с в о е н н ые у п р а жн е н и я з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и и о т б и р а ют н о в ые
у п р а жн е н и я ;
с о с т а в л я ют и н д и в и д у а л ь н ый к о мп л е к с з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и , о п р е д е л я ют д о з и р о в к у е г о у п р а жн е н и й и п р о д о л жи т е л ь н о с т ь в ып о л н е н и я ;
р а з у ч и в а ют к о мп л е к с з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и и в к л юч а ют е г о в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, в ып о л н я ют к о мп л е к с в р е жи ме у ч е б н о г о д н я .
Самостоятельные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я д л я о п т и ми з а ц и и р а б о т о с п о с о б н о с т и мышц в
р е жи ме у ч е б н о г о д н я »:
о т б и р а ют у п р а жн е н и я д л я фи з к у л ь т п а у з и о п р е д е л я ют и х д о з и р о в к у (у п р а жн е н и я н а
р а с т я г и в а н и е мышц т у л о в и ща и п о д в и жн о с т и с у с т а в о в );
с о с т а в л я ют к о мп л е к с фи з к у л ь т п а у з ы и р а з у ч и в а ют е г о (в о з мо жн о , с му з ык а л ь н ым
с о п р о в о жд е н и е м);
в к л юч а ют с о д е р жа н и е к о мп л е к с а в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и п л а н и р у ют е г о
в ып о л н е н и е в р е жи ме у ч е б н о г о д н я

С п о р ти в ти в н о -о з д о р
овите л ь н а я
д е я те л ь те л ь н о с ть .
Модуль «Гимнастика»

Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я и з о б ще р а з в и в а ющи х и
с л о жн о к о о р д и н и р о в а н н ых
у п р а жн е н и й , с т о е к и к у в ыр к о в , р а н е е р а з у ч е н н ых
а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е ний.
К о мб и н а ц и я и з с т и л и з о в а н н ых о б ще р а з в и в а ющи х
у п р а жн е н и й и с л о жн о -к о о р д и н и р о в а н н ых у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й
г и мн а с т и к и , р а з н о о б р а з н ых
д в и же н и й р у к а ми и н о г а ми , с
р а з н о й а мп л и т у д о й

Практические занятия (с о с т а в л я е т с я у ч а щи ми с я ). Т е ма : «Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я »:
п о в т о р я ют р а н е е р а з у ч е н н ые а к р о б а т и ч е с к и е у п р а жн е н и я и к о мб и н а ц и и ;
р а з у ч и в а ют с т и л и з о в а н н ые о б ще р а з в и в а ющи е у п р а жн е н и я , в ып о л н я е мые с р а з н о й
а мп л и т у д о й д в и же н и я , р и т мо м и т е мп о м (в ып р ыг и в а н и е и з у п о р а п р и с е в , п р о г н у в ши с ь ; п р ыжк и в в е р х с р а з в е д е н и е м р у к и н о г в с т о р о н ы; п р ыжк и в в е р х т о л ч к о м д в у мя
н о г а ми с п р и з е мл е н и е м в у п о р п р и с е в , п р ыжк и с п о в о р о т а ми и э л е ме н т а ми р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и );
с о с т а в л я ют а к р о б а т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з 6—8 х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и
р а з у ч и в а ют е ё .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Оп о р н ые
п р ыжк и »:
п о в т о р я ют т е х н и к у р а н е е р а з у ч е н н ых о п о р н ых п р ыжк о в ;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют т е х н и к у о б р а з ц а у ч и т е л я , п р о в о д я т с р а в н е н и е с т е х н и к о й р а н е е р а з у ч е н н ых о п о р н ых п р ыжк о в и в ыд е л я ют о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и , д е л а ют в ыв о д ы, о п и с ыв а ют р а з у ч и в а е мые о п о р н ые п р ыжк и п о фа з а м д в и же н и я ;

Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т вова ние
(64 ч )

Фи
к у
ту
оз
ви
на
те
но

и т раек т орией, т анцеваль н ыми д в и же н и я ми и з р а н е е
р а з у ч е н н ых т а н ц е в (д е в о ч к и ).
Оп о р н ые п р ыжк и ч е р е з г и мнас т ич ес к ог о к оз ла с раз б е г а с п о с о б о м «с о г н у в н о г и » (ма л ь ч и к и ) и с п о с о б о м
«н о г и в р о з ь » (д е в о ч к и ).
У п р а жн е н и я и к о мб и н а ц и и
н а н и з к о м г и мн а с т и ч е с к о м
бревне с ис поль з ов анием
с т и л и з о в а н н ых о б ще р а з в и в а ющи х и с л о жн о -к о о р д и н и р о в а н н ых у п р а жн е н и й , п е р е д в и же н и й
ша г о м и л е г к и м б е г о м, п о в о р о т а ми с р а з н о о б р а з н ыми
д в и же н и я ми р у к и н о г ,
у д е р жа н и е м с т а т и ч е с к и х
п о з (д е в о ч к и ).-

р а з у ч и в а ют т е х н и к у о п о р н ых п р ыжк о в п о фа з а м д в и же н и я и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я о п о р н ых п р ыжк о в д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «У п р а жн е н и я
н а н и з к о м г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е »:
п о в т о р я ют т е х н и к у р а н е е р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е и
г и мн а с т и к о й с к а ме й к е ;
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и й н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е
(р а в н о в е с и е н а о д н о й н о г е , с т о й к а н а к о л е н я х и с о т в е д е н и е м н о г и н а з а д , п о л у шп а г а т , э л е ме н т ы р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и , с о с к о к п р о г н у в ши с ь );
с о с т а в л я ют г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з 8—10 х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и
р а з у ч и в а ют е ё ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют и х
с о б р а з ц а ми и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я
(о б у ч е н и е в п а р а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й д л я о с в о е н и я фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й н а
г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е ».

У п р а жн е н и я н а н е в ыс о к о й
г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е : в и с ы, у п о р н о г и в р о з ь ;
п е р е ма х в п е р ё д и о б р а т н о
(ма л ь ч и к и ).
Ла з а н ь е п о к а н а т у в т р и
п р и ё ма (ма л ь ч и к и )

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ви с ы и у п о р ы
н а н е в ыс о к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е »:
п о в т о р я ют т е х н и к у р а н е е р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й н а г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е ;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и п е р е ма х а о д н о й н о г о й в п е р ё д и н а з а д ,
о п р е д е л я ют т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и в и х и с п о л н е н и и , д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п е р е ма х а о д н о й н о г о й в п е р ё д и н а з а д и р а з у ч и в а ют
её;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я
(о б у ч е н и е в г р у п п а х );
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у п о р а н о г и в р о з ь (у п о р в е р х о м), о п р е д е л я ют т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и в е г о и с п о л н е н и и , д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п о р а н о г и в р о з ь и р а з у ч и в а ют е ё ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я
(о б у ч е н и е в г р у п п а х );
с о с т а в л я ют к о мб и н а ц и ю н а г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е и з 4—5 х о р о шо о с в о е н н ых
у п р а жн е н и й в в и с а х и у п о р а х и р а з у ч и в а ют е ё .
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й д л я о с в о е н и я фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й н а
н е в ыс о к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ла з а н и е п о
к а н а т у в т р и п р и ё ма »:

н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц у ч и т е л я , о п р е д е л я ют о с н о в н ые фа з ы д в и же н и я и
о п р е д е л я ют и х т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и , д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я л а з а н ь я п о к а н а т у в т р и п р и ё ма , р а з у ч и в а ют в ып о л н е н и е у п р а жн е н и й п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и я д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я
(о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «У п р а жн е н и я
р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и »:
п о в т о р я ют р а н е е р а з у ч е н н ые у п р а жн е н и я р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и , т а н ц е в а л ь н ые
д в и же н и я ;
р а з у ч и в а ют с т и л и з о в а н н ые о б ще р а з в и в а ющи е у п р а жн е н и я д л я р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и (п е р е д в и же н и я п р и с т а в н ым ша г о м с д в и же н и е м р у к и т у л о в и ща , п р и с е д ы и
п о л у п р и с е д ы с о т в е д е н и е м о д н о й р у к и в с т о р о н у , к р у г о в ые д в и же н и я т у л о в и ща ,
п р ыжк о в ые у п р а жн е н и я р а з л и ч н о й к о н фи г у р а ц и и );
с о с т а в л я ют к о мб и н а ц и ю р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и и з х о р о шо р а з у ч е н н ых 8—10 у п р а жн е н и й , п о д б и р а ют му з ык а л ь н о е с о п р о в о жд е н и е ;
р а з у ч и в а ют к о мб и н а ц и ю и д е мо н с т р и р у ют е ё в ып о л н е н и е .
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о р а с п р е д е л е н и ю у п р а жн е н и й в к о мб и н а ц и и р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и и п о д б о р е му з ык а л ь н о г о с о п р о в о ждения»
Модуль «Лёгкая
атлетика»

Ст а р т с о п о р о й н а о д н у р у к у
и п о с л е д у ющи м у с к о р е н и е м;
с принт ерс к ий и г ладк ий
р а в н о ме р н ый б е г п о у ч е б ной дис т анции; ранее раз у ч е н н ые б е г о в ые у п р а жнения.
Пр ыжк о в ые у п р а жн е н и я :
п р ыжо к в в ыс о т у с р а з б е г а
с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е »;
р а н е е р а з у ч е н н ые п р ыжк о в ые у п р а жн е н и я в д л и н у и
в ыс о т у ; н а п р ыг и в а н и е и
с п р ыг и в а н и е .
Ме т а н и е ма л о г о (т е н н и с н о г о ) мя ч а

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бе г о в ые
у п р а жн е н и я »:
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и с т а р т а , у т о ч н я ют е ё фа з ы и э л е ме н т ы,
д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я с т а р т а и р а з у ч и в а ют е ё в е д и н с т в е с п о с л е д у ющи м
у с к о р е н и е м;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я с т а р т а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые
о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х );
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и с п р и н т е р с к о г о б е г а , у т о ч н я ют е ё фа з ы и
э л е ме н т ы, д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у с п р и н т е р с к о г о б е г а , р а з у ч и в а ют
е ё п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я с п р и н т е р с к о г о б е г а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х );
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и г л а д к о г о р а в н о ме р н о г о б е г а , у т о ч н я ют
е ё фа з ы и э л е ме н т ы, д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у г л а д к о г о р а в н о ме р н о г о б е г а , о п р е д е л я ют е г о о т л и ч и т е л ь н ые
приз нак и от т ех ник и с принт ерс к ог о бег а;

в п о д в и жн у ю (р а с к а ч и в а ющу юс я ) ми ше н ь

р а з у ч и в а ют т е х н и к у г л а д к о г о р а в н о ме р н о г о б е г а п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я г л а д к о г о р а в н о ме р н о г о б е г а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в
п а р а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о р а з в и т и ю в ын о с л и в о с т и
и б ыс т р о т ы н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х л ё г к о й а т л е т и к о й с п о мо щь ю г л а д к о г о
р а в н о ме р н о г о и с п р и н т е р с к о г о б е г а ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр ыжо к в
в ыс о т у с р а з б е г а »:
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и п р ыжк а в в ыс о т у с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е », у т о ч н я ют е ё фа з ы и э л е ме н т ы, д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р ыжк а в в ыс о т у , в ыд е л я я т е х н и к у и с п о л н е н и я о т д е л ь н ых е г о фа з , р а з у ч и в а ют п р ыжо к п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р ыжк а в в ыс о т у д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют
в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я о с в о е н и я т е х н и к и п р ыжк а в в ыс о т у с
р а з б е г а с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е ».
Практические занятия: (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ме т а н и е
ма л о г о (т е н н и с н о г о ) мя ч а в п о д в и жн у ю ми ше н ь (р а с к а ч и в а ющи й с я с р а з н о й с к о р о с т ь ю г и мн а с т и ч е с к и й о б р у ч с у ме н ь ша ющи мс я д и а ме т р о м)»:
п о в т о р я ют р а н е е р а з у ч е н н ые с п о с о б ы ме т а н и я ма л о г о (т е н н и с н о г о ) с т о я н а ме с т е и
с р а з б е г а , в н е п о д в и жн у ю ми ше н ь и н а д а л ь н о с т ь ;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц у ч и т е л я , с р а в н и в а ют с т е х н и к о й р а н е е р а з у ч е н н ых с п о с о б о в ме т а н и я , н а х о д я т о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у б р о с к а ма л о г о мя ч а в п о д в и жн у ю ми ше н ь , а к ц е н т и р у ют в н и ма н и е н а т е х н и к е в ып о л н е н и я в ыя в л е н н ых о т л и ч и т е л ь н ых п р и з н а к о в ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у ме т а н и я ма л о г о мя ч а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в г р у п п а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю у п р а жн е н и й в ме т а н и и мя ч а д л я п о в ыше н и я т о ч н о с т и д в и же н и й »

Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л

Те х н и ч е с к и е де й с т в и я и г р о к а б е з мя ч а : п е р е д в и же ние в с т ойк е бас к ет болис т а ; п р ыжо к в в е р х т о л ч к о м
о д н о й н о г о й и п р и з е мл е н и ем на дру г у ю ног у ; ос т ан о в к а д в у мя ша г а ми и
п р ыжк о м.
У п р а жн е н и я с мя ч о м: р а н е е
р а з у ч е н н ые у п р а жн е н и я в
в е д е н и и мя ч а в р а з н ых н а п р а в л е н и я х и п о р а з н ым
т р а е к т о р и я м; н а п е р е д а ч у и
б р о с к и мя ч а в к о р з и н у .
Пр а в и л а и г р ы и и г р о в а я
деят ель нос т ь п о прав илам
с ис поль з ов анием раз у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в

Самостоятельные занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я б а с к е т б о л и с т а б е з мя ч а »:
с о в е р ше н с т в у ют р а н е е р а з у ч е н н ые т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я и г р ы б а с к е т б о л ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц а ми т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й и г р о к а б е з мя ч а (п е р е д в и же н и я в
с т о й к е б а с к е т б о л и с т а ; п р ыжо к в в е р х т о л ч к о м о д н о й и п р и з е мл е н и е н а д р у г у ю,
о с т а н о в к а д в у мя ша г а ми , о с т а н о в к а п р ыжк о м, п о в о р о т ы н а ме с т е );
а н а л и з и р у ют в ып о л н е н и е т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й б е з мя ч а , в ыд е л я ют и х т р у д н ые
э л е ме н т ы и а к ц е н т и р у ют в н и ма н и е н а и х в ып о л н е н и и ;
р а з у ч и в а ют т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я и г р о к а б е з мя ч а п о э л е ме н т а м и в п о л н о й к о о р динации;
к о н т р о л и р у ют в ып о л н е н и е т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , а н а л и з и р у ют
и х и о п р е д е л я ют о ши б к и , д а ют р е к о ме н д а ц и и п о и х у с т р а н е н и ю (р а б о т а в п а р а х );
и з у ч а ют п р а в и л а и и г р а ют с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й .
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и ч е с к и м д е й с т в и я м б а с к е т б о л и с т а б е з мя ч а »

Во л е й б о л

Пр и ё м и п е р е д а ч а мя ч а
д в у мя р у к а ми с н и з у и
с в е р х у в р а з н ые з о н ы п л о ща д к и к о ма н д ы с о п е р н и к а .
Пр а в и л а и г р ы и и г р о в а я
деят ель нос т ь п о прав илам
с ис поль з ов анием раз у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в в п о д а ч е мя ч а , е г о
п р и ё ме и п е р е д а ч е д в у мя
р у к а ми с н и з у и с в е р х у

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма «Иг р о в ые
д е й с т в и я в в о л е й б о л е »:
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й и г р ы в о л е й б о л ;
р а з у ч и в а ют и с о в е р ше н с т в у ют п е р е д а ч у мя ч а д в у мя р у к а ми с н и з у и с в е р х у в р а з н ые
з о н ы п л о ща д к и с о п е р н и к а ;
р а з у ч и в а ют п р а в и л а и г р ы в в о л е й б о л и з н а к о мя т с я с и г р о в ыми д е й с т в и я ми в н а п а д е н и и и з а щи т е ;
и г р а ют в в о л е й б о л п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т вий

Фу т б о л

У д а р ы п о к а т я ще му с я мя ч у с
р а з б е г а . Пр а в и л а и г р ы и
иг ров ая деят ель нос т ь
по прав илам с ис поль з ов ан и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в в о с т а н о в к е и
п е р е д а ч е мя ч а , е г о в е д е н и и
и обв одк е

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «У д а р п о к а т я ще му с я мя ч у с р а з б е г а »:
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й и г р ы фу т б о л ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м у д а р а п о к а т я ще му с я мя ч у с р а з б е г а , д е мо н с т р и р у е мо г о
у ч и т е л е м, в ыд е л я ют е г о фа з ы и т е х н и ч е с к и е э л е ме н т ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у у д а р а п о к а т я ще му с я мя ч у с р а з б е г а и с р а в н и в а ют е ё с т е х н и к о й у д а р а п о н е п о д в и жн о му мя ч у , в ыя в л я ют и ме ющи е с я р а з л и ч и я , д е л а ют в ыв о д ы п о
с пос обам обу чения;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у у д а р а п о к а т я ще му с я мя ч у с р а з б е г а п о фа з а м и в п о л н о й к о ординации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у д а р а п о к а т я ще му с я мя ч у д р у г и ми у ч а щи ми с я ,
в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х );
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п е р е д а ч и к а т я ще г о с я мя ч а н а р а з н ые р а с с т о я н и я и н а п р а в л е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х );
р а з у ч и в а ют п р а в и л а и г р ы в фу т б о л и з н а к о мя т с я с и г р о в ыми д е й с т в и я ми в н а п а д е н и и и з а щи т е ;
и г р а ют в фу т б о л п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й .
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к и
у д а р а п о к а т я ще му с я мя ч у с р а з б е г а и е г о п е р е д а ч и н а р а з н ые р а с с т о я н и я »

Модуль «Спорт»
(30 ч)

Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к
в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в
к о мп л е к с а Г Т О с и с п о л ь з о в анием с редс т в баз ов ой
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ,
в идов с порт а и оз доров ит е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых
в идов с порт а, к у ль т у рн о -э т н и ч е с к и х и г р

Учебно-тренировочные занятия (п р о в о д я т с я в с о о т в е т с т в и и с Пр и ме р н ыми мо д у л ь н ыми п р о г р а мма ми п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е , р е к о ме н д о в а н н ыми Ми н и с т е р с т в о м п р о с в е ще н и е м Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и и л и р а б о ч и ми п р о г р а мма ми п о б а з о в о й фи з и ч е с к о й
п о д г о т о в к е , р а з р а б о т а н н ыми у ч и т е л я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и
п р е д с т а в л е н н ыми в о с н о в н о й о б р а з о в а т е л ь н о й п р о г р а мме о б р а з о в а т е л ь н о й о р г а н и з а ц и и ). Т е ма : «Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а »:
о с в а и в а ют с о д е р жа н и я Пр и ме р н ых мо д у л ь н ых п р о г р а мм п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е и л и
р а б о ч е й п р о г р а ммы б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ;
д е мо н с т р и р у ют п р и р о с т ы в п о к а з а т е л я х фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и и н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О

З а р о жд е н и е о л и мп и й с к о г о
д в и же н и я в д о р е в о л юц и о н н о й Ро с с и и , р о л ь
А. Д. Бу т о в с к о г о в р а з в и т и и
о т е ч е с т в е н н о й с и с т е мы
фи з и ч е с к о г о в о с п и т а н и я и
спорт а.
Ол и мп и й с к о е д в и же н и е в
СССР и с о в р е ме н н о й Ро с с и и ;
х а р а к т е р и с т и к а о с н о в н ых

Коллективное обсуждение: (п о д г о т о в к а п р о е к т о в и п р е з е н т а ц и й ). Т е ма : «З а р о жд е н и е о л и мп и й с к о г о д в и же н и я » Т е мы п р о е к т о в : «А. Д. Б у т о в с к и й к а к и н и ц и а т о р р а з в и т и я о л и мп и й с к о г о д в и же н и я в ц а р с к о й Ро с с и и »; «I Ол и мп и й с к и й к о н г р е с с и е г о и с т о р и ч е с к о е
з н а ч е н и е д л я р а з в и т и я о л и мп и й с к о г о д в и же н и я в ми р е и ц а р с к о й Ро с с и и »; «У ч а с т и е
р о с с и й с к и х с п о р т с ме н о в н а V Ол и мп и й с к и х и г р а х в Ст о к г о л ь ме (1912 г .)»; «I Вс е р о с с и й с к а я о л и мп и а д а 1913 г . и е ё з н а ч е н и е д л я р а з в и т и я с п о р т а в ц а р с к о й Ро с с и и »
Коллективное обсуждение (п о д г о т о в к а п р о е к т о в и п р е з е н т а ц и й ). Т е ма : «Ол и мп и й с к о е д в и же н и е в СССР и с о в р е ме н н о й Ро с с и и ». Т е мы п р о е к т о в : «У с п е х и с о в е т с к и х с п о р т с ме н о в н а ме жд у н а р о д н о й а р е н е д о в с т у п л е н и я СССР в Ме жд у н а р о д н ый о л и мп и й с к и й
к о ми т е т »; «У с п е х и с о в е т с к и х с п о р т с ме н о в в в ыс т у п л е н и я х н а Ол и мп и й с к и х и г р а х »;

7 КЛАСС (102 ч)
Зна ния
о фи з и ч е с к о
й к у льт у ре
(3 ч )

Сп о с о б ы с а мо с т о я т е льн ой
де я т е льн о ст и
(5 ч )

эт апов раз вит ия.
Выд а ющи е с я с о в е т с к и е и
р о с с и й с к и е о л и мп и й ц ы.
Вл и я н и е з а н я т и й фи з и ч е с к ой к у ль т у рой и с п орт ом
н а в о с п и т а н и е п о л о жи т е л ь н ых к а ч е с т в л и ч н о с т и
с о в р е ме н н о г о ч е л о в е к а

«Ис т о р и я л е т н и х Ол и мп и й с к и х и г р в Мо с к в е » «Ис т о р и я з и мн и х Ол и мп и й с к и х и г р в
Со ч и »
Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «З н а к о мс т в о с
в ыд а ющи ми с я о л и мп и й с к и ми ч е мп и о н а ми »:
о б с у жд а ют б и о г р а фи и мн о г о к р а т н ых ч е мп и о н о в з и мн и х Ол и мп и й с к и х и г р , и х с п о р т и в н ые у с п е х и и д о с т и же н и я ;
о б с у жд а ют р о л ь и з н а ч е н и е о л и мп и й с к и х ч е мп и о н о в в р а з в и т и и з и мн и х в и д о в
с п о р т а в ме жд у н а р о д н о м и о т е ч е с т в е н н о м о л и мп и й с к о м д в и же н и и ;
о б с у жд а ют б и о г р а фи и мн о г о к р а т н ых ч е мп и о н о в л е т н и х Ол и мп и й с к и х и г р , и х с п о р т и в н ые у с п е х и и д о с т и же н и я ;
о б с у жд а ют р о л ь и з н а ч е н и е о л и мп и й с к и х ч е мп и о н о в в р а з в и т и и л е т н и х в и д о в
с п о р т а в ме жд у н а р о д н о м и о т е ч е с т в е н н о м о л и мп и й с к о м д в и же н и и
Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Во с п и т а н и е
к а ч е с т в л и ч н о с т и в п р о ц е с с е з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м»:
у з н а ют о п о л о жи т е л ь н о м в л и я н и и з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м н а в о л е в ые , мо р а л ь н ые и н р а в с т в е н н ые к а ч е с т в а ч е л о в е к а ;
о б с у жд а ют у с л о в и я и с и т у а ц и и , в к о т о р ых п р о я в л я ют с я к а ч е с т в а л и ч н о с т и н а з а н я т и я х фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м;
у з н а ют п р и ме р ы п р о я в л е н и я л и ч н о с т н ых к а ч е с т в в е л и к и ми с п о р т с ме н а ми , п р и в о д я т
п р и ме р ы и з с в о е г о жи з н е н н о г о о п ыт а

Пр а в и л а т е х н и к и б е з о п а с н о с т и и г и г и е н ы ме с т з а н я т и й в п р о ц е с с е в ып о л н е н и я фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й
н а о т к р ыт ых п л о ща д к а х .
Ве д е н и е д н е в н и к а п о фи з и чес к ой к у льт у ре.
Те х н и ч е с к а я п о дг о т о в к а и
её з нач ение для ч елов ек а;
о с н о в н ые п р а в и л а т е х н и чес к ой подг от овк и.
Дв и г а т е л ь н ые д е й с т в и я к а к
ос нов а т ех нич ес к ой подг от ов к и; понят ие дв иг ат е л ь н о г о у ме н и я и д в и г а т е л ь н о г о н а в ык а .
Сп о с о б ы о ц е н и в а н и я т е х н и к и д в и г а т е л ь н ых д е й с т вий и орг аниз ация процеду ры оценив ания.
Оши б к и п р и р а з у ч и в а н и и
т е х н и к и в ып о л н е н и я д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й , п р и ч ины и с пос обы их преду -

Беседа с учителем. Т е ма : «Ве д е н и е д н е в н и к а фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы»:
с о с т а в л я ют и з а п о л н я ют д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы в т е ч е н и е у ч е б н о г о г о д а .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «По н я т и е
«т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а »:
о с мыс л и в а ют п о н я т и е «т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а », в ыя с н я ют з н а ч е н и е т е х н и ч е с к о й
п о д г о т о в к и в жи з н и ч е л о в е к а и е г о п р о фе с с и о н а л ь н о й д е я т е л ь н о с т и , у к р е п л е н и и
з д о р о в ь я и фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и , п р и в о д я т п р и ме р ы н е о б х о д и мо с т и
т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к и д л я шк о л ь н и к о в ;
и з у ч а ют о с н о в н ые п р а в и л а т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к и , о с мыс л и в а ют н е о б х о д и мо с т ь
и х с о б л юд е н и я п р и с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х п о о б у ч е н и ю н о в ым фи з и ч е с к и м
у п р а жн е н и я м.
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «По н я т и я
«д в и г а т е л ь н о е д е й с т в и е », «д в и г а т е л ь н о е у ме н и е », «д в и г а т е л ь н ый н а в ык »»:
о с мыс л и в а ют п о н я т и е «д в и г а т е л ь н о е д е й с т в и е », е г о о б щн о с т ь и р а з л и ч и е с п о н я т и е м «фи з и ч е с к о е у п р а жн е н и е », р а с с ма т р и в а ют п р и ме р ы и в ыя в л я ют о т л и ч и т е л ь н ые
п р и з н а к и , у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у д в и г а т е л ь н ыми
д е й с т в и я ми и фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми ;
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «т е х н и к а д в и г а т е л ь н о г о д е й с т в и я », р а с с ма т р и в а ют о с н о в н ые п р о я в л е н и я т е х н и к и , п р и в о д я т п р и ме р ы д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й с х о р о ше й и
н е д о с т а т о ч н о й т е х н и к о й в ып о л н е н и я ;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у т е х н и к о й фи з и ч е с к о г о у п р а жн е н и я и в о з мо жн о с т ь ю в о з н и к н о в е н и я т р а в м и у ши б о в в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м;
о с мыс л и в а ют п о н я т и я «д в и г а т е л ь н о е у ме н и е » и «д в и г а т е л ь н ый н а в ык », и х о б щи е и

п р е жд е н и я п р и с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х т е х н и чес к ой подг от овк ой.

Пл а н и р о в а н и е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й т е х н и ч е с к ой п одг от ов к ой на у ч ебн ый г о д и у ч е б н у ю ч е т в е р т ь .
Со с т а в л е н и е п л а н а у ч е б н о г о з а н я т и я п о с а мо с т о я т ель ной т ех нич ес к ой подг от овк е.
Сп о с о б ы о ц е н и в а н и я о з д о р о в и т е л ь н о г о э ффе к т а з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й с п о мо щь ю «и н д е к с а
К е т л е », «о р т о с т а т и ч е с к о й
п р о б ы», «фу н к ц и о н а л ь н о й
пробы с о с т андарт ной наг руз к ой»

о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и , у с т а н а в л и в а ют с в я з ь с т е х н и к о й в ып о л н е н и я д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й , х а р а к т е р и з у ют о с о б е н н о с т и в ып о л н е н и я фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й н а у р о в н е у ме н и я и н а в ык а .

Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Сп о с о б ы и
п р о ц е д у р ы о ц е н и в а н и я т е х н и к и д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й »:
о б с у жд а ют р о л ь п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в в н и ма н и я и п а мя т и в о с в о е н и и н о в ых фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й , п р и в о д я т п р и ме р ы и д о к а з ыв а ют и х з н а ч е н и е в о б у ч е н и и
фи з и ч е с к и м у п р а жн е -н и я м;
у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю с в я з ь ме жд у с к о р о с т ь ю и т е х н и к о й о с в о е н и я фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й и а к т и в н о с т ь ю п р о ц е с с о в в н и ма н и я и п а мя т и ;
р а з у ч и в а ют с п о с о б ы о ц е н и в а н и я т е х н и к и фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й в п р о ц е с с е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й (р е з у л ь т а т и в н о с т ь д е й с т в и я , с р а в н е н и е с э т а л о н н о й
т е х н и к о й , с р а в н е н и е и н д и в и д у а л ь н ых п р е д с т а в л е н и й с и л л юс т р а т и в н ыми о б р а з ц а ми );
о ц е н и в а ют т е х н и к у р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й и о п р е д е л я ют к а ч е с т в о и х о с в о е н и я .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Оши б к и в
т е х н и к е у п р а жн е н и й и и х п р е д у п р е жд е н и е »:
р а с с ма т р и в а ют о с н о в н ые п р и ч и н ы п о я в л е н и я о ши б о к п р и о б у ч е н и и т е х н и к е фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й , о б с у жд а ют п р и ч и н ы и х п о я в л е н и я и п о с л е д с т в и я д л я б е з о п а с н о с т и з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м, д е л а ют в ыв о д ы;
п р и в о д я т п р и ме р ы н е г а т и в н о г о в л и я н и я о ши б о к н а к а ч е с т в о в ып о л н е н и я д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й ;
а н а л и з и р у ют с п о с о б ы п р е д у п р е жд е н и я о ши б о к п р и р а з у ч и в а н и и н о в ых фи з и ч е с к и х
у п р а жн е н и й , р а с с ма т р и в а ют о с н о в н ые в а р и а н т ы и х п р е д у п р е жд е н и я (и с п о л ь з о в а н и е п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й );

р а з у ч и в а ют п р а в и л а о б у ч е н и я фи з и ч е с к и м у п р а жн е н и я м: «о т п р о с т о г о к с л о жн о му »,
«о т и з в е с т н о г о к н е и з в е с т н о му », «о т о с в о е н н о г о к н е о с в о е н н о му »; п р и в о д я т п р и ме р ы ц е л е с о -о б р а з н о с т и и с п о л ь з о в а н и я к а жд о г о и з н и х п р и с а мо с т о я т е л ь н ых
з анят иях т ех ничес к ой подг от овк ой.
Беседа с учителем. Т е ма : «Пл а н и р о в а н и е з а н я т и й т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й »:
з н а к о мя т с я с р а б о ч и м п л а н о м у ч и т е л я н а у ч е б н ый г о д , а н а л и з и р у ют у ч е б н о е с о д е р жа н и е н а к а жд у ю у ч е б н у ю ч е т в е р т ь ;
о п р е д е л я ют с о с т а в д в и г а т е л ь н ых д е й с т в и й , з а п л а н и р о в а н н ых у ч и т е л е м д л я о б у ч е н и я в к а жд о й у ч е б н о й ч е т в е р т и , п л а н и р у ют и х в д н е в н и к е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы.
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Со с т а в л е н и е п л а н а з а н я т и й п о т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к е »:
п о в т о р я ют п р а в и л а и т р е б о в а н и я к р а з р а б о т к е п л а н а з а н я т и й п о фи з и ч е с к о й п о д г от овк е;
з н а к о мя т с я с ма к е т о м п л а н а з а н я т и й п о т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к е , п р о в о д я т с р а в н е н и е с ма к е т о м п л а н а з а н я т и й п о фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к е , н а х о д я т о б щи е и о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и в и х с о д е р жа н и и , д е л а ют в ыв о д ы;
в ыб и р а ют фи з и ч е с к о е у п р а жн е н и е и з п л а н а н а у ч е б н у ю ч е т в е р т ь у ч и т е л я и с о с т а в л я ют п л а н д л я и н д и в и д у а л ь н ых з а н я т и й т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й .
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я э с с е , ми н и д о к л а д о в , п р е з е н т а ц и й ). Т е ма : «Пр а в и л а т е х н и к и б е з о п а с н о с т и и г и г и е н ы ме с т з а н я т и й
фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми »:
а н а л и з и р у ют т р е б о в а н и я б е з о п а с н о с т и и г и г и е н ы к п р и шк о л ь н о й с п о р т и в н о й п л о ща д к е , ме с т а м а к т и в н о г о о т д ых а в л е с о п а р к а х , п р и в о д я т п р и ме р ы и д е л а ют в ыв о д ы
о ц е л е с о о б р а з н о с т и в ып о л н е н и я т а м фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й ;
а н а л и з и р у ют т р е б о в а н и я б е з о п а с н о с т и и г и г и е н ы к с п о р т и в н о му о б о р у д о в а н и ю и
т р е н а же р н ым у с т р о й с т в а м, р а с п о л а г а ющи мс я в ме с т а х з а н я т и й ; п р и в о д я т п р и ме р ы
и д е л а ют в ыв о д ы о ц е л е с о о б р а з н о с т и в ып о л н е н и я т а м фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й ;
и з у ч а ют г и г и е н и ч е с к и е п р а в и л а к п л а н и р о в а н и ю с о д е р жа н и я з а н я т и й фи з и ч е с к и ми
у п р а жн е н и я ми н а о т к р ыт о м в о з д у х е в з а в и с и мо с т и о т п о г о д н ых и к л и ма т и ч е с к и х
у с л о в и й , о с о з н а ют ц е л е с о о б р а з н о с т ь и н е о б х о д и мо с т ь и х в ып о л н е н и я , п р и в о д я т
п р и ме р ы и д е л а ют в ыв о д ы о ц е л е с о о б р а з н о с т и и х в ып о л н е н и я .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Оц е н и в а н и е
о з д о р о в и т е л ь н о г о э ффе к т а з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й »:
з н а к о мя т с я с о с п о с о б а ми и д и а г н о с т и ч е с к и ми п р о ц е д у р а ми о ц е н и в а н и я о з д о р о в и т е л ь н о г о э ффе к т а з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й с п о мо щь ю «и н д е к с а К е т л е »,
«о р т о с т а т и ч е с к о й п р о б ы», «фу н к ц и о н а л ь н о й п р о б ы с о с т а н д а р т н о й н а г р у з к о й »;
о б у ч а ют с я с п о с о б а м д и а г н о с т и ч е с к и х п р о ц е д у р и п р а в и л а м и х п р о в е д е н и я ;
о ц е н и в а ют и н д и в и д у а л ь н ые п о к а з а т е л и фу н к ц и о н а л ь н о г о с о с т о я н и я о р г а н и з ма и
с р а в н и в а ют и х с о с т а н д а р т н ыми т а б л и ц а ми и о ц е н о ч н ыми шк а л а ми ;
а н а л и з и р у ют р е з у л ь т а т ы с р а в н е н и я и н д и в и д у а л ь н ых и с т а н д а р т н ых п о к а з а т е л е й ,
п л а н и р у ют р е к о ме н д а ц и и д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й о з д о р о в и т е л ь н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й , в н о с я т в д н е в н и к фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и з ме н е н и я в с о д е р ж а н и е и н а п р а в л е н н о с т ь и н д и в и д у а л ь н ых з а н я т и й (п о с л е к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м)

Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т вова ние
(64 ч ).
Фи з к у л ь к у ль ту р н о оз доров и те л ь на я де я те л ь н о с ть

Оз д о р о в и т е л ь н ые к о мп л е к с ы д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й с д о б а в л е н и е м
р а н е е р а з у ч е н н ых у п р а жнений: для к оррек ции т ел о с л о же н и я и п р о фи л а к т и к и
н а р у ше н и я о с а н к и ; д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и в р е жи ме у ч е б н о г о
дня

Самостоятельные занятия. Т е ма : «У п р а жн е н и я д л я к о р р е к ц и и т е л о с л о же н и я »:
з н а к о мя т с я с о с п о с о б а ми и п р а в и л а ми и з ме р е н и я о т д е л ь н ых у ч а с т к о в т е л а ;
р а з у ч и в а ют с п о с о б ы и з ме р е н и я о к р у жн о с т и п л е ч а , г р у д и , т а л и и , б е д р а , г о л е н и
(о б у ч е н и е в п а р а х );
и з ме р я ют и н д и в и д у а л ь н ые п о к а з а т е л и у ч а с т к о в т е л а и з а п и с ыв а ют и х в д н е в н и к
фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы (о б у ч е н и е в п а р а х );
о п р е д е л я ю мыше ч н ые г р у п п ы д л я н а п р а в л е н н о г о и х р а з в и т и я , о т б и р а ют н е о б х о д и мые у п р а жн е н и я ;
с о с т а в л я ют и н д и в и д у а л ь н ый к о мп л е к с у п р а жн е н и й к о р р е к ц и о н н о й г и мн а с т и к и и
р а з у ч и в а ют е г о ;
п л а н и р у ют с а мо с т о я т е л ь н ые з а н я т и я п о к о р р е к ц и и т е л о с л о же н и я в д н е в н и к е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и к о н т р о л и р у ют и х э ффе к т и в н о с т ь с п о мо щь ю и з ме р е н и я ч а с т ей т ела.
Самостоятельные занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «У п р а жн е н и я д л я п р о фи л а к т и к и н а р у ше н и я о с а н к и »:
о т б и р а ют у п р а жн е н и я б е з п р е д ме т а и с п р е д ме т о м, в ып о л н я ют н а ме с т е и з р а з н ых
и с х о д н ых п о л о же н и й , в с т а т и ч е с к о м (у д е р жа н и е п о з в п р я мо с т о я н и и ) и д и н а ми ч е с к о м (п е р е д в и же н и я с фи к с и р о в а н н ым п о л о же н и е м т е л а ) р е жи ме ;
с о с т а в л я ют к о мп л е к с п р о фи л а к т и ч е с к и х у п р а жн е н и й и в к л юч а ют в н е г о у п р а жн е н и я
д ых а т е л ь н о й г и мн а с т и к и ;
р а з у ч и в а ют к о мп л е к с п р о фи л а к т и ч е с к и х у п р а жн е н и й и п л а н и р у ют е г о в р е жи ме
у ч ебног о дня

Сп о р ти в н о оз доров и те л ь на я де я те л ь н о с ть .
Модуль «Гимнастика»

Ак р о б а т и ч е с к и е к о мб и н а ц и и и з р а н е е р а з у ч е н н ых
у п р а жн е н и й с д о б а в л е н и е м
э л е ме н т о в р и т ми ч е с к о й
г и мн а с т и к и (д е в о ч к и ). Пр о с т е й ши е а к р о б а т и ч е с к и е
п и р а ми д ы в п а р а х и т р о й к а х
(д е в о ч к и ). Ст о й к а н а г о л о в е
с опорой на ру к и; ак робат и ч е с к а я к о м-б и н а ц и я и з
р а з у ч е н н ых у п р а жн е н и й в
равновес ии, с т ойк ах , к у в ыр к а х (ма л ь ч и к и ).
К о мп л е к с у п р а жн е н и й
с т е п -а э р о б и к и , в к л юч а ющи й
у п р а жн е н и я в х о д ь б е ,
п р ыжк а х , с п р ыг и в а н и и и
з а п р ыг и в а н и и с п о в о р о т а ми , р а з в е д е н и е м р у к и н о г ,
в ып о л н я е мых в с р е д н е м и
в ыс о к о м т е мп е (д е в о ч к и ).
К о мб и н а ц и я н а г и мн а с т и -

Практические занятия. Т е ма : «Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я »:
с о с т а в л я ют а к р о б а т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и д о б а в л я ют н о в ые у п р а жн е н и я ;
р а з у ч и в а ют д о б а в л е н н ые в к о мб и н а ц и ю а к р о б а т и ч е с к и е у п р а жн е н и я п о в ыше н н о й
с л о жн о с т и и р а з у ч и в а ют к о мб и н а ц и ю в ц е л о м в п о л н о й к о о р д и н а ц и и (о б у ч е н и е в
п а р а х );
к о н т р о л и р у ют в ып о л н е н и е т е х н и ч е с к и е д е й с т в и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют
в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Практические занятия. Т е ма : «Ак р о б а т и ч е с к и е п и р а ми д ы»:
з н а к о мя т с я с у п р а жн е н и я ми и з п а р н ых п и р а ми д и п и р а ми д в т р о й к а х ; р а с п р е д е л я ют с я п о г р у п п а м, о п р е д е л я ют ме с т о в п и р а ми д е ;
а н а л и з и р у ют с п о с о б ы п о с т р о е н и я п и р а ми д и о п и с ыв а ют п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь о б у ч е н и я в х о д я щи х в н и х у п р а жн е н и й ;
р а з у ч и в а ют п о с т р о е н и е п и р а ми д ы и д е мо н с т р и р у ют е ё в ып о л н е н и е (о б у ч е н и е в п а р а х и т р о й к а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ст о й к а н а
г о л о в е с о п о р о й н а р у к и »:
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я , о б с у жд а ют фа з ы д в и же н и я , о п р е д е л я ют т е х н и ч е с к и е т р у д н о с т и в и х в ып о л н е н и и ;
с о с т а в л я ют п л а н с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я с т о й к е н а г о л о в е с о п о р о й н а р у к и ,
р а з у ч и в а ют е г о п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
в е д у т н а б л юд е н и я з а т е х н и к о й в ып о л н е н и я с т о й к и д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют

Модуль «Лёгкая
атлетика»

ч ес к ом бревне из ранее
и з у ч е н н ых у п р а жн е н и й с
д о б а в л е н и е м у п р а жн е н и й н а
с т а т и с т и ч е с к о е и д и н а ми ч е с к о е р а в н о в е с и е (д е в о ч к и ). К о мб и н а ц и я н а н и з к о й
г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е и з р а н е е р а з у ч е н н ых
у п р а жн е н и й в в и с а х , у п о р а х ,
п о в о р о т а х (ма л ь ч и к и ).
Ла з а н ь е п о к а н а т у в д в а
п р и ё ма (ма л ь ч и к и )-

в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х );
с о с т а в л я ют а к р о б а т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й с в к л юч ением в неё с т ойк и на лоп ат к ах и на г олов е с опорой на ру к и.
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я с т о й к е н а
г о л о в е с о п о р о й н а р у к и , р а з р а б о т к е а к р о б а т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и и з х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ла з а н ь е п о
к а н а т у в д в а п р и ё ма »:
п о в т о р я ют и з а к р е п л я ют т е х н и к у л а з а н ь я п о к а н а т у в т р и п р и ё ма , к о н т р о л и р у ют е ё
в ып о л н е н и е д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х );
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и л а з а н ь я п о к а н а т у в д в а п р и ё ма , о б с у жд а ют фа з ы е г о д в и же н и я и с р а в н и в а ют и х с т е х н и к о й л а з а н ь я в т р и п р и ё ма ;
о п р е д е л я ют т е х н и ч е с к и е т р у д н о с т и в и х в ып о л н е н и и , д е л а ют в ыв о д ы;
с о с т а в л я ют п л а н с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я л а з а н ь ю п о к а н а т у в д в а п р и ё ма и
р а з у ч и в а ют е г о п о фа з а м д в и же н и я и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я л а з а н ь я п о к а н а т у в д в а п р и ё ма д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют
с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я л а з а н ь ю п о
к а н а т у в д в а п р и ё ма ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «У п р а жн е н и я
с т е п -а э р о б и к и »:
п р о с ма т р и в а ют в и д е о ма т е р и а л к о мп л е к с а с т е п -а э р о б и к и с н а п р а в л е н н о с т ь ю н а
р а з в и т и е в ын о с л и в о с т и (к о мп л е к с д л я н а ч и н а ющи х );
с о с т а в л я ют п л а н с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я у п р а жн е н и я м к о мп л е к с а , о п р е д е л я ют
п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь и х о б у ч е н и я и т е х н и ч е с к и е о с о б е н н о с т и в ып о л н е н и я ;
п о д б и р а ют му з ык а л ь н о е с о п р о в о жд е н и е д л я к о мп л е к с а с т е п а э р о б и к и , р а з у ч и в а ют
к о мп л е к с п о д к о н т р о л е м ч а с т о т ы п у л ь с а

Бе г с п р е о д о л е н и е м п р е п я т с т в и й с п о с о б а ми «н а с т у п а н и е » и «п р ыжк о в ый
б е г »; э с т а фе т н ый б е г .
Ра н е е о с в о е н н ые б е г о в ые
у п р а жн е н и я с у в е л и ч е н и е м
с к о р о с т и п е р е д в и же н и я
и п р о д о л жи т е л ь н о с т и в ып о л н е н и я п р ыжк а с р а з б е г а
в д л и н у с п о с о б о м «с о г н у в
н о г и » в в ыс о т у с п о с о б о м
«п е р е ша г и в а н и е ».
Ме т а н и е ма л о г о (т е н н и с н о -

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бе г с п р е о д о л е н и е м п р е п я т с т в и й »:
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц б е г а с п р е о д о л е н и е м г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к и
(п р е п я т с т в и я ) с п о с о б о м «н а с т у п а н и е », о п р е д е л я ют о с н о в н ые фа з ы д в и же н и я и о п р е д е л я ют и х т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и , д е л а ют в ыв о д ы п о з а д а ч а м с а мо с т о я т е л ь ног о обу ч ения;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я б е г а с н а с т у п а н и е м н а г и мн а с т и ч е с к у ю с к а ме й к у ,
р а з у ч и в а ют в ып о л н е н и е у п р а жн е н и я п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц п р е о д о л е н и я г и мн а с т и ч е с к о й с к а ме й к и (п р е п я т с т в и я ) п р ыжк о в ым б е г о м, о п р е д е л я ют о с н о в н ые фа з ы д в и же н и я и о п р е д е л я ют и х
т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и , д е л а ют в ыв о д ы п о з а д а ч а м с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р е п я т с т в и я ч е р е з г и мн а с т и ч е с к у ю с к а ме й к у
с п о с о б о м «п р ыжк о в ый б е г », р а з у ч и в а ют в ып о л н е н и е у п р а жн е н и я п о фа з а м и в п о л н о й

Модуль «Спортивные игры»:
Ба с к е т б о л

г о ) мя ч а п о д в и жу ще й с я к а т я ще й с я с р а з н о й с к о р о с т ь ю ми ше н и

к оординации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё
с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я
(о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к е
п р е о д о л е н и я п р е п я т с т в и й с п о с о б а ми «н а с т у п а н и е » и «п р ыжк о в ый б е г ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Эс т а фе т н ый
б е г »:
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и э с т а фе т н о г о б е г а , о п р е д е л я ют о с н о в н ые фа з ы д в и же н и я и о п р е д е л я ют и х т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и , д е л а ют в ыв о д ы п о
з а д а ч а м с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п е р е д а ч и э с т а фе т н о й п а л о ч к и в о в р е мя б е г а п о
д и с т а н ц и и и с р а в н и в а ют с т е х н и к о й с к о р о с т н о г о б е г а с в ыс о к о г о с т а р т а , в ыд е л я ют о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и п р и н а ч а л ь н о й фа з е б е г а ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у б е г а п о фа з а м д в и же н и я и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я э с т а фе т н о г о б е г а д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют е ё с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а ж н е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к е э с т а фе т н о г о
б е г а ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ме т а н и е
ма л о г о мя ч а в к а т я щу юс я ми ше н ь »:
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я , с р а в н и в а ют е г о т е х н и к у с
т е х н и к о й ме т а н и я мя ч а п о д в и жу ще й с я ми ше н и (к а ч а юще му с я к о л ь ц у ), в ыд е л я ют
о б щи е и о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и , д е л а ют в ыв о д ы и о п р е д е л я ют з а д а ч и д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я ме т а н и ю ма л о г о (т е н н и с н о г о ) мя ч а п о к а т я ще й с я ми ше н и с
р а з н о й с к о р о с т ь ю;
а н а л и з и р у ют р е з у л ь т а т и в н о с т ь с а мо о б у ч е н и я ме т а н и ю ма л о г о мя ч а п о т о ч н о с т и
п о п а д а н и я в ми ше н ь , в н о с я т к о р р е к ц и ю в п р о ц е с с с а мо о б у ч е н и я .
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю у п р а жн е н и й с ма л ым мя ч о м н а р а з в и т и е т о ч н о с т и д в и же н и й »

Пе р е д а ч а и л о в л я мя ч а п о с ле от с к ок а от пола; брос ок
мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми с н и з у и о т г р у д и п о с л е
в е д е н и я . Иг р о в а я д е я т е л ь нос т ь по п рав илам с ис поль з ов анием ранее раз у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в б е з мя ч а и с мя ч о м: в е д е н и е , п р и ё мы и п е р е д а ч и ,

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ло в л я мя ч а
п о с л е о т с к о к а о т п о л а »:
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я , о б с у жд а ют е ё э л е ме н т ы, о п р е д е л я ют т р у д н о с т и в и х в ып о л н е н и и ;
с о с т а в л я ют п л а н с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к е л о в л и мя ч а п о с л е о т с к о к а о т
п о л а и р а з у ч и в а ют е ё (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я п е р е д а ч е и
л о в л е б а с к е т б о л ь н о г о мя ч а п о с л е о т с к о к а о т п о л а ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бр о с о к мя ч а

Во л е й б о л

брос к и в к орз ину

в к о р з и н у д в у мя р у к а ми с н и з у п о с л е в е д е н и я »:
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у в е д е н и я мя ч а в р а з н ых н а п р а в л е н и я х и с р а з н о й с к о р о с т ь ю п е р е д в и же н и я ;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и у ч и т е л я , о б с у жд а ют е ё э л е ме н т ы и фа з ы,
о п р е д е л я ют т р у д н о с т и в и х в ып о л н е н и и , д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у б р о с к а и с о с т а в л я ют п л а н с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я э т о й
т е х н и к и п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у б р о с к а мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми с н и з у п о с л е в е д е н и я
д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к е
б р о с к а мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми с н и з у ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бр о с о к мя ч а
в к о р з и н у д в у мя р у к а ми о т г р у д и п о с л е в е д е н и я »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют б р о с о к мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и , и з ме н я я р а с с т о я н и е и у г о л б р о с к а п о о т н о ше н и ю к к о р з и н е ;
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и б р о с к а мя ч а в к о р з и н у
д в у мя р у к а ми о т г р у д и п о с л е в е д е н и я , о п р е д е л я ют фа з ы д в и же н и я и о с о б е н н о с т и и х
т е х н и ч е с к о г о в ып о л н е н и я , п р о в о д я т с р а в н е н и я с т е х н и к о й б р о с к а мя ч а в к о р з и н у
д в у мя р у к а ми о т г р у д и с ме с т а и с н и з у п о с л е в е д е н и я , о п р е д е л я ют р а з л и ч и я в
т е х н и к е в ып о л н е н и я , д е л а ют в ыв о д ы;
п л а н и р у ют з а д а ч и д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я т е х н и к и б р о с к а мя ч а в к о р з и н у ,
р а з у ч и в а ют п о д в о д я щи е у п р а жн е н и я , т е х н и к у б р о с к а п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и нации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у б р о с к а мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми о т г р у д и п о с л е в е д е н и я
д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в п а р а х );
с о в е р ше н с т в у ют и г р о в ые д е й с т в и я в н а п а д е н и и и з а щи т е , и г р а ют п о п р а в и л а м с
и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х )

Ве р х н я я п р я ма я п о д а ч а мя ч а в р а з н ые з о н ы п л о ща д к и
с о п е р н и к а ; п е р е в о д мя ч а
ч е р е з с е т к у д в у мя р у к а ми
с в е р х у и п е р е в о д мя ч а з а
г о л о в у . Иг р о в а я д е я т е л ь нос т ь по п рав илам с ис поль з ов анием ранее раз у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ве р х н я я
п р я ма я п о д а ч а мя ч а »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и в е р х н е й п р я мо й п о д а ч и
мя ч а , о п р е д е л я ют фа з ы д в и же н и я и о с о б е н н о с т и и х т е х н и ч е с к о г о в ып о л н е н и я , д е л а ют в ыв о д ы;
п л а н и р у ют з а д а ч и д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я т е х н и к и в е р х н е й п р я мо й п о д а ч и
мя ч а , р а з у ч и в а ют п о д в о д я щи е у п р а жн е н и я , т е х н и к у б р о с к а п о фа з а м и в п о л н о й
к оординации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я в е р х н е й п р я мо й п о д а ч и мя ч а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (р а б о т а в
п а р а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «З н а к о мс т в о с р е к о ме н д а ц и я ми у ч и т е л я п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й д л я с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я т е х н и к е
в ып о л н е н и я в е р х н е й п р я мо й п о д а ч а мя ч а ч е р е з с е т к у ».

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пе р е в о д
мя ч а ч е р е з с е т к у , с п о с о б о м н е о жи д а н н о й (с к р ыт о й ) п е р е д а ч и з а г о л о в у »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и п е р е д а ч и мя ч а ч е р е з
с е т к у з а г о л о в у , о п р е д е л я ют е ё о с н о в н ые э л е ме н т ы, о с о б е н н о с т и т е х н и ч е с к о г о
в ып о л н е н и я , д е л а ют в ыв о д ы;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у п е р е д а ч и мя ч а з а г о л о в у с т о я н а ме с т е и с п о в о р о т о м н а 180
(о б у ч е н и е в п а р а х );
р а з у ч и в а ют т е х н и к у п е р е в о д а мя ч а ч е р е з с е т к у с п о с о б о м п е р е д а ч и з а г о л о в у с т о я
н а ме с т е и с п о в о р о т о м н а 180 (о б у ч е н и е в п а р а х );
с о в е р ше н с т в у ют и г р о в ые д е й с т в и я в н а п а д е н и и и з а щи т е , и г р а ют п о п р а в и л а м с
и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х )
Фу т б о л

Ср е д н и е и д л и н н ые п е р е д а ч и мя ч а п о п р я мо й и д и а г о нали; т ак т ич ес к ие дейс т в и я п р и в ып о л н е н и и у г л о в о г о у д а р а и в б р а с ыв а н и я
мя ч а и з -з а б о к о в о й л и н и и .
Иг р о в а я д е я т е л ь н о с т ь п о
п р а в и л а ми с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ср е д н и е и
д л и н н ые п е р е д а ч и фу т б о л ь н о г о мя ч а »:
р а с с ма т р и в а ют , о б с у жд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и с р е д н и х и д л и н н ых п е р е д а ч мя ч а , с р а в н и в а ют ме жд у с о б о й и с т е х н и к о й к о р о т к и х п е р е д а ч , о п р е д е л я ют
о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и , д е л а ют в ыв о д ы п о п л а н и р о в а н и ю з а д а ч д л я с а мо с т о я т ель ног о обу ч ения;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у д л и н н ых и к о р о т к и х п е р е д а ч п о «п р я мо й » и п о «д и а г о н а л и »
(о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я и г р ы фу т б о л »:
з н а к о мя т с я с о с т а н д а р т н ыми т а к т и ч е с к и ми д е й с т в и я ми и г р о к о в п р и в ып о л н е н и и
у г лов ог о у дара;
р а з у ч и в а ют т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я в с т а н д а р т н ых и г р о в ых с и т у а ц и я х (о б у ч е н и е в
к о ма н д а х );
з н а к о мя т с я с о с т а н д а р т н ыми т а к т и ч е с к и ми д е й с т в и я ми и г р о к о в п р и в б р а с ыв а н и и
мя ч а и з -з а б о к о в о й л и н и и ;
р а з у ч и в а ют т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я п р и в б р а с ыв а н и и мя ч а и з -з а б о к о в о й л и н и и в
с т а н д а р т н ых и г р о в ых с и т у а ц и я х (о б у ч е н и е в г р у п п а х );
с о в е р ше н с т в у ют и г р о в ые и т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и , и г р а ют п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х )

Модуль «Спорт»
(30 ч)

Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к
в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в
к о мп л е к с а Г Т О с и с п о л ь з о в анием с редс т в баз ов ой
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ,
в идов с порт а и оз доров ит е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых
в идов с порт а, к у ль т у рн о -э т н и ч е с к и х и г р

Учебно-тренировочные занятия (п р о в о д я т с я в с о о т в е т с т в и и с Пр и ме р н ыми мо д у л ь н ыми п р о г р а мма ми п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е , р е к о ме н д о в а н н ыми Ми н и с т е р с т в о м п р о с в е ще н и я
Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и и л и р а б о ч и ми п р о г р а мма ми п о б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к е , р а з р а б о т а н н ыми у ч и т е л я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и п р е д с т а в л е н н ыми в о с н о в н о й о б р а з о в а т е л ь н о й п р о г р а мме о б р а з о в а т е л ь н о й о р г а н и з а ц и и ). Т е ма : «Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а »:
о с в а и в а ют с о д е р жа н и е Пр и ме р н ых мо д у л ь н ых п р о г р а мм п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е и л и
р а б о ч е й п р о г р а ммы б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ;
д е мо н с т р и р у ют п р и р о с т ы в п о к а з а т е л я х фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и и н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О

8 КЛАСС (102 ч)
Зна ния
о фи з и ч е с к о
й к у льт у ре
(3 ч )

Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а в с о в р е ме н н о м о б ще с т в е , х а р а к т е р и с т и к а о с н о в н ых
н а п р а в л е н и й и фо р м о р г а н и з а ц и и . Вс е с т о р о н н е е и
г а р мо н и ч н о е фи з и ч е с к о е
раз вит ие.
Ад а п т и в н а я фи з и ч е с к а я
к у ль т у ра, её ис т ория и с оц и а л ь н а я з н а ч и мо с т ь

Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й , п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я ). Т е ма : «Фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а в с о в р е ме н н о м о б ще с т в е ». Т е мы
р е фе р а т о в :
«Оз д о р о в и т е л ь н о -о р и е н т и р о в а н н о е н а п р а в л е н и е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы» (р а с к р ыв а ют ц е л и и з а д а ч и , п р и в о д я т п р и ме р ы о с н о в н ых фо р м о р г а н и з а ц и и ); «Сп о р т и в н о -о р и е н т и р о в а н н о е н а п р а в л е н и е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы» (р а с к р ыв а ют ц е л и и з а д а ч и , п р и в о д я т п р и ме р ы о с н о в н ых фо р м о р г а н и з а ц и и ); «Пр и к л а д н о о р и е н т и р о в а н н о е н а п р а в л е н и е фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы» (р а с к р ыв а ют ц е л и и з а д а ч и ,
п р и в о д я т п р и ме р ы о с н о в н ых фо р м о р г а н и з а ц и и ).
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й , п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я ). Т е ма : «Вс е с т о р о н н е е и г а р мо н и ч н о е фи з и ч е с к о е р а з в и т и е »:
а н а л и з и р у ют и о с мыс л и в а ют п о н я т и е «в с е с т о р о н н е е фи з и ч е с к о е р а з в и т и е », о п р е д е л я ют о с н о в н ые с мыс л о в ые е д и н и ц ы, п р и в о д я т п р и ме р ы о с н о в н ых к р и т е р и е в ;
а н а л и з и р у ют и о с мыс л и в а ют п о н я т и е «г а р мо н и ч н о е фи з и ч е с к о е р а з в и т и е », о п р е д е л я ют с мыс л о в ые е д и н и ц ы, п р и в о д я т п р и ме р ы о с н о в н ых к р и т е р и е в ;
г о т о в я т р е фе р а т ы п о т е ма м: «Св я з ь з а н я т и й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й с в с е с т о р о н н и м
и г а р мо н и ч н ым фи з и ч е с к и м р а з в и т и е м», «Ха р а к т е р и с т и к а о с н о в н ых к р и т е р и е в
в с е с т о р о н н е г о и г а р мо н и ч н о г о фи з и ч е с к о г о р а з в и т и я и и х и с т о р и ч е с к а я о б у с л о в л е н н о с т ь », «Вс е с т о р о н н е е и г а р мо н и ч н о е фи з и ч е с к о е р а з в и т и е с о в р е ме н н о г о
ч елов ек а»
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м д о к л а д о в , с о о б ще н и й , п р е з е н т а ц и й , п о д г о т о в л е н н ых у ч а щи ми с я ). Т е ма : «Ад а п т и в н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а »:
а н а л и з и р у ют и о с мыс л и в а ют п о н я т и е «а д а п т и в н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а », ц е л и и
з а д а ч и а д а п т а т и в н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, п р и в о д я т п р и ме р ы е ё с о ц и а л ь н о й
целес ообраз нос т и;
г о т о в я т д о к л а д ы п о т е ма м: «Ис т о р и я в о з н и к н о в е н и я и р а з в и т и я а д а п т и в н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы к а к с о ц и а л ь н о г о я в л е н и я », «Ле ч е б н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а е ё
н а п р а в л е н и я и фо р мы о р г а н и з а ц и и », «Ис т о р и я и р а з в и т и е Па р а л и мп и й с к и х и г р »

Сп о с о б ы с а мо с т о я т е льн ой
де я т е льн о ст и
(5 ч а с о в )

Коррек ция ос анк и и раз раб о т к а и н д и в и д у а л ь н ых
планов з анят ий к орриг ир у юще й г и мн а с т и к о й . К о р р е к ц и я и з б ыт о ч н о й ма с с ы
т ела и раз работ к а индив ид у а л ь н ых п л а н о в з а н я т и й
к о р р и г и р у юще й г и мн а с т и к ой.
Со с т а в л е н и е п л а н о в -к о н с п е к т о в д л я

Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К о р р е к ц и я
н а р у ше н и я о с а н к и »:
и з у ч а ют фо р мы о с а н к и и в ыя с н я ют и х о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и , з н а к о мя т с я с в о з мо жн ыми п р и ч и н а ми н а р у ше н и я и и х п о с л е д с т в и я ми д л я з д о р о в ь я ч е л о в е к а ;
и з ме р я ют и н д и в и д у а л ь н у ю фо р му о с а н к и и п о д б и р а ют с о с т а в к о р р и г и р у ющи х у п р а жн е н и й , с о с т а в л я ют и н д и в и д у а л ь н ый к о мп л е к с к о р р и г и р у юще й г и мн а с т и к и ;
п л а н и р у ют и н д и в и д у а л ь н ые з а н я т и я п о к о р р и г и р у юще й г и мн а с т и к е и р а з р а б а т ыв а ют д л я н и х п л а н ы-к о н с п е к т ы.
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и я с у ч и т е л е м п о с о с т а в л е н и ю к о мп л е к с а к о р р и г и р у юще й
г и мн а с т и к и , в ыб о р у д о з и р о в к и е г о у п р а жн е н и й .

с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й

Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К о р р е к ц и я

с порт ивной подг от овк ой.
Сп о с о б ы у ч ё т а и н д и в и д у а л ь н ых о с о б е н н о с т е й п р и
с о с т а в л е н и и п л а н о в с а мо с т о я т е л ь н ых т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й

и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а »:
и з у ч а ют п р и ч и н ы п о я в л е н и я и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а , з н а к о мя т с я с в о з мо жн ыми е ё
п о с л е д с т в и я ми д л я з д о р о в ь я ч е л о в е к а ;
и з ме р я ют и н д и в и д у а л ь н у ю ма с с у т е л а с п о мо щь ю р а с ч ё т а и н д е к с а ма с с ы т е л а
(А. К е т л е ), и з ме р е н и я п а р а ме т р о в ч а с т е й т е л а ; о п р е д е л я ют с п о мо щь ю с т а н д а р т н ых
т а б л и ц у р о в е н ь и з б ыт о ч н о й ма с с ы (с т е п е н ь о жи р е н и я );
п о д б и р а ют с о с т а в к о р р и г и р у ющи х у п р а жн е н и й , с о с т а в л я ют и н д и в и д у а л ь н ый к о мп л е к с к о р р и г и р у юще й г и мн а с т и к и ;
п л а н и р у ют и н д и в и д у а л ь н ые з а н я т и я п о к о р р и г и р у юще й г и мн а с т и к е и р а з р а б а т ыв а ют д л я н и х п л а н ы-к о н с п е к т ы.
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и я с у ч и т е л е м п о с о с т а в л е н и ю к о мп л е к с а к о р р и г и р у юще й
г и мн а с т и к и , в ыб о р у д о з и р о в к и е г о у п р а жн е н и й .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Со с т а в л е н и е п л а н о в -к о н с п е к т о в д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й с п о р т и в н о й п о д г о т о в к о й »:
з н а к о мя т с я с о с п о р т и в н о й п о д г о т о в к о й к а к с и с т е мо й т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й ,
о п р е д е л я ют с п е ц и фи ч е с к и е о с о б е н н о с т и в п л а н и р о в а н и и с о д е р жа н и я и в ыб о р е
д о з и р о в к и фи з и ч е с к о й н а г р у з к и ;
п о в т о р я ют п р а в и л а п л а н и р о в а н и я фи з и ч е с к и х н а г р у з о к , с п о с о б ы и х к о н т р о л я п о
ч ас т от е пу ль с а;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м п л а н а -к о н с п е к т а з а н я т и й с п о р т и в н о й п о д г о т о в к о й , с р а в н и в а ют е г о с о б р а з ц а ми п л а н о в з а н я т и й фи з и ч е с к о й и т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й ,
в ыд е л я ют р а з л и ч и я и д е л а ют в ыв о д ы;
с о с т а в л я ют п л а н с п о р т и в н о й п о д г о т о в к и н а ме с я ч н ый ц и к л , с у ч ё т о м у ч е б н о г о ма т е р и а л а , о с в а и в а е мо г о п о р а б о ч е й п р о г р а мме у ч и т е л я ;
с о с т а в л я ют п л а н ы-к о н с п е к т ы с п о р т и в н о й т р е н и р о в к и н а к а жд о е п о с л е д у юще е т р е нировочное з анят ие.
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и я с у ч и т е л е м п о с о с т а в л е н и ю п л а н а с п о р т и в н о й п о д г о т о в к и
н а ме с я ц и п л а н о в к о н с п е к т о в н а к о н к р е т н о е т р е н и р о в о ч н о е з а н я т и е .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Сп о с о б ы
у ч ё т а и н д и в и д у а л ь н ых о с о б е н н о с т е й п р и с о с т а в л е н и и п л а н о в с а мо с т о я т е л ь н ых
т р е н и р о в а н н ых з а н я т и й »;
з н а к о мя т с я с р е жи ма ми фи з и ч е с к о й н а г р у з к и и о п р е д е л я ют и х т р е н и р у юще е в о з д е й с т в и е (о з д о р о в и т е л ь н ый , п о д д е р жи в а ющи й , р а з в и в а ющи й и т р е н и р у ющи й );
з н а к о мя т с я с о с п о с о б а ми п о в ыше н и я и н д и в и д у а л ь н о й н а г р у з к и п о к о л и ч е с т в у п о в т о р е н и й у п р а жн е н и я , р а с с ч и т ыв а ют и н д и в и д у а л ь н у ю д о з и р о в к у н а д в у х н е д е л ь н ый ц и к л с п о р т и в н о й п о д г о т о в к и ;
з н а к о мя т с я с о с п о с о б а ми п о в ыше н и я и н д и в и д у а л ь н о й н а г р у з к и п о с к о р о с т и в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й , р а с с ч и т ыв а ют и н д и в и д у а л ь н у ю д о з и р о в к у н а д в у х н е д е л ь н ый ц и к л с п о р т и в н о й п о д г о т о в к и ;
з н а к о мя т с я с о с п о с о б а ми п о в ыше н и я и н д и в и д у а л ь н о й н а г р у з к и з а с ч ё т д о п о л н и т е л ь н о г о в н е шн е г о о т я г о ще н и я у п р а жн е н и я , р а с с ч и т ыв а ют и н д и в и д у а л ь н у ю д о з и р о в к у н а д в у х н е д е л ь н ый ц и к л с п о р т и в н о й п о д г о т о в к и ;
к о н к р е т и з и р у ют с о д е р жа н и е п л а н а н а ме с я ч н ый ц и к л , у т о ч н я ют р е з у л ь т а т п о д г о т о в к и , э т а п ы, з а д а ч и и п р о ме жу т о ч н ые р е з у л ь т а т ы

Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т вова ние
(64 ч ).
Фи з к у л ь к у ль ту р н о оз доров и те л ь на я де я те л ь н о с ть

Пр о фи л а к т и к а п е р е н а п р я же н и я с и с т е м о р г а н и з ма
с р е д с т в а ми о з д о р о в и т е л ь н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы: у п р а жн е н и я мыше ч н о й
релак с ации и рег у лиров ания вег ет ат ивной нервной
с и с т е мы, п р о фи л а к т и к и о б ще г о у т о мл е н и я и о с т р о т ы
з рения

Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр о фи л а к т и к а у мс т в е н н о г о п е р е н а п р я же н и я »:
п о в т о р я ют у п р а жн е н и я д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й г и мн а с т и к и , к о мп л е к с ы фи з к у л ь т ми н у т о к ;
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «р е л а к с а ц и я », а н а л и з и р у ют в и д о в ые н а п р а в л е н и я р е л а к с а ц и и (мыше ч н а я р е л а к с а ц и я , р е г у л я ц и я в е г е т а т и в н о й н е р в н о й с и с т е мы), р а з у ч и в а ют п р а в и л а о р г а н и з а ц и и и п р о в е д е н и я п р о ц е д у р р е л а к с а ц и и ;
з н а к о мя т с я с о с н о в н ыми п р и з н а к а ми у т о мл е н и я и п р а к т и к о й и с п о л ь з о в а н и я в и д о в ых н а п р а в л е н и й р е л а к с а ц и и ;
з н а к о мя т с я с р е л а к с а ц и о н н ыми у п р а жн е н и я ми н а р а с с л а б л е н и е мышц и р а з у ч и в а ют
и х в о п р е д е л ё н н о й п о с л е д о в а т е л ь н о с т и , и с п о л ь з у ют в р е жи ме у ч е б н о г о д н я в с о ч е т а н и и с у п р а жн е н и я ми фи з к у л ь т ми н у т к и ;
з н а к о мя т с я с р е л а к с а ц и о н н ыми у п р а жн е н и я ми н а р е г у л я ц и ю в е г е т а т и в н о й н е р в н о й
с и с т е мы, р а з у ч и в а ют и х в о п р е д е л ё н н о й п о с л е д о в а т е л ь н о с т и и и с п о л ь з у ют в р е жи ме у ч е б н о г о д н я в с о ч е т а н и и с у п р а жн е н и я ми фи з к у л ь т ми н у т к и

Сп о р ти в н о оз доров и те л ь на я де я те л ь н о с ть .
Модуль «Гимнастика»

Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я и з р а н е е о с в о е н н ых
у п р а жн е н и й с и л о в о й н а правленнос т и, с у велич ив а ющи мс я ч и с л о м т е х н и ч е с к и х э л е ме н т о в в с т о й к а х ,
у п о р а х , к у в ыр к а х , п р ыжк а х
(юн о ши ).
Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а г и мн а с т и ч е с к о м
б р е в н е и з р а н е е о с в о е н н ых
у п р а жн е н и й с у в е л и ч и в а ющи мс я ч и с л о м т е х н и ч е с к и х
э л е ме н т о в в п р ыжк а х , п о в о р о т а х и п е р е д в и же н и я х
(д е в у шк и ).
Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ция на перек ладине с
в к л юч е н и е м р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й в у п о р а х и
в и с а х (юн о ши ).
Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п а р а л л е л ь н ых
б р у с ь я х с в к л юч е н и е м у п р а жн е н и й в у п о р е н а р у к а х ,
к у в ыр к а в п е р ё д и с о с к о к а
(юн о ши ).
Во л ь н ые у п р а жн е н и я н а б а з е р а н е е р а з у ч е н н ых а к р о -

Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и и о с о б е н н о с т я м е ё с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я , и с п о л ь з о в а н и ю
п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й д л я з а к р е п л е н и я т е х н и к и о т о б р а н н ых
а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п е р е к л а д и н е » (6—8 у п р а жн е н и й ):
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а н е е о с в о е н н ых в и с о в и у п о р о в , г и мн а с т и ч е с к и х у п р а жн е н и й н а н и з к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м г и мн а с т и ч е с к и х у п р а жн е н и й к о мб и н а ц и и у ч и т е л я , н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют и х в ып о л н е н и е , о п и с ыв а ют фа з ы д в и же н и я и о п р е д е л я ют и х
т ех нич ес к ие т ру днос т и;
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я к о мб и н а ц и и п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
с о с т а в л я ют к о мб и н а ц и ю и з х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и р а з у ч и в а ют е ё в п о л н о й
к оординации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют и х
с и л л юс т р а т и в н ым о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы е ё
у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и , с п о с о б а м е ё о с в о е н и я н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х с и с п о л ь з о в а н и е м п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п а р а л л е л ь н ых б р у с ь я х , п е р е к л а д и н е » (5—6 у п р а жн е н и й ):
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й н а п а р а л л е л ь н ых б р у с ь я х ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м г и мн а с т и ч е с к и х у п р а жн е н и й к о мб и н а ц и и у ч и т е л я , н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют и х в ып о л н е н и е , о п и с ыв а ют фа з ы д в и же н и я и о п р е д е л я ют и х
т ех нич ес к ие т ру днос т и;
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я к о мб и н а ц и и п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
с о с т а в л я ют к о мб и н а ц и ю и з х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и р а з у ч и в а ют е ё в п о л н о й

Модуль «Лёгкая
атлетика»

б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й и
у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й
г и мн а с т и к и (д е в у шк и )

к оординации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й и к о мб и н а ц и и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и
д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют с и л л юс т р а т и в н ым о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о и с п о л ь з о в а н и ю п о д г о т о в и т е л ь н ых и п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й , с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и ,
с п о с о б а м е ё о с в о е н и я н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Во л ь н ые
у п р а жн е н и я н а б а з е р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и »:
з н а к о мя т с я с в о л ь н ыми у п р а жн е н и я ми к а к у п р а жн е н и я ми с п о р т и в н о й г и мн а с т и к и ,
а н а л и з и р у ют и х о б щн о с т ь и о т л и ч и е о т у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а н е е о с в о е н н ых а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й (к у в ыр к и , с т о й к и , п р ыжк и , г и мн а с т и ч е с к и й мо с т и к и д р .);
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й
г и мн а с т и к и и с т и л и з о в а н н ых о б ще р а з в и в а ющи х у п р а жн е н и й ;
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й
с т е п -а э р о б и к и ;
с о с т а в л я ют г и мн а с т и ч е с к у ю к о мп о з и ц и ю и з х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и , у п р а жн е н и й с т е п -а э р о б и к и и а к р о б а т и ч е с к и х у п р а жн е н и й ,
п о д б и р а ют д л я н е ё му з ык а л ь н о е с о п р о в о жд е н и е (8—10 у п р а жн е н и й );
р а з у ч и в а ют г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю п о ч а с т я м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й и к о мб и н а ц и й в п о л н о й к о о р д и н а ц и и
д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и , с п о с о б а м и п о с л е д о в а т е л ь н о с т и е ё р а з у ч и в а н и я н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х

К р о с с о в ый б е г ; п р ыжо к в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь ».
Пр а в и л а п р о в е д е н и я с о рев нов аний по с дач е норм
к о мп л е к с а Г Т О. Са мо с т о я т ель ная подг о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в к о мп л е к с а Г Т О в
б е г о в ых (б е г н а к о р о т к и е и
с редние дис т анции) и т ех н и ч е с к и х (п р ыжк и и ме т а н и е
с порт ив ног о с наряда) дис циплинах лёг к ой ат лет ик и

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К р о с с о в ый
б е г »:
з н а к о мя т с я с к р о с с о в ым б е г о м к а к в и д о м л ё г к о й а т л е т и к и , а н а л и з и р у ют е г о о б щн о с т ь и о т л и ч и е о т б е г а н а д л и н н ые д и с т а н ц и и ; о п р е д е л я ют т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и в т е х н и к е в ып о л н е н и я ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и б е г а п о и з ме н я юще му с я г р у н т у , п о н а к л о н н о му
с к л о н у (в в е р х и в н и з ); с р а в н и в а ют е г о т е х н и к у с т е х н и к о й г л а д к о г о б е г а , в ыд е л я ют с п е ц и фи ч е с к и е о с о б е н н о с т и в в ып о л н е н и и ;
р а з у ч и в а ют п о д в о д я щи е у п р а жн е н и я к о с в о е н и ю т е х н и к и б е г а п о и з ме н я юще му с я
г р у н т у , в ып о л н я ют е г о в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
р а з у ч и в а ют п о д в о д я щи е у п р а жн е н и я к о с в о е н и ю т е х н и к и б е г а п о н а к л о н н о му с к л о н у , в ып о л н я ют е г о в п о л н о й к о о р д и н а ц и и .
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о с о с т а в л е н и ю п л а н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й к р о с с о в ым б е г о м д л я р а з в и т и я о б ще й в ын о с л и в о с т и .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр ыжо к в
д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у п р ыжк а в д л и н у с п о с о б о м «с о г н у в н о г и »;

к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р ыжк а д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х );
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м п р ыжк а в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь », с р а в н и в а ют с т е х н и к о й п р ыжк а с п о с о б о м «с о г н у в н о г и », в ыд е л я ют с п е ц и фи ч е с к и е о с о б е н н о с т и в в ып о л н е н и и фа з д в и же н и я , д е л а ют в ыв о д ы;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р ыжк а в д л и н у с р а з б е г а с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь »,
о п р е д е л я ют з а д а ч и п о с л е д о в а т е л ь н о г о е ё о с в о е н и я ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у п р ыжк а п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р ыжк а д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о п л а н и р о в а н и ю з а д а ч о б у ч е н и я т е х н и к и
в ып о л н е н и я п р ыжк а в д л и н у с р а з б е г а , с п о с о б о м «п р о г н у в ши с ь » д л я с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й .
Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр а в и л а
п р о в е д е н и я с о р е в н о в а н и й п о л ё г к о й а т л е т и к е »:
з н а к о мя т с я с о с н о в н ыми р а з д е л а ми По л о же н и я о с о р е в н о в а н и я х , п р а в и л а х д о п у с к а
к и х у ч а с т и ю и о фо р мл е н и я н е о б х о д и мых д о к у ме н т о в ;
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми с о р е в н о в а н и й п о б е г о в ым и т е х н и ч е с -к и м д и с ц и п л и н а м (5-я
с т у п е н ь к о мп л е к с а Г Т О);
т р е н и р у ют с я в о фо р мл е н и и з а я в к и н а с а мо с т о я т е л ь н о е у ч а с т и е в с о р е в н о в а н и я х п о
с д а ч е н о р м к о мп л е к с а Г Т О.
Самостоятельные индивидуальные занятия. Т е ма : «По д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в к о мп л е к с а Г Т О в б е г о в ых д и с ц и п л и н а х »:
п р о в о д я т и с х о д н о е т е с т и р о в а н и е и о п р е д е л я ют р а з л и ч и я ме жд у и н д и в и д у а л ь н ыми
п о к а з а т е л я ми и т р е б о в а н и я ми к о мп л е к с а Г Т О, у с т а н а в л и в а ют «р а н г и о т с т а в а н и я »
в рез у ль т ат ах ;
о п р е д е л я ют в р е мя у ч а с т и я в с о р е в н о в а н и я х и н а о с н о в е п р а в и л р а з в и т и я фи з и ч е с к и х к а ч е с т в а и о б у ч е н и я т е х н и к и фи з и ч е с к и м у п р а жн е н и я м п л а н и р у ют с и с т е му
т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й п о л ё г к о й а т л е т и к е в ч а с т и п о д г о т о в к и к в ып о л н е н и ю
т р е б о в а н и й б е г о в ых д и с ц и п л и н к о мп л е к с а Г Т О, в ыд е л я ют з а н я т и я т е х н и ч е с к о й и
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й в с и с т е ме н е п р е р ыв н о г о т р е н и р о в о ч н о г о п р о ц е с с а (о б р а з е ц у ч е б н и к а );
с о с т а в л я ют п л а н ы с а мо с т о я т е л ь н ых т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й и т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й , р а с п р е д е л я ют и х п о т р е н и р о в о ч н ым ц и к л а м;
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у б е г а н а к о р о т к и е д и с т а н ц и и с и с п о л ь з о в а н и е м п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й ;
р а з в и в а ют с к о р о с т н ые с п о с о б н о с т и с и с п о л ь з о в а н и е м у п р а жн е н и й б е з о т я г о ще н и я
и с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м, р е г у л и р о в а н и е м и н т е р в а л о в о т д ых а и п р о т я жё н н о с т и у ч е б н о й д и с т а н ц и и ;
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у р а в н о ме р н о г о б е г а н а с р е д н и е д и с т а н ц и и с и с п о л ь з о в а н и е м п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й ;
р а з в и в а ют в ын о с л и в о с т ь с и с п о л ь з о в а н и е м у п р а жн е н и й б е з о т я г о ще н и я и с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м, р е г у л и р о в а н и е м с к о р о с т и и п р о т я жё н н о с т и у ч е б н о й

дис т анции.
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о в ыб о р у с о с т а в а фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й и
и х д о з и р о в к и , п л а н и р о в а н и ю с и с т е мы т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й и с о с т а в л е н и ю п л а н о в -к о н с п е к т о в .
Самостоятельные индивидуальные занятия. Т е ма «По д г о т о в к а к в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в к о мп л е к с а Г Т О в т е х н и ч е с к и х д и с ц и п л и н а х »:
п р о в о д я т и с х о д н о е т е с т и р о в а н и е и о п р е д е л я ют р а з л и ч и я ме ж д у и н д и в и д у а л ь н ыми
п о к а з а т е л я ми и т р е б о в а н и я ми к о мп л е к с а Г Т О, у с т а н а в л и в а ют «р а н г и о т с т а в а ния» в рез у ль т ат ах ;
о п р е д е л я ют в р е мя у ч а с т и я в с о р е в н о в а н и я х и н а о с н о в е п р а в и л р а з в и т и я фи з и ч е с к и х к а ч е с т в а и о б у ч е н и я т е х н и к и фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й п л а н и р у ют с и с т е му
т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й в ч а с т и п о д г о т о в к и п о т е х н и ч е с к и м д и с ц и п л и н а м, в ыд е л я ют з а н я т и я т е х н и ч е с к о й и фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й в с и с т е ме н е п р е р ыв н о г о
т ренировоч ног о процес с а;
с о с т а в л я ют п л а н ы с а мо с т о я т е л ь н ых т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й фи з и ч е с к о й и т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й , р а с п р е д е л я ют и х п о т р е н и р о в о ч н ым ц и к л а м;
р а з в и в а ют с к о р о с т н о -с и л о в ые с п о с о б н о с т и с и с п о л ь з о в а н и е м п р ыжк о в ых у п р а жн е н и й б е з о т я г о ще н и я и с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м, р е г у л и р у ют в е л и ч и н у
о т я г о ще н и я и с к о р о с т ь в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й ;
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у ме т а н и я с п о р т и в н о г о с н а р я д а н а д а л ь н о с т ь (т е н н и с н о г о
мя ч а ), и с п о л ь з у ют п о д в о д я щи е и п о д г о т о в и т е л ь н ые у п р а жн е н и я ;
р а з в и в а ют с к о р о с т н о -с и л о в ые с п о с о б н о с т и с и с п о л ь з о в а н и е м у п р а жн е н и й б е з
о т я г о ще н и я и с д о п о л н и т е л ь н ым о т я г о ще н и е м, р е г у л и р у ют в е л и ч и н у о т я г о ще н и я и
с к о р о с т ь в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й .
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о в ыб о р у с о с т а в а фи з и ч е с к и х у п р а жн е н и й и
и х д о з и р о в к и , п л а н и р о в а н и ю с и с т е мы т р е н и р о в о ч н ых з а н я т и й и с о с т а в л е н и ю и х
п л а н о в -к о н с п е к т о в
Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л

По в о р о т ы т у л о в и ща
в прав у ю и лев у ю с т ор о н ы с у д е р жа н и е м мя ч а
д в у мя р у к а ми ; п е р е д а ч а
мя ч а о д н о й р у к о й о т п л е ч а и
с низ у ; б р о с о к мя ч а д в у мя

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «По в о р о т ы с
мя ч о м н а ме с т е »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я б а с к е т б о л и с т а б е з мя ч а ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и п о в о р о т о в т у л о в и ща в п р а в у ю и л е в у ю с т о р о н у ,
а н а л и з и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я и р а з у ч и в а ют п о о б р а з ц у .

р у к а ми и о д н о й р у к о й в
п р ыжк е . Иг р о в а я д е я т е л ь ност ь по прав илам с ис поль з ов анием
р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пе р е д а ч а
мя ч а о д н о й р у к о й о т п л е ч а и с н и з у »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и ч е с к и е п е р е д а ч и мя ч а д в у мя р у к а ми о т г р у д и и
с низ у ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и п е р е д а ч и мя ч а о д н о й р у к о й о т п л е ч а , а н а л и з и р у ют
фа з ы д в и же н и я и т е х н и ч е с к и е о с о б е н н о с т и и х в ып о л н е н и я ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у п е р е д а ч и мя ч а о д н о й р у к о й о т п л е ч а
п о о б р а з ц у (о б у ч е н и е в п а р а х );
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и п е р е д а ч и мя ч а о д н о й р у к о й с н и з у , а н а л и з и р у ют

фа з ы д в и же н и я и т е х н и ч е с к и е о с о б е н н о с т и и х в ып о л н е н и я ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у п е р е д а ч и мя ч а о д н о й р у к о й о т п л е ч а
п о о б р а з ц у (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бр о с о к мя ч а
в к о р з и н у д в у мя р у к а ми в п р ыжк е »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют б р о с о к мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми о т г р у д и ;
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и б р о с к а мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми в п р ыжк е ,
с р а в н и в а ют е ё с т е х н и к о й б р о с к а мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми о т г р у д и , н а х о д я т
о б щи е и о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и , в ыд е л я ют фа з ы д в и же н и я , д е л а ют в ыв о д ы о т е х н и ч е с к и х о с о б е н н о с т я х и х в ып о л н е н и я ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я б р о с к а мя ч а д в у мя р у к а ми в п р ыжк е , о п р е д е л я ют
з а д а ч и с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я и п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь и х р е ше н и я , р а з у ч и в а ют б р о с о к п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я б р о с к а мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми в п р ыжк е
д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о о п р е д е л е н и ю з а д а ч с а мо с т о я т е л ь н о г о
о б у ч е н и я т е х н и к е б р о с к а и п о с л е д о в а т е л ь н о с т и и х р е ше н и я в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Бр о с о к мя ч а
в к о р з и н у о д н о й р у к о й в п р ыжк е »:
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и б р о с к а мя ч а в к о р з и н у о д н о й р у к о й в п р ыжк е ,
с р а в н и в а ют е ё с т е х н и к о й б р о с к а мя ч а в к о р з и н у д в у мя р у к а ми в п р ыжк е , н а х о д я т
о б щи е и о т л и ч и т е л ь н ые п р и з н а к и , в ыд е л я ют фа з ы д в и же н и я , д е л а ют в ыв о д ы
о т е х н и ч е с к и х о с о б е н н о с т я х и х в ып о л н е н и я ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у в ып о л н е н и я б р о с к а мя ч а о д н о й р у к о й в п р ыжк е , о п р е д е л я ют з а д а ч и с а мо с т о я т е л ь н о г о о б у ч е н и я и п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь и х р е ше н и я , р а з у ч и в а ют
б р о с о к п о фа з а м и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я б р о с к а мя ч а в к о р з и н у о д н о й р у к о й в п р ыжк е
д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х );
с о в е р ше н с т в у ют и г р о в ые д е й с т в и я в н а п а д е н и и и з а щи т е , и г р а ют п о п р а в и л а м с
и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и с у ч и т е л е м п о о п р е д е л е н и ю з а д а ч д л я о б у ч е н и я т е х н и к е
б р о с к а и п о с л е д о в а т е л ь н о с т и и х р е ше н и я в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й
Во л е й б о л

Пр я мо й н а п а д а ющи й у д а р ;
индив иду аль ное блок иров а н и е мя ч а в п р ыжк е с ме с т а; т ак т ич ес к ие дейс т в ия в
з а щи т е и н а п а д е н и и . Иг р о в ая деят ель нос т ь п о прав илам с ис поль з ов анием

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр я мо й н а п а д а ющи й у д а р »:
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и п р я мо г о н а п а д а юще г о у д а р а , н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют е г о т е х н и ч е с к и е о с о б е н н о с т и , в ыд е л я ют фа з ы д в и же н и я , д е л а ют в ыв о д ы о
т е х н и ч е с к о й и х с л о жн о с т и , с р а в н и в а ют с фа з а ми в е р х н е й п р я мо й п о д а ч и ;
о п и с ыв а ют т е х н и к у п р я мо г о н а п а д а юще г о у д а р а , фо р му л и р у ют з а д а ч и о б у ч е н и я и
п л а н и р у ют п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь и х р е ше н и я ;

Фу т б о л

р а н е е р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х п р и ё мо в

р а з у ч и в а ют п о д в о д я щи е и и ми т а ц и о н н ые у п р а жн е н и я д л я о с в о е н и я п р я мо г о н а п а д а юще г о у д а р а , о б у ч а ют с я о т д е л ь н ым фа з а м и в ып о л н е н и ю т е х н и к и в п о л н о й к о о р динации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п р я мо г о н а п а д а юще г о у д а р а д р у г и ми у ч а щи ми с я ,
с р а в н и в а ют с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х
у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в п а р а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «Ме т о д и ч е с к и е р е к о ме н д а ц и и п о с а мо с т о я т е л ь н о му р е ше н и ю з а д а ч
п р и р а з у ч и в а н и и п р я мо г о н а п а д а юще г о у д а р а , с п о с о б а м к о н т р о л я и о ц е н и в а н и я е г о
т е х н и ч е с к о г о в ып о л н е н и я , п о д б о р у и в ып о л н е н и ю п о д в о д я щи х у п р а жн е н и й , с о б л юд е н и ю т е х н и к и б е з о п а с н о с т и в о в р е мя е г о р а з у ч и в а н и я и з а к р е п л е н и я ».
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ин д и в и д у а л ь н о е б л о к и р о в а н и е мя ч а в п р ыжк е с ме с т а »:
з н а к о мя т с я с о б р а з ц о м т е х н и к и б л о к и р о в а н и я мя ч а в п р ыжк е с ме с т а , н а б л юд а ют и
а н а л и з и р у ют е г о т е х н и ч е с к и е о с о б е н н о с т и , в ыд е л я ют фа з ы д в и же н и я , д е л а ют в ыв о д ы о т е х н и ч е с к о й с л о жн о с т и ;
фо р му л и р у ют з а д а ч и о б у ч е н и я и п л а н и р у ют п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь и х р е ше н и я ;
р а з у ч и в а ют п о д в о д я щи е и и ми т а ц и о н н ые у п р а жн е н и я , т е х н и к у в ып о л н е н и я в п о л н о й
к о о р д и н а ц и и (о б у ч е н и е в п а р а х и г р у п п а х );
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я и н д и в и д у а л ь н о г о б л о к и р о в а н и я мя ч а в п р ыжк е с
ме с т а д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и ,
п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я в и г р е в о л е й б о л »:
з н а к о мя т с я и р а з у ч и в а ют т а к т и ч е с к у ю с х е му н а п а д е н и я ч е р е з п е р е д а ч у мя ч а и г р о к у п е р е д н е й л и н и и (в у с л о в и я х у ч е б н о й и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
с о в е р ше н с т в у ют и г р о в ые д е й с т в и я в н а п а д е н и и и з а щи т е , и г р а ют п о п р а в и л а м с
и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х д е й с т в и й (о б у ч е н и е в
к о ма н д а х ).
Учебный диалог. Т е ма : «Ме т о д и ч е с к и е р е к о ме н д а ц и и п о с п о с о б а м и с п о л ь з о в а н и я и н д и в и д у а л ь н о г о б л о к и р о в а н и я мя ч а в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и »

У д а р п о мя ч у с р а з б е г а
в н у т р е н н е й ч а с т ь ю п о д ъ ё ма
с т о п ы; о с т а н о в к а мя ч а в н у т р е н н е й
с т о р о н о й с т о п ы. Пр а в и л а
и г р ы в ми н и фу т б о л ; т е х н и ч е с к и е и
т а к т и ч е с к и е д е й с т в и я . Иг ров ая деят ель нос т ь по
п р а в и л а м ми н и --фу т -б о -л а с
ис польз ованием ранее раз у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х
п р и ё мо в (д е в у шк и ). Иг р о в а я
деят ель нос т ь п о прав илам

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а Ин т е р н е т а ). Т е ма :
«Ос н о в н ые т а к т и ч е с к и е с х е мы и г р ы фу т б о л и ми н и -фу т б о л »:
з н а к о мя т с я с т а к т и ч е с к о й с х е мо й и г р ы «4-4-2» в к л а с с и ч е с к о м фу т б о л е , в о з мо жн ыми
с х е ма ми в з а и мо д е й с т в и я и г р о к о в в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и ;
р а з у ч и в а ют с т а н д а р т н ые и г р о в ые к о мб и н а ц и и «с ме н а ме с т » и «с т е н к а » в у с л о в и я х
и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и (о б у ч е н и е в г р у п п а х );
з н а к о мя т с я с т а к т и ч е с к о й с х е мо й и г р ы «3-1» в ми н и -фу т б о л е , в о з мо жн ыми с х е ма ми
в з а и мо д е й с т в и я и г р о к о в в у с л о в и я х и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и ;
р а з у ч и в а ют в о з мо жн ые в а р и а н т ы и г р о в о й к о мб и н а ц и и «о т с в о и х в о р о т » в у с л о в и я х
и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и (о б у ч е н и е в к о ма н д а х );
и г р а ют п о п р а в и л а м к л а с с и ч е с к о г о фу т б о л а и ми н и -фу т б о л а с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х )

к л а с с и ч е с к о г о фу т б о л а с
ис польз ованием ранее раз у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х
п р и ё мо в (юн о ши )
Модуль «Спорт»
(30 ч)

Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к
в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в
к о мп л е к с а

Учебно-тренировочные занятия (п р о в о д я т с я в с о о т в е т с т в и и с Пр и ме р н ыми п р о г р а мма ми п о
фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е , р е к о ме н д у е мыми Ми н и с т е р с т в о м п р о с в е ще н и я Ро с с и й с к о й
Фе д е р а ц и и

Г ТО с и с п о ль з о в а н и е м
с р е д с т в б а з о в о й фи з и ч е с к ой п одг от ов к и, в идов
с п о р т а и о з д о р о в и т е л ь н ых
с и с т е м фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых в и д о в
с порт а, к у льт у рно- э т ничес к их иг р

и л и р а б о ч и ми п р о г р а мма ми п о б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к е , р а з р а б о т а н н ыми
у ч и т е л я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и п р е д с т а в л е н н ыми в о с н о в н о й о б р а з о в а т е л ь н о й
п р о г р а мме о б р а з о в а т е л ь н о й о р г а н и з а ц и и ). Т е ма : «Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а »:
о с в а и в а ют с о д е р жа н и е Пр и ме р н ых мо д у л ь н ых п р о г р а мм п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е и л и
р а б о ч е й п р о г р а ммы б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ;
д е мо н с т р и р у ют п р и р о с т ы в п о к а з а т е л я х фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и и н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О

9 КЛАСС (102 ЧАСА)
Зна ния
о фи з и ч е с к о
й к у льт у ре
(3 ч )

З д о р о в ь е и з д о р о в ый о б р а з
жи з н и , в р е д н ые п р и в ыч к и и
их паг у бное влияние на
з доров ь е ч елов ек а.
Ту р и с т с к и е п о х о ды к а к
фо р ма о р г а н и з а ц и и з д о р о в о г о о б р а з а жи з н и .
Пр о фе с с и о н а л ь н о - п р и к л а д н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т ура

Коллективная дискуссия (п р о б л е мн ые д о к л а д ы, э с с е , фи к с и р о в а н н ые в ыс т у п л е н и я ). Т е ма :
«З д о р о в ь е и з д о р о в ый о б р а з жи з н и ». Во п р о с ы д л я о б с у жд е н и я :
ч т о т а к о е з д о р о в ь е и к а к и е фа к т о р ы о п р е д е л я ют е г о с о с т о я н и е ;
п о ч е му з а н я т и я фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и с п о р т о м н е с о в ме с т и мы с в р е д н ыми п р и в ыч к а ми ;
к а к и е фа к т о р ы и п р и ч и н ы п о б у жд а ют ч е л о в е к а в е с т и з д о р о в ый о б р а з жи з н и .
Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пе ши е т у р и с т с к и е п о д х о д ы»:
о б с у жд а ют в о п р о с ы о п о л ь з е т у р и с т с к и х п о х о д о в , р а с к р ыв а ют с в о и и н т е р е с ы и о т н о ше н и я к т у р и с т с к и м п о х о д а м, п р и в о д я т п р и ме р ы и д е л я т с я в п е ч а т л е н и я ми о
с в оём у ч ас т ии в т у рис т ич ес к их пох одах ;
р а с с ма т р и в а ют в о п р о с ы о б о р г а н и з а ц и и и з а д а ч а х э т а п а п о д г о т о в к и к п е ши м п о х о д а м, з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми с о с т а в л е н и я ма р шр у т о в п е р е д в и же н и я , р а с п р е д е л е н и я о б я з а н н о с т е й в о в р е мя п о х о д а , п о д г о т о в к и т у р и с т с к о г о с н а р я же н и я ;
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми у к л а д к и р юк з а к а и у с т а н о в к и т у р и с т и ч е с к о й п а л а т к и ,
т е х н и к и б е з о п а с н о с т и п р и п е р е д в и же н и и п о ма р шр у т у и п р и о р г а н и з а ц и и б и в у а к а .
Коллективное обсуждение (с и с п о л ь з о в а н и е м л и т е р а т у р н ых и с т о ч н и к о в , с т а т е й и и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Пр о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «п р о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н а я фи з и ч е с к а я к у л ь т у р а », у с т а н а в л и в а ют ц е л и п р о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и з н а ч е н и е
в жи з н и с о в р е ме н н о г о ч е л о в е к а , о с о з н а ют ц е л е с о о б р а з н о с т ь е ё з а н я т и й д л я в ы-

п у с к н и к о в о б ще о б р а з о в а т е л ь н ых шк о л ;
и з у ч а ют и а н а л и з и р у ют о с о б е н н о с т и с о д е р жа н и я п р о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н о й
фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы в з а в и с и мо с т и о т в и д а и н а п р а в л е н н о с т и т р у д о в о й д е я т е л ь н о с т и ; п р и в о д я т п р и ме р ы, р а с к р ыв а ющи е э т у з а в и с и мо с т ь ;
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми о т б о р а и с о с т а в л е н и я к о мп л е к с о в у п р а жн е н и й п р о фе с с и о н а л ь н о -п р и к л а д н о й фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы, у с т а н а в л и в а ют и х с в я з ь с фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й , р а з в и т и е м с п е ц и а л ь н ых фи з и ч е с к и х к а ч е с т в ;
с о с т а в л я ют и н д и в и д у а л ь н ые к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й п р о фе с -с и о н а л ь н о -п р и к л а д н о й
фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и в к л юч а ют и х в с о д е р жа н и е с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й фи з ич ес к ой п одг от ов к ой
Сп о с о б ы с а мо с т о я т е льн ой
де я т е льн о ст и
(5 ч )

Во с с т а н о в и т е л ь н ый ма с с а ж
к а к с р е д с т в о о п т и ми з а ц и и
работ ос пос обнос т и, ег о
п р а в и л а и п р и ё мы в о в р е мя
с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к о й .
Ба н н ые п р о ц е д у р ы к а к
с редс т в о у к реп ления з дор о в ь я . Из ме р е н и е фу н к ц и о н а л ь н ых р е з е р в о в о р г а н и з ма .
Ок а з а н и е п е р в о й п о мо щи н а
с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х
фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми
и в о в р е мя а к т и в н о г о о т д ых а -

Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м л и т е р а т у р н ых и с т о ч н и к о в , с т а т е й и и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Во с с т а н о в и т е л ь н ый ма с с а ж»:
з н а к о мя т с я с п р о ц е д у р о й ма с с а жа к а к с р е д с т в о м в о с с т а н о в л е н и я и о з д о р о в л е н и я
о р г а н и з ма , е г о в и д а ми и фо р ма ми , и х ц е л е в ым п р е д н а з н а ч е н и е м (с п о р т и в н ый , л е ч е б н ый и в о с с т а н о в и т е л ь н ый ; р у ч н о й и а п п а р а т н ый );
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми и г и г и е н и ч е с к и ми т р е б о в а н и я ми к п р о в е д е н и ю п р о ц е д у р
в о с с т а н о в и т е л ь н о г о ма с с а жа , д е л а ют в ыв о д ы о н е о б х о д и мо с т и и х о б я з а т е л ь н о г о
в ып о л н е н и я ;
р а з у ч и в а ют о с н о в н ые п р и ё мы в о с с т а н о в и т е л ь н о г о ма с с а жа в с о о т в е т с т в и и с п р а в и л а ми и т р е б о в а н и я ми к и х в ып о л н е н и ю (п о г л а жи в а н и е , р а з ми н а н и е , р а с т и р а н и е
(о б у ч е н и е в п а р а х );
с о с т а в л я ют к о н с п е к т п р о ц е д у р ы в о с с т а н о в и т е л ь н о г о ма с с а жа с о б о з н а ч е н и е м
п о с л е д о в а т е л ь н о с т и ма с с и р у е мых у ч а с т к о в т е л а , п р и ё мо в и в р е ме н и н а и х в ыполнение.
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м л и т е р а т у р н ых и с т о ч н и к о в , с т а т е й и и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Б а н н ые п р о ц е д у р ы»:
з н а к о мя т с я с п р и ч и н а ми п о п у л я р н о с т и б а н н ых п р о ц е д у р , и х л е ч е б н ыми и о з д о р о в и т е л ь н ыми с в о й с т в а ми (с н я т и е п с и х и ч е с к и х н а п р я же н и й , мыше ч н о й у с т а л о с т и ,
у с и л е н и е о б ме н н ых п р о ц е с с о в и д р .);
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми п р о в е д е н и я б а н н ых п р о ц е д у р , г и г и е н и ч е с к и ми т р е б о в а н и я ми и т р е б о в а н и я ми б е з о п а с н о с т и .
Мини-исследование (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а и л и т е р а т у р н ых и с т о ч н и к о в ). Т е ма : «Из ме р е н и е фу н к ц и о н а л ь н ых р е з е р в о в о р г а н и з ма »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «р е з е р в н ые в о з мо жн о с т и о р г а н и з ма », о т в е ч а ют н а в о п р о с ы о п р е д н а з н а ч е н и и р е з е р в н ых в о з мо жн о с т е й о р г а н и з ма и и х с в я з и с с о с т о я н и е м фи з и ч е с к о г о з д о р о в ь я ч е л о в е к а ;
з н а к о мя т с я с фу н к ц и о н а л ь н ыми п р о б а ми , и х н а з н а ч е н и е м и п р а в и л а ми п р о в е д е н и я
(«п р о б а Шт а н г е », «п р о б а Г е н ч а », «п р о б а с з а д е р жк о й д ых а н и я »);
р а з у ч и в а ют с п о с о б ы п р о в е д е н и я фу н к ц и о н а л ь н ых п р о б и с п о с о б ы о ц е н и в а н и я и х
р е з у л ь т а т о в п о р а с ч ё т н ым фо р му л а м;
п р о в о д я т и с с л е д о в а н и е и н д и в и д у а л ь н ых р е з е р в о в о р г а н и з ма с п о мо щь ю фу н к ц и о н а л ь н ых п р о б и с р а в н и в а ют и х р е з у л ь т а т ы с д а н н ыми о ц е н о ч н ых шк а л .
Тематические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а и л и т е р а т у р н ых
и с т о ч н и к о в ). Т е ма : «Ок а з а н и е п е р в о й п о мо щи в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и й

фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми »:
з н а к о мя т с я с н а и б о л е е р а с п р о с т р а н ё н н ыми т р а в ма ми в о в р е мя с а мо с т о я т е л ь н ых
з а н я т и й фи з и ч е с к и ми у п р а жн е н и я ми и и х х а р а к т е р н ыми п р и з н а к а ми (у ши б ы, п о т ё р т о с т и , в ыв и х и , с у д о р о г и мышц , о б мо р о же н и е , т е п л о в о й и с о л н е ч н ый у д а р );
з н а к о мя т с я с о с н о в н ыми п р и ч и н а ми в о з мо жн о г о п о я в л е н и я т р а в м и п р о фи л а к т и ч е с к и ми ме р а ми п о и х п р е д у п р е жд е н и ю;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з ц ы с п о с о б о в о к а з а н и я п е р в о й п о мо щи и о б у ч а ют с я
о к а з ыв а т ь п е р в у ю п о мо щь (в г р у п п е );
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я с п о с о б о в о к а з а н и я п е р в о й п о мо щи д р у г и ми
у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют с о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют
с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (в г р у п п а х )
Фи з и ч е с к о е
с о в е р ше н с т вова ние
(64 ч ).
Фи з к у л ь ту р н о оз доров и те л ь на я де я те л ь н о с ть

Сп
ти
оз
ви
на

орвнодороте л ь я де я -

З а н я т и я фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и р е жи м п и т а н и я .
У п р а жн е н и я д л я с н и же н и я
и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а .
Оз д о р о в и т е л ь н ые , к о р р е к ц и о н н ые и п р о фи л а к т и ч е с к и е ме р о п р и я т и я в р е жи ме
дв иг ат ель ной ак т ив нос т и
с т а р ше к л а с с н и к о в

Беседа с учителем (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «З а н я т и я фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и р е ж и м п и т а н и я »:
з н а к о мя т с я с п о н я т и е м «р е жи м п и т а н и я », у с т а н а в л и в а ют п р и ч и н н о -с л е д с т в е н н у ю
с в я з ь ме жд у р е жи мо м п и т а н и я и р е г у л я р н ыми з а н я т и я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р о й и
с п о р т о м;
з н а к о мя т с я с в о з мо жн ыми п р и ч и н а ми в о з н и к н о в е н и я и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а и е ё
н е г а т и в н ым в л и я н и е м н а жи з н е д е я т е л ь н о с т ь о р г а н и з ма , р а с с ма т р и в а ют к о н к р е т н ые п р и ме р ы;
з н а к о мя т с я с д о л жн ыми о б ъ ё ма ми д в и г а т е л ь н о й а к т и в н о с т и с т а р ше к л а с с н и к о в ,
о п р е д е л я ют е ё к а к о д н о и з с р е д с т в р е г у л и р о в а н и я ма с с ы т е л а .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Уп р а жн е н и я д л я с н и же н и я и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а »:
з н а к о мя т с я с п р а в и л а ми и з ме р е н и я ма с с ы т е л а и р а с ч ё т о м и н д е к с а ма с с ы т е л а (ИМТ );
о п р е д е л я ют и н д и в и д у а л ь н ые з н а ч е н и я и с т е п е н ь о жи р е н и я п о о ц е н о ч н ым т а б л и ц а м;
з н а к о мя т с я с к о р р е к ц и о н н ыми у п р а жн е н и я ми , с о с т а в л я ют и н д и в и д у а л ь н ый к о мп л е к с и р а з у ч и в а ют е г о , в к л юч а ют в р е жи м у ч е б н о й д н я и у ч е б н о й н е д е л и .
Самостоятельные занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ): Т е ма : «Ин д и в и д у а л ь н ые ме р о п р и я т и я о з д о р о в и т е л ь н о й , к о р р е к ц и о н н о й и п р о фи л а к т и ч е с к о й н а п р а в л е н н о с т и »:
с о с т а в л я ют к о мп л е к с ы у п р а жн е н и й у т р е н н е й з а р я д к и , д ых а т е л ь н о й и з р и т е л ь н о й
г и мн а с т и к и , фи з к у л ь т ми н у т о к , д л я п р о фи л а к т и к и н е в р о з о в , н а р у ше н и я о с а н к и и
п р о фи л а к т и к и и з б ыт о ч н о й ма с с ы т е л а , р а з р а б а т ыв а ют п р о ц е д у р ы з а к а л и в а н и я
о р г а н и з ма ;
в к л юч а ют р а з р а б о т а н н ые к о мп л е к с ы и ме р о п р и я т и я в и н д и в и д у а л ь н ый р е жи м д н я и
р а з у ч и в а ют и х .

Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я с в к л юч е н и е м д л и н н о г о
к у в ыр к а с р а з б е г а и к у в ыр к а н а з а д в у п о р , с т о я н о г и в р о з ь (юн о ши ).

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Дл и н н ый
к у в ыр о к с р а з б е г а »:
и з у ч а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и д л и н н о г о к у в ыр к а с р а з б е г а , в ыд е л я ют е г о
фа з ы и о б с у жд а ют т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и в и х в ып о л н е н и и ;

те л ь н о с ть .
Модуль «Гимнастика»

Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а в ыс о к о й п е р е к л а д и н е , с в к л юч е н и е м э л е ме н т о в
р а з ма х и в а н и я и с о с к о к а
в п е р е д п р о г н у в ши с ь (юн о ши ).
Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п а р а л л е л ь н ых
б р у с ь я х , с в к л юч е н и е м д в у х
к у в ыр к о в в п е р ё д с о п о р о й
н а р у к и (юн о ши ).
Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а г и мн а с т и ч е с к о м
б р е в н е , с в к л юч е н и е м п о л у шп а г а т а , с т о й к и н а к о лене с опорой на ру к и и от в е д е н и е м н о г и н а з а д (д е в у шк и ).
Че р л и д и н г : к о мп о з и ц и я у п р а жн е н и й с п о с т р о е н и е м
п и р а ми д , э л е ме н т а ми
с т е п -а э р о б и к и , а к р о б а т и к и
и р и т ми ч е с к о й г и мн а с т и к и
(д е в у шк и )

а н а л и з и р у ют п о д в о д я щи е и п о д г о т о в и т е л ь н ые у п р а жн е н и я д л я к а ч е с т в е н н о г о о с в о е н и я т е х н и к и д л и н н о г о к у в ыр к а и р а з у ч и в а ют и х ;
р а з у ч и в а ют д л и н н ый к у в ыр о к с р а з б е г а п о фа з а м д в и же н и я
и в полной к оординации;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я д л и н н о г о к у в ыр к а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют
в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у и с а мо с т о я т е л ь н о му о б у ч е н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й ; п о с л е д о в а т е л ь н о с т и о с в о е н и е т е х н и к и
к у в ыр к а н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «К у в ыр о к
н а з а д в у п о р , с т о я н о г и в р о з ь »:
и з у ч а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и к у в ыр к а н а з а д в у п о р , с т о я н о г и в р о з ь ,
в ыд е л я ют е г о фа з ы и о б с у жд а ют т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и в и х в ып о л н е н и и ;
а н а л и з и р у ют п о д в о д я щи е и п о д г о т о в и т е л ь н ые у п р а жн е н и я д л я к а ч е с т в е н н о г о о с в о е н и я т е х н и к и к у в ыр к а н а з а д в у п о р н о г и в р о з ь и р а з у ч и в а ют и х ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у к у в ыр к а п о фа з а м д в и же н и я и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я д л и н н о г о к у в ыр к а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют
в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у и с а мо с т о я т е л ь н о му о б у ч е н и ю п о д в о д я щи х и п о д г о т о в и т е л ь н ых у п р а жн е н и й ; п о с л е д о в а т е л ь н о с т и о с в о е н и е т е х н и к и
к у в ыр к а н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ак р о б а т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я »:
с о с т а в л я ют а к р о б а т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и р а з у ч и в а ют е ё (н е ме н е е 10—12 э л е ме н т о в
и у п р а жн е н и й );
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у у п р а жн е н и й и с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й а к р о б а т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и , о п р е д е л е н и ю п о с л е д о в а т е л ь н о с т и е ё с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я и с п о с о б а м о ц е н и в а н и я к а ч е с т в а т е х н и ч е с к о г о в ып о л нения.
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Ра з ма х и в а н и я в в и с е н а в ыс о к о й п е р е к л а д и н е »:
и з у ч а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и р а з ма х и в а н и я в в и с е н а в ыс о к о й п е р е к л а д и н е , в ыд е л я ют и о б с у жд а ют т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и в и х в ып о л н е н и и ;
а н а л и з и р у ют п о д в о д я щи е и п о д г о т о в и т е л ь н ые у п р а жн е н и я д л я к а ч е с т в е н н о г о о с в о е н и я т е х н и к и р а з ма х и в а н и я и р а з у ч и в а ют и х ;
р а з у ч и в а ют т е х н и к у р а з ма х и в а н и я н а г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е в п о л н о й к о ординации;

к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я у п р а жн е н и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о б у ч е н и ю т е х н и к и р а з ма х и в а н и я н а с а мо с т о я т е л ь н ых з а н я т и я х т е х н и ч е с к о й п о д г о т о в к о й .
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Со с к о к
в п е р ё д п р о г н у в ши с ь с в ыс о к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н ы»:
и з у ч а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и с о с к о к а в п е р ё д п р о г н у в ши с ь с в ыс о к о й
п е р е к л а д и н ы и р а з у ч и в а ют е г о в с о ч е т а н и и с в ып о л н е н и е м р а з ма х и в а н и я ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я с о с к о к а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы
и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а в ыс о к о й г и мн а с т и ч е с к о й п е р е к л а д и н е »:
с о с т а в л я ют г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з х о р о шо о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и р а з у ч и в а ют е ё (н е ме н е е 10—12 э л е ме н т о в и у п р а жн е н и й );
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я о т д е л ь н ых у п р а жн е н и й и к о мб и н а ц и и в ц е л о м
д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у у п р а жн е н и й и с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и , о п р е д е л е н и ю п о с л е д о в а т е л ь н о с т и е ё с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я и с п о с о б а м о ц е н и в а н и я к а ч е с т в а т е х н и ч е с к о г о в ып о л нения.
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п а р а л л е л ь н ых б р у с ь я х »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у у п р а жн е н и й р а н е е о с в о е н н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и ;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют т е х н и к у п о с л е д о в а т е л ь н о г о в ып о л н е н и я д в у х к у в ыр к о в ,
в ыя с н я ют т е х н и ч е с к и е т р у д н о с т и ;
с о с т а в л я ют г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и р а з у ч и в а ют е ё в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я к о мб и н а ц и и д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у у п р а жн е н и й и с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и , о п р е д е л е н и ю п о с л е д о в а т е л ь н о с т и е ё с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я и с п о с о б а м о ц е н и в а н и я к а ч е с т в а т е х н и ч е с к о г о в ып о л нения.
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у у п р а жн е н и й р а н е е о с в о е н н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют т е х н и к у о б р а з ц а в ып о л н е н и я п о л у шп а г а т а , в ыя с н я ют
т ех нич ес к ие т ру днос т и;
р а з у ч и в а ют и ми т а ц и о н н ые и п о д в о д я щи е у п р а жн е н и я д л я к а ч е с т в е н н о г о о с в о е н и я
п о л у шп а г а т а , о с в а и в а ют т е х н и к у п о л у шп а г а т а в п о л н о й к о о р д и н а ц и и н а г и мн а с т ич ес к ом брев не;

к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я п о л у шп а г а т а д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют
в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют о б р а з е ц т е х н и к и в ып о л н е н и я с т о й к и н а к о л е н е с о п о р о й
н а р у к и , в ыя с н я ют т е х н и ч е с к и е т р у д н о с т и ;
р а з у ч и в а ют и ми т а ц и о н н ые и п о д в о д я щи е у п р а жн е н и я д л я к а ч е с т в е н н о г о о с в о е н и я
с т о й к и н а к о л е н е с о п о р о й н а р у к и , о с в а и в а ют т е х н и к у с т о й к и в п о л н о й к о о р д и н а ц и и н а г и мн а с т и ч е с к о м б р е в н е ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я с т о й к и н а к о л е н е д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют
в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х );
с о с т а в л я ют г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю н а б р е в н е и з о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и р а з у ч и в а ют е ё (10—12 э л е ме н т о в и у п р а жн е н и й ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у у п р а жн е н и й и с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и , о п р е д е л е н и ю п о с л е д о в а т е л ь н о с т и е ё с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я и с п о с о б а м о ц е н и в а н и я к а ч е с т в а т е х н и ч е с к о г о в ып о л нения.
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Г и мн а с т и ч е с к а я к о мб и н а ц и я н а п а р а л л е л ь н ых б р у с ь я х »:
з а к р е п л я ют и с о в е р ше н с т в у ют т е х н и к у у п р а жн е н и й р а н е е о с в о е н н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и ;
н а б л юд а ют и а н а л и з и р у ют т е х н и к у п о с л е д о в а т е л ь н о г о в ып о л н е н и я д в у х к у в ыр к о в ,
в ыя с н я ют т е х н и ч е с к и е т р у д н о с т и ;
с о с т а в л я ют г и мн а с т и ч е с к у ю к о мб и н а ц и ю и з р а н е е о с в о е н н ых у п р а жн е н и й и р а з у ч и в а ют е ё в п о л н о й к о о р д и н а ц и и ;
в е д у т н а б л юд е н и я з а т е х н и к о й в ып о л н е н и я к о мб и н а ц и и д р у г и ми у ч а щи ми с я , в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и и п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у у п р а жн е н и й и с о с т а в л е н и ю и н д и в и д у а л ь н о й г и мн а с т и ч е с к о й к о мб и н а ц и и , о п р е д е л е н и ю п о с л е д о в а т е л ь н о с т и е ё с а мо с т о я т е л ь н о г о о с в о е н и я и с п о с о б а м о ц е н и в а н и я к а ч е с т в а т е х н и ч е с к о г о в ып о л нения.
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «У п р а жн е н и я
ч е р л и д и н г а »:
з н а к о мя т с я с ч е р л и д и н г о м к а к с п о р т и в н о -о з д о р о в и т е л ь н о й фо р мо й фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р ы, е ё и с т о р и е й и с о д е р жа н и е м, п р а в и л а ми с о р е в н о в а н и й ;
о т б и р а ют у п р а жн е н и я , а н а л и з и р у ю т е х н и ч е с к и е с л о жн о с т и , с о с т а в л я ют к о мп о з и ц и ю ч е р л и д и н г а , р а с п р е д е л я ют у п р а жн е н и я с р е д и у ч а с т н и к о в г р у п п ы (10—12 у п р а жн е н и й в к л юч а я «с в я з к и »);
р а з у ч и в а ют у п р а жн е н и я и о с в а и в а ют к о мп о з и ц и ю в п о л н о й к о о р д и н а ц и и (о б у ч е н и е в
г р у п п а х );
п о д б и р а ют му з ык а л ь н о е с о п р о в о жд е н и е и с о в е р ше н с т в у ют к о мп о з и ц и ю п о д му з ык а л ь н о е с о п р о в о жд е н и е ).
Учебный диалог: к о н с у л ь т а ц и и у ч и т е л я п о о т б о р у у п р а жн е н и й и с о с т а в л е н и ю к о мп о з и ц и и , р а с п р е д е л е н и ю у п р а жн е н и й п о у ч а с т н и к а м г р у п п ы и п о с л е д о в а т е л ь н о с т и и х
о с в о е н и я , п о д б о р у му з ык а л ь н о г о с о п р о в о жд е н и я , к р и т е р и я м и с п о с о б а м о ц е н и в а н и я к а ч е с т в а в ып о л н е н и я к о мп о з и ц и и в ц е л о м

Модуль «Лёгкая
атлетика»

Те х н и ч е с к а я п о дг о т о в к а в
б е г о в ых и п р ыжк о в ых у п р а жн е н и я х : б е г н а к о р о т к и е
и д л и н н ые д и с т а н ц и и ; п р ыжк и
в длину с пос об а ми «п р о г н у в ши с ь » и «с о г н у в н о г и »; п р ыжк и в в ыс о т у
с п о с о б о м «п е р е ша г и в а н и е м».
Те х н и ч е с к а я п о дг о т о в к а в
ме т а н и и с п о р т и в н о г о с н а ряда с раз бег а на даль ност ь

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в л е г к о а т л е т и ч е с к и х у п р а жн е н и я х »:
р а с с ма т р и в а ют и у т о ч н я ют о б р а з ц ы т е х н и к и б е г о в ых и п р ыжк о в ых у п р а жн е н и й ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я л е г к о а т л е т и ч е с к и х у п р а жн е н и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют и х т е х н и к у с о б р а з ц а ми и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х ).
Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в ме т а н и и с п о р т и в н о г о с н а р я д а с р а з б е г а н а д а л ь н о с т ь »:
р а с с ма т р и в а ют и у т о ч н я ют о б р а з е ц т е х н и к и ме т а н и я с п о р т и в н о г о с н а р я д а (ма л о г о
мя ч а ); к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я ме т а н и я с п о р т и в н о г о с н а р я д а д р у г и ми
у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют и х т е х н и к у с э т а л о н н ым о б р а з ц о м и в ыя в л я ют в о з мо жн ые
о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х )

Модуль «Спортивные игры».
Ба с к е т б о л

Те х н и ч е с к а я п о дг о т о в к а в
и г р о в ых д е й с т в и я х : в е д е н и е , п е р е д а ч и , п р и ё мы и
б р о с к и мя ч а н а ме с т е , в
п р ыжк е , п о с л е в е д е н и я

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в б а с к е т б о л е »:
р а с с ма т р и в а ют и у т о ч н я ют о б р а з ц ы т е х н и к и в в е д е н и и , п е р е д а ч а х , п р и ё ма х и б р о с к а х мя ч а н а ме с т е , в п р ыжк е и п о с л е в е д е н и я ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я и г р о в ых д е й с т в и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют и х т е х н и к у с э т а л о н н ыми о б р а з ц а ми и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х );
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я в т а к т и ч е с к и х с х е ма х н а п а д е н и я и з а щи т ы (в
у с л о в и я х у ч е б н о й и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
и г р а ют п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х
д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х )

Во л е й б о л

Те х н и ч е с к а я п о дг о т о в к а в
и г р о в ых д е й с т в и я х : п о д а ч и
мя ч а в р а з н ые з о н ы п л о ща д к и с о п е р н и к а ; п р и ё мы и
п е р е д а ч и н а ме с т е и в д в и же н и и ; у д а р ы и б л о к и р о в к а

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в в о л е й б о л е »:
р а с с ма т р и в а ют и у т о ч н я ют о б р а з ц ы т е х н и к и в п о д а ч е мя ч а в р а з н ые з о н ы п л о ща д к и
с о п е р н и к а , п р и ё ма х и п е р е д а ч а х н а ме с т е и в д в и же н и и , у д а р е и б л о к и р о в к е ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я и г р о в ых д е й с т в и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют и х т е х н и к у с э т а л о н н ыми о б р а з ц а ми и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы
и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х );
с о в е р ше н с т в у ют т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я в т а к т и ч е с к и х с х е ма х н а п а д е н и я и з а щи т ы (в
у с л о в и я х у ч е б н о й и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
и г р а ют п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х
д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х )

Фу т б о л

Те х н и ч е с к а я п о дг о т о в к а в
и г р о в ых д е й с т в и я х : в е д е н и е , п р и ё мы и п е р е д а ч и , о с т а н о в к и и у д а р ы п о мя ч у с
ме с т а и в д в и же н и и

Практические занятия (с и с п о л ь з о в а н и е м и л л юс т р а т и в н о г о ма т е р и а л а ). Т е ма : «Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а в фу т б о л е »:
р а с с ма т р и в а ют и у т о ч н я ют о б р а з ц ы т е х н и к и в п о д а ч е мя ч а в р а з н ые з о н ы п л о ща д к и
с о п е р н и к а , п р и ё ма х и п е р е д а ч а х н а ме с т е и в д в и же н и и , п р и у д а р е и б л о к и р о в к е ;
к о н т р о л и р у ют т е х н и к у в ып о л н е н и я и г р о в ых д е й с т в и й д р у г и ми у ч а щи ми с я , с р а в н и в а ют и х т е х н и к у с э т а л о н н ыми о б р а з ц а ми и в ыя в л я ют в о з мо жн ые о ши б к и , п р е д л а г а ют с п о с о б ы и х у с т р а н е н и я (о б у ч е н и е в г р у п п а х );

с о в е р ше н с т в у ют т е х н и ч е с к и е д е й с т в и я в т а к т и ч е с к и х с х е ма х н а п а д е н и я и з а щи т ы
(в у с л о в и я х у ч е б н о й и г р о в о й д е я т е л ь н о с т и );
и г р а ют п о п р а в и л а м с и с п о л ь з о в а н и е м р а з у ч е н н ых т е х н и ч е с к и х и т а к т и ч е с к и х
д е й с т в и й (о б у ч е н и е в к о ма н д а х )
Модуль «Спорт»
(30 ч)

Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а к
в ып о л н е н и ю н о р ма т и в о в
к о мп л е к с а Г Т О с и с п о л ь з о в анием с редс т в баз ов ой
фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ,
в идов с порт а и оз доров ит е л ь н ых с и с т е м фи з и ч е с к о й
к у л ь т у р ы, н а ц и о н а л ь н ых
в идов с порт а, к у ль т у рн о -э т н и ч е с к и х и г р

Учебно-тренировочные занятия (п р о в о д я т с я в с о о т в е т с т в и и с Пр и ме р н ыми мо д у л ь н ыми п р о г р а мма ми п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е , р е к о ме н д о в а н н ыми Ми н и с т е р с т в о м п р о с в е ще н и я
Ро с с и й с к о й Фе д е р а ц и и и л и р а б о ч и ми п р о г р а мма ми п о б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к е , р а з р а б о т а н н ыми у ч и т е л я ми фи з и ч е с к о й к у л ь т у р ы и п р е д с т а в л е н н ыми в о с н о в н о й о б р а з о в а т е л ь н о й п р о г р а мме о б р а з о в а т е л ь н о й о р г а н и з а ц и и ). Т е ма : «Фи з и ч е с к а я п о д г о т о в к а »:
о с в а и в а ют с о д е р жа н и е Пр и ме р н ых мо д у л ь н ых п р о г р а мм
п о фи з и ч е с к о й к у л ь т у р е и л и р а б о ч е й п р о г р а ммы б а з о в о й фи з и ч е с к о й п о д г о т о в к и ;
д е мо н с т р и р у ют п р и р о с т ы в п о к а з а т е л я х фи з и ч е с к о й п о д г о т о в л е н н о с т и и н о р ма т и в н ых т р е б о в а н и й к о мп л е к с а Г Т О

Пр и р а з р а б о т к е р а б о ч е й п р о г р а ммы в т е ма т и ч е с к о м п л а н и р о в а н и и д о л жн ы б ыт ь у ч т е н ы в о з мо жн о с т и и с п о л ь з о в а н и я э л е к т р о н н ых (ц и фр о в ых ) о б р а з о в а т е л ь н ых р е с у р с о в , я в л я ющи х с я
у ч е б н о -ме т о д и ч е с к и ми ма т е р и а л а ми (му л ь т и ме д и й н ые п р о г р а ммы, э л е к т р о н н ые у ч е б н и к и и з а д а ч н и к и , э л е к т р о н н ые б и б л и о т е к и , в и р т у а л ь н ые
л а б о р а т о р и и , и г р о в ые п р о г р а ммы, к о л л е к ц и и
ц и фр о в ых о б р а з о в а т е л ь н ых р е с у р с о в ), и с п о л ь з у е мых д л я о б у ч е н и я и в о с п и т а н и я р а з л и ч н ых
г р у п п п о л ь з о в а т е л е й , п р е д с т а в л е н н ых в э л е к т р о н н о м (ц и фр о в о м) в и д е и р е а л и з у ющи х д и д а к т и ч е с к и е в о з мо жн о с т и ИК Т , с о д е р жа н и е к о т о р ых
с оот в ет с т в у ет з ак онодат ель с т в у об образ ов ании.